怒りコントロールに該当するQ&A

最近、物事を悪いほうにばかり考えてしまいます。 そして、自分で不安になったり、自分にイライラしてきます。 相手を傷つけたくないのに、傷つけるようなことを、気の済むまで言ったりして、そして後になってこんなこと言いたくなかったのにって思ったり、自分に凄く腹がたってきます。 いつも、直したいと思っても直らないです。 最近は、具合悪くなったりします。気持ちがコントロールできない自分に、どうしても怒りがこみあげます。 いなくなりたいって思う時もあります。 どうしたら、いい方向に進めますか? どこか受診してみたほうがいいですか?

わたしは、生理前になると、自分の精神状態が不安定になります。 訳もなく 怒って家族に当たったり子供が部屋を片付けなかったりした時に普段は怒らない事でも どうしても怒ってしまいます。 みんなには本当に辞めて欲しいて言われ 自分でもコントロール出来なくなります。 以前、流産をしてしまいそろそろ生理が来そうなかんじで又 怒り散らしたり 何もｽﾙｷが起きません… 医者に見て貰って 薬など 出して貰った方がよいですか?その際 どこに受診すれば宜しいですか? こんな自分がとても嫌で かなり辛いです

会社を退職する以前勤めて いた時から、毎日自分の気分を 抑える事が出来なくて、 毎日必ずインターネットを開き、 つぶやいてます。 大体毎日の気分が怒りか反省のどちらかで同級生や周りの人との接触が減ってきております。 以前、気になり心療内科へ通院しましたが、ただの悩みですね と言われ終わりました。 それから、半年以上我慢し、治そうと努力しても 上手く自分をコントロール出来ずに苛々したり、苛々していることに飽きれて反省ばかり…というサイクルです。 気分変調障害なのでしょうか?

コロナ流行りに妊娠し妊娠中仕事の都合によりほぼ一緒にいることがなく強い不満があるなら出産して子供が1歳の時やっと一緒に、過ごすという感じになり1歳半あたりで同居開始した旦那について 些細な事でも強い怒りを感じ自身をコントロール出来なくなります。 友人や親、子供にそこまでの怒りを感じないし許せるのに旦那に対しては些細な事や自身のミスやお互いの判断の甘さによるトラブルに関しても お前のせいでこうなる お前なんかと結婚しなきゃ良かった 消えろ などと言ってしまいます 旦那はごめんとか言いますが何度も何度も同じミスをし続けるので私の言葉は届いていないような気がしてます。 仲良くなりたいと思うのに その為には何倍も私が気を使って努力しないとなりたたない状態がイライラを増長させます なにか病院にかかった方がいいと思いますか？

ここ半年くらい会社に行きたくない気持ちが強く、毎朝葛藤しながらなんとか仕事に行くのですが、それでも休みがちです。仕事にやる気がでず、イライラしたり、涙が出そうになったり、周りの目が気になり会社に居るのが辛く逃げ出したくなります。 この半年で2度、感情のコントロールが出来ず、人前なのに、怒りでしゃっくりが止まらないくらい号泣したり…「なぜこれくらいの事で?」と自分でもびっくりしました。友達は病院いった方がいいと言いますが、病院に行って病気だと言われたらと思うと怖くてなかなか気持ちが向きません。それでも病院に行ったほうがいいでしょうか?

友人、家族にはそんなことはないのですが、恋人だけに対して1度キレてしまうと、その怒りがすぐには収まらず、激しいヒステリックを起こしてしまいます。きっかけは、些細なことで、相手に悪気はなくとも、冷たい態度をとったり、私を無視したり、私を否定する言葉をかけられると、悲しいのですが、それが強い怒りになって、さっきまで仲良く笑いあっていたのにまるで自分が別人になったように、物に当たったり、相手に対して罵声を浴びせたり、身体に傷が残るほど殴る蹴るの暴力をしてしまいます。家の中だけでなく、外に2人でいる時も、相手が少しでも自分の気に入らないなと思った行動をとると、私の事をバカにしている、私の事を好きではないんだ、と思ってしまい、公共の場でも、大声を上げて怒鳴って、土下座をさせてしまいます。相手の事は、とても大切な存在で、心から愛しています。好きな人に対して、何故こんな酷いことをしてしまうのだろうと、ヒステリックを起こした後、少し落ち着いて冷静になると、涙が止まらなくなり自己嫌悪に陥ります。過去にもこの行動が原因で当時お付き合いしていた人と別れてしまった経験もあります。自分でも、何度も怒りを抑えようと試みましたが、怒ってしまうと、スイッチが入ったかのように、いけないことと分かっていても、自分がコントロールできません。私は病気でしょうか。

