認知行動療法
person20代/女性 -
4月から、不安障害と診断され仕事を休んでいます。薬物療法を行っています。少しずつ落ち着いてきましたが、なかなか復職できずにいます。そこで、職場の方からカウンセリングを勧められ、来週から、認知行動療法をやることになりました。主治医の先生は、無理にやる必要はない。かえって症状が悪くなることもある。と、言っています。正直、私も気持ちがのりませんし、不安です。
ただ、職場の方の誘いを断る勇気もありません。こんな気持ちでカウンセリングを受けて良いのでしょうか。何を話せばいいのか分かりませんし、認知行動療法はどんなふうに進めていくのでしょうか。
なんだか、カウンセリングを想像するだけで苦しくなってしまいます。
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