毎日 お菓子 糖尿に該当するQ&A

一昨年からコロナ感染が心配で、夫と寝室を分け、 そこに食べ物を持ち込み、かなりお菓子、牛乳を飲食していましたが、 9月末から元に戻し、 お菓子等の食べ方は激減しています。 その分ご飯の量はふやしていません。 ただ1ヶ月前までヨーグルトドリンクを毎...

週に一回はサッカーを二時間します。 毎日、7回以上はほうじ茶か緑茶を飲みます。 コーラは好きですが、飲むのはほとんど日曜日の夕食時か日曜日の昼だけです。 ただ、甘いもの、肉類が好きです。 お菓子も好きです。 健康には気をつけているほうですが、これでも糖尿になって...

昨年境界型糖尿病の診断を受けてから、カロリー制限、１日30分以上のウォーキング、食後の筋トレを毎日行うようになり、当時122kgあった体重を半年で88kgまで減量する事に成功しました。 ただペースが急だった（元々悪かった肝臓と尿酸値の数値が悪化した）為、最近は１日の摂取カロリーを...

ここ４ヶ月毎日こずつどらやき（２３０kcal)を食べます。他のお菓子や砂糖が多い食べ物や飲み物は極力控えています。お米も糖質３５ｇの「へるしごはん」を朝夕できるかぎり食べて，野菜サラダも取っています。半年前までに測った血糖値は空腹時でいつも９５前後です。...体重...

甘いものが好きで、チョコレートのお菓子1箱食べたり、チョコレートアイス、ホールケーキ3/4食べたりしてしまいます。クッキーも一箱食べてしまう時もあります。 甘いものを、全く食べない日もありますが、ほぼ毎日何かしら食べてしまってます。

主食は玄米にして、野菜・肉または魚、玄米、きなこヨーグルトの順番で三食をとり、調理や掃除、散歩などで運動もしています。砂糖と小麦粉を使ったお菓子はほとんど食べなくなり、フルーツを毎日80kcalほどとるようにしています。このような減量を始めてから風邪を引きやすくな...

親族に糖尿病の人がいたり、 自分自身お菓子が好きだったり、 子供がいて夕飯の時間が早いため、 夜遅くに何か食べてしまったりする生活で太ってきたので気になっています。 会社での定期健康診断での血液検査は引っかかったことはありません。 ...のような症状があり内科で血...

・夕食は20時までにすませる ・間食するなら午前中（午後早めの時間）食べるものはチョコレートなどのお菓子ではなく、さつまいもやおにぎりなど ・毎日少なくとも30分散歩

先週、産科医からの紹介で糖尿病専門医にかかり、糖尿病ではないが血糖が上がりやすい状況と言われ、食事指導＋毎日一回の食後一時間の血糖値を測っています。 栄養士の方からは、気になる食事の時には測ってみればと勧められ、今日は夕飯で恵方巻を食べ、総菜も食べていたので気になりはかってみ...

【食事】 ・野菜中心、お肉の脂身は控えめ ・ケーキやお菓子などの甘いものは妊娠が分かってから数回。 ・フルーツは適正と思われる量の範囲内で毎日摂取 【食事のタイミング】 1日3食おおよそ決まった時間に食べて規則正しく。