膝ランニングに該当するQ&A

昨年の10月後半にランニングしていて左アキレス腱が痛くなりました。 ランニングを続けていたら、翌日に急に左膝のお皿の下（内側寄り）が痛み出して、歩いたり階段の昇り降りもすごく痛くて、近くの整形外科を受診しました。 アキレス腱と膝のレントゲンを撮ったのですが、炎症があるぐらいと言われました。 しばらく低周波治療と超音波治療をして、歩くのはだいぶ良くなり5割程治ったような気がしましたが、しゃがむ時立ち上がる時、階段や小走りすると痛みが出て治らないので、膝のMRIを撮りました。 MRIの結果は、 両側半月板断裂の所見は指摘できない 変形性膝関節症の所見は認めず、 骨髄浮腫の所見も指摘できない 主要な靭帯には損傷の所見は指摘できない 左膝蓋腱の膝蓋骨付着部内側に、脂肪抑制プロトン強調画像で高信号域を認めます。痛みの部が一致するようなら同部の炎症が疑われます。 となっていました。 その時には、足の痛みだけでなく、首の痛み、足や手が痺れたりする事もあったので、 別の整形外科で、腰のレントゲンを撮ってもらったのですが、特に異常なし。持参した膝のMRI画像を見てもらったのですが炎症があるぐらいと言われました。 とりあえずリハビリとランニングシューズのインソール作成で膝に負担のかからない走り方に変える事になったのですが、翌日に痛みが増してしまうので、走らず歩いたりしています。 その後は歩く以外運動も控えていたので、筋力が弱っているという事で、お尻とモモの筋トレと柔軟性がなかったので、ハムストリング、お尻、股関節のストレッチをしています。カイロプラクティックや整体などにも通ってますが症状が変わっていません。 最近は、仕事で立ち続けていると膝のポキポキが止まらなかったり、座ってると痺れるのが増えてきました。関係ない右足の膝や足裏まで痛くなっています。 他に何か出来る治療とかはないのでしょうか❓

30代の夫の膝の半月板について質問です。 正式な診断名は分からないのですがおそらく半月板損傷で、かかりつけ医には、手術しても数年で元に戻る？ので、手術はお勧めしない、筋トレして筋肉で膝を支えるようにと言われたようです。 そこで筋トレを続け、調子が良かったのですが、同時にランニングをし続けた影響か、膝（半月板？）がとても痛むようになり、筋トレどころでは無くなってしまいました。 今は痛い痛いと言いながらサポーターを付け、なんとか生活している感じです。 手術もダメなら、八方塞がりな感じなのですが、何か改善するための打ち手はあるのでしょうか。

50代男性です。普段から週1位でランニングをしていましたが、2月辺りから膝が腫れて曲がらなくなり、膝の水を抜いてもらい(30cc〜40cc)位ヒアルロン酸と痛み止め注射を5回しましたが痛みが改善せず膝専門の病院を受診してMRIで診断したところ半月板水平断裂ではないかと言われました。 手術適応と言われていますが。今のところ日常生活においてはなんとか過ごせていますのでできれば保存療法で対応したいと思いますが、アドバイスをお願いできればありがたいです。

最近膝の上のシワが目立つようになり、スカートや短いズボンがはけなくなりました。 まだ膝がたるむ年齢ではないと思うのですが、前にどこかでヒールをはいてる人は膝がたるまない?というのを聞いたのですが、私は今までぺた靴やスニーカーばかりでヒールを殆どはいた事がありません。 ヒールをはかない事で足が鍛えられなくて、膝がたるみシワになったのでしょうか? それともう一つ、二年程前からランニング(20分程)と、階段上りをしているのですが、走るようになってからシワが目立つようになった気もします。 マラソンランナーの膝をTVで見ますと、膝上に深いシワというか筋肉の線が見られます。 私はたかが20分程ですが、週5日走ってるので微妙な筋肉がシワになったのかなと思ったのですが、関係あるでしょうか?

半年程前ランニング時に左膝の内側に痛みを感じ、その後2、3週間ほどは安静時にもズキっと痛みがしばらく続いていました。膝専門の整形外科でレントゲンを撮ってもらいましたが骨には異常が有りませんでしたが、今でもアスファルトの上を走るとズキっと痛みが有ります。鵞足炎かなと思い、横になって足を90度近くまで上げてハムストリングを伸ばすストレッチをしましたが、ストレッチ時も左膝の内側にズキンと痛みが走ります。普段の生活には支障は無いですが、またランニングを再開出来るようにこの痛みを解消するにはどうしたら良いでしょうか？

ランニングで距離を伸ばしたら右足膝を鵞足炎に、左足足首には大きめねずみがいるのですがそれが悪さをして痛みが出てしまいました。 病院に通い徐々に良くなっては来たのですが、今朝起きてから右恥骨が地味に痛いです。 鵞足炎と左足首の炎症で歩き方が変なのでその影響でしょうか？

昨日、ソフトボールの練習でベースランニング中にベースを踏んだ時に滑って膝を打ったらしいのですがそう言う時は冷やすほうがいいのか温湿布がいいのかどちらが有効ですか?また痛みが引かない時は整形外科に行きたいのですが接骨院でも同じですか?私としてはレントゲンを取って診断させたいのですが接骨院ではレントゲンがない為迷ってます。

普段はなんとも無いのですが、長時間のランニングや登山をすると膝がすごく痛くなります。医者に行きレントゲンを撮ってもらっても異常が無いみたいなのですが、絶対的に痛くなります。。。ハンパじゃなく痛むのですが、3日ぐらいでまた、落ち着きます。。。歳も歳なので、ハードなことはしないのですが、山登りを趣味にしたいと思ってます。どうしたら良いのでしょうか？

2023年11月に前十字靭帯再建手術を受けました。その後、1月まではリハビリに通いましたが仕事が忙しくなりリハビリに通えなくなりました。 今からリハビリを再開したいです。再開できる病院を教えてください。 現在、膝の痛みがあり運動に不安があります。ランニング程度は可能ですがダッシュは不安です。

約2年前体力づくりのためランニングをはじめ、結構自分に合っていたので1年くらい楽しく続けていたのですが、膝に違和感を感じるようになったのとたまたま肺がんになって治療をしたりしていたので（寛解）1年前から休止しています。身長161センチ、体重は42キロです。昔からあまり筋肉はつかない体質です。飲酒喫煙しません。肺がんの治療も終わったし、ランニングを再開したいのですが、膝のほうがよくならないのでご相談させてください。 痛みというほどでもなく、体重がかかっていない時はどうということもないのですが、動くとき膝が重い、なんとなく関節がかみ合っていない感じがするといったところです。 膝サポーター（100円ショップで買える程度のもの）などをしていれば楽に動けますが、ないと外出時は厳しいです。今のところ曲げ伸ばしは問題なくできます。最初は右膝だけだったのですが、しばらくして左も同じような感じになりました。程度は右膝のほうがより悪いです。通勤もあるので日常的（7000-10000歩程度）に歩きます。 これはよく聞く変形性膝関節症の初期症状なのでしょうか。今後病院で診てもらったほうがいいでしょうか。その場合何科がいいでしょうか。気を付けることはありますでしょうか。よろしくお願いいたします。