不安、すべてがめんどくさい

20代/女性 - 2024/03/12

小学校のとき全校生徒の前で大きな声を出して司会をしていたり知らない人にもどんどん話しかけてたりしていました。高校生になってから人前で発表とかがだんだん恥ずかしいという気持ちが出てきました。２０歳を超えてから人見知りをするようになり人前が苦手に感じてきました。職場での電話、人とのご飯を食べることにも不安な気持ちがあり、職場での電話では汗が出て顔が赤くなっているって思うことが毎日です。彼氏の前や友達の前でご飯を食べるとみられている気がしてご飯がすすまないのとじんわり汗がでてくる、顔が赤くなります。先日彼氏とご飯に行っている時急に昔の不安だな恥ずかしいなっていうことを思い出しご飯の味が感じられず汗が大量にでてきました。その件があってから前よりも人前が嫌になった気がします。また同じものを食べたら汗がたくさんでて恥ずかしい思いをしてしまうのではないかと不安です。誰かを乗せての運転も緊張して手汗がでるのと足もうまく動かないような気がします。（急ブレーキや急発進をしちゃう）
すべてがめんどうになりなんでもいいやってすべてを投げ出してしまっています。仕事でもまあいっかで後回しにしてしまい結局やることを忘れてしまいます。家からでるのもなかなか動く気になれない、LINEを返すのもめんどう。

ただ私が自信がないだけなのでしょうか？ただ考えすぎなだけでしょうか。毎日不安なことだらけで、こんな自分がいやでどうなったら存在を消せるかどうか毎日考えてしまいます。わかりにくくて申し訳ございません