すぐ怒ってしまう自分に辟易してしまいます。友人と一緒にいる時はそういったことはないのですが、家族といる折に度々激しく怒ってしまうことがあります。 怒りのコントロールができていなくて異常かもしれないと思い、ご相談させていただきました。 例えば自分にとって大切だったものを捨てるように強要されたり、自分の人生にとって大きな挫折を槍玉にあげられるとものすごく怒ってしまいます。 また電話中や仕事中に話しかけられても今話ができないから、と瞬間的に怒ってしまいます。 ただ、他の日常的な指摘でも怒ってしまったり、延々とあなたは××ができていない、と言われると怒ってしまう場合があります。 また恥ずかしいのですが、もしかしたら自分は家族に依存している面があるのかもしれないと思っています。たとえば弟と比較するようなことを言われたりすると非常に怒ってしまいますし、自分を家族がないがしろにしていると思うと激しい怒りが湧いてきて怒鳴ってしまうことがあります。自分は家族以外の人間をあまり信じられないので、家族にすら裏切られたと思っているのだと思います。 が、こういったことは不健全だし、やめたいと思っています。 家族と良い意味で距離を置き、怒りを感じても落ち着いて対応できるようになりたいのです。 恥ずかしい質問ですが、もし良いトレーニングの方法などあればお知らせください。

過多月経でミレーナを入れても効果が薄れてきたので、勧められて14日前ほどからジェノゲストを飲みはじめました。元々、ストレスによる不眠や感情のコントロールが効かなく言動に出るといった鬱症状がこの一年ほど出ていましたが、飲み始めてから怒りが強く出て尚更コントロールが効かなくなりました。辛いです。夫と一緒に「命の母A」を初めて買って飲み始めたところ、日中に感じていた焦燥感やイライラは薄まったものの、夜や朝はまだまだ酷いです。 病院に行くとしたら、いまの婦人科と新たに心療内科とどちらがいいのでしょうか？ 過多月経は辛いので薬はやめたくないです。でも同時に精神的にとても辛いし、当たられる家族もとても辛そうです。病院に行って欲しいとは夫から言われます。 カウンセリングは若い頃受けて、ただお金がかかった印象なので気がすすみません。他にどんな治療ができるのでしょうか？

今日の夜に旦那と大喧嘩を 何年ぶりにしました… 普段はブツブツ言いながらも 耐えて乗り切っていましたが 今日は夕方からいきなり イライラしてきだして ずっと何かと イライラしていました… 自分でコントロールして グッとこらえてる瞬間も あったのですが 何かとイライラしてしまい 物に当たり… 大人気ないなと思いながらも だんだんコントロールが 出来ずに それを見ていた旦那が 怒りだし 喧嘩になりました… 喧嘩の最中に物凄い勢いで 胃かと思ってたのですが 腸なのかも？とも 思って来て 喧嘩の最中に 暑くなり燃えるような 焼けるような痛みが 走りました… ムコスタ？という薬を飲んで カロナール２錠飲みましたが 焼けるような熱いものは少し おさまって来ていますが キリキリと痛みます(泣) これは朝起きたら 治りますか？ 下らない話で 申し訳ありませんが よかったら 教えて欲しいです お願いします!!

最近特に仕事の時なのですが、理不尽な事を言われたりした時、怒りを押える事が全く出来なくなってしまいました。自分でキレてしまった時に自分の感情をコントロール出来ずに相手が誰であってもとことんまで攻撃してしまいます。まだ口論になってしまうだけで、暴力を振るったりはした事はありません。キレてしまった時に身体に振るえが来るので自分でわかります。冷静になった時に相手に何を言ったのか全く記憶にない時もあります。だんだん頻度が高くなって来ていて、そのうち、相手に危害を加えるのではないかと怖くなります。今冷静なのでそう思えますが、キレてしまうとコントロール出来ません。仕事は急がしくて寝に帰る生活です。夫はいますが、お互いに忙しく会話も殆どありません。病気ではないのかもしれませんが、このままだと何か事件でも起こすのではないか?と思う時があり怖くなります。