行動認知療法に該当するQ&A

病状によっても違うと思うのですが 認知療法や認知行動療法とは、どんなことを行うのですか? 現在、カウンセリングに通ってるのですが 何療法なのかがわかりません。 ある日、私の感情の動き(投影)にたいして「こういう場合は認知療法だと、、、あれ、どうだったけかな?たしか、こうだったけかな?」と、不安に思う発言や態度があったため、このままカウンセリングを受けるかどうか迷っています。途中でカウンセリングを辞めたり、変えると混乱しそうな気がするので、とりあえず今保留にしてるのですが。カウンセラーは認知行動療法です。と言っていますが、違うような気がしてきました。 アドバイスお願いいたします。

強迫性障害の不潔恐怖で通院中です。 患者によって認知行動療法に向き、不向きはあるのでしょうか。 認知療法のみでは効果はないのでしょうか。

認知療法のやり方についてですが、対人恐怖症の認知行動療法のやり方について質問ですが、例えば近くのコンビニが行けないならあえて、行くように頑張るのが認知行動療法になるんでしょうか？教えてください。

お世話になります。 パニック障害・社交不安障害で20年治療してますが、前は「大丈夫」と言い聞かせてなんとかしてた時もありますが、段々怖くなることが多くなってしまいました。「慣れれば大丈夫」とか「段々不安は減る」と言われますが何度も恐怖などに襲われ怖くなってくるばかりなのですが…。 不安時であったりその後の考え方の問題なのでしょうか。

うつ状態・うつ病のときの認知行動療法とは、具体的にどういうことをするのでしょうか?自分なりに調べてみましたが、よく分からないのでよろしくお願いします。

大学の人間関係で集団無視いじめにあい怒りで不眠症になり後に統合失調症になり大学中退し精神科に通って20年です。今になってあの時大学卒業しておけばよかったのにとか作業所でしか仕事が続かないまた今晩も寝られない不眠で苦しむことも不安で将来どうなるかも心配です。この歪んだ考え方を認知行動療法ではどのような考え方受け止め方で治しますか?

お世話になります。 認知行動療法なるものを書籍で見ました。 自分の自動思考をコントロールしていくことで、ネガティブな思考が制御できると書かれていました。 こういった取り組みで、うつのつらさは緩和されるものなのでしょうか。真剣に取り組む前に、先生方のご意見をうかがいたいと思いました。 よろしくお願いいたします。

4月から、不安障害と診断され仕事を休んでいます。薬物療法を行っています。少しずつ落ち着いてきましたが、なかなか復職できずにいます。そこで、職場の方からカウンセリングを勧められ、来週から、認知行動療法をやることになりました。主治医の先生は、無理にやる必要はない。かえって症状が悪くなることもある。と、言っています。正直、私も気持ちがのりませんし、不安です。 ただ、職場の方の誘いを断る勇気もありません。こんな気持ちでカウンセリングを受けて良いのでしょうか。何を話せばいいのか分かりませんし、認知行動療法はどんなふうに進めていくのでしょうか。 なんだか、カウンセリングを想像するだけで苦しくなってしまいます。

解離性障害に認知行動療法は効果ありますか?

3月末にうつ病を再発し職場の籍はそのままで他の軽作業の部署に応援という形で出社し、治療しています。以前の職場は私と女性2人でこなしていたのですが、私が抜けた影響で彼女の負担が大きくなっています。彼女からは部署を離れる時に「こちらの仕事は気にせず、治療に専念してください」とのメールをもらいました。しかし彼女が忙しくバタバタしている様子や自分の不手際の後始末をしているようで、非常に声をかけづらく、罪悪感で一杯でした。先日、主治医に話したところ「彼女が忙しいのはあなたが抜けたことによるかもしれないが、それをフォローするのは会社側の責任」「彼女は忙しくあなたと話する暇がない」「あなた自身から考えれば以前の仕事により今後の会社からの評価も不安定になる不利益を被っている」「実際あなた自身が今、元の部署に戻って仕事をすることはできますか?恐らく無理でしょう。今より具合が悪くなるのは目に見えています」「だからあなたは今あなた自身の与えられた場所でベストを尽くすことが、重要で、彼女とは今は挨拶程度で充分なんです」と言われました。先生いわく私の認知の癖のようなものだそうです。5年前にそこで認知行動療法受けていたので、主治医に「認知行動療法受けたい」と申しでましたが「うちにカウンセラーがいなくなったんですよ、なので今簡単にやってみたんです」と言われました。自分で認知行動療法をやっているところを探したのですが、先生との相性もあると思われなかなか踏み切れません。いまの主治医とは付き合いも長いし、信頼もしています。自立支援もその病院で受けており、転院するのも怖いです。今後どのようにすべきかアドバイス頂ければ幸いです。宜しくお願いいたします。