運動してないのに全身筋肉痛に該当するQ&A

先月ぎっくり腰になり、回復してきたので、筋力をつけようと、１日30分のウォーキング、朝晩のストレッチ10分ほど、腹筋運動を１日何回か、常に背筋を伸ばしお腹に力を入れて立つ、気づいた時につま先立ちをする、などのことを始めました。 5日目くらいに全身筋肉痛になり、痛くて動けないくらいでした。次の日は少し治まりましたが、朝起きると体のあちこちが痛いです。つい横になってしまいます。辛いのは背中、お腹です。 あまりの辛さにくじけそうですが、運動を始めたばかりのころはみんなこんなものでしょうか？やりすぎでしょうか？少しくらい我慢しながら継続すべきですか？ 本当に筋力が足りないなぁと情けないです。

当方31歳女性、特に痩せ型でも肥満型でもなく、身長に対して平均的な体重です。 普段は一切スポーツ等はしません。 機会があり、とある運動会に参加したところ、次の日に痛みを感じ、「左足の足の甲」のちょうど中心あたりが直径7センチ程の円状に赤くなっていました。 その運動会は体育館で行い、私は体育館シューズを着用、シューズの紐もしっかり結んでいました。 100メートル程全力疾走したり、動き回ったりしており、普段運動しない分全身が筋肉痛ではあるのですが、左足の甲だけ筋肉痛とは痛みの種類が違うように思います。 腫れてはおらず、軽く触ても痛くはありません。歩いたり走ったり、意識的に左足の指を曲げたり伸ばしたりすると、突き刺すような痛みをわずかに左足に感じます。 思い返せば、運動会の準備運動（ラジオ体操）時点で違和感を感じており、その状態で思いっきり走ったりしていたので悪化したのかもと思っています。 運動会当日は、特にコケたり靴紐が解けたりなどはしておらず、明らかに怪我をするような行為はしていません。 どのように対処するのが良いでしょうか？ なるべく動かさない方が良いでしょうか？ 仕事はヒールのない平らなパンプスを着用しており、業務の中で日々歩いたり軽く走ったりする事もあります。 教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

5月頃に全身筋肉痛になり、2ケ月ぐらいで大分楽になりました。ところが、今度はインナーマッスルが異常をきたしています。特にダメージの強い腹筋、かたまわり、両胸に異常があります。動くとヘドロみたいになったり、寝ていると砂みたいになったり、体全体が水ぽくなったりします。いろんな病院に行きましたが 運動しろ、筋トレしろ、ふろに入れと指導されますが、いっこうに良くなりません。日常生活でどうしたらいいのか是非教えて下さい。お願いします、

2ヶ月位前に、全身の筋肉痛で動けなくなり、受診しました。『月経前困難症、更年期障害のようだね』との事で、痛み止めと漢方薬を処方してもらいました。痛みは1日のみで、その後暫くしてから、全身の関節痛(指、肘、肩、首こり、肘、膝、腰、アキレス腱、足親指の少し下の出っ張ったところ)があり、辛いです。仕事が不規則でかなりハードで疲労感が抜けません。現在ﾌﾟﾚﾐﾈﾝﾄ､ｱｰﾁﾜﾝ0.5、ﾆｺﾗﾝｼﾞｽ､ﾒｲﾗｯｸｽを服用中です。更年期障害にもこのような症状はでますか?やはりリュウマチ検査をしたほうがいいのでしょうか? 運動不足だよ、とよく言われてますけれど…

ストレス発散と運動の為にジムに通ってるのですが、年末年始で行ける回数が少なくなったので、頑張ろうとこの間の日曜日に、下半身を主にマシンやプログラムに出たら、全身筋肉痛になりました。背中や太股は1〜2日ぐらいで治ったんですが、ふくらはぎだけは治りません。普段歩く時や、階段を降りる時に痛みがあり、動かしてないからと思い、ジムで動くと、アキレス腱が張って、切れちゃうんじゃないかと思うくらいパンパンになり、動くのがきつくなります。どうしたら治りますか?一応寝る前にストレッチはしてます。

30歳女性です。 特に運動したわけでもないのに3ヶ月前から全身の筋肉痛、こわばり(常に力が入っているような感じ、)に悩まされています。 始めは軽いしびれを感じ、脳外科に行き脳と首のMRIを撮り、その後全身の筋肉痛に変わったので整形外科で、首、腰、足のレントゲン、炎症、リウマチ等の血液検査をしてもらいましたが全て異常無しでした。そのうち治るだろうということでしたがそれから2ヶ月たっても治りません・・ 今の症状は主に下半身の1)筋肉痛、こわばり2)骨の周りが疼くようなズキズキするような鈍い痛み3)ギュ−っと押されたような痛み、打ち身のような痛み、主に1ですがこれらの症状のどれかが常にありこの3ヶ月体がスッキリした日がありません。ここ何日かは腕も痛くなってきました。 また、不調になって2週間ほどして微熱や倦怠感が1ヶ月続き、治まったかと思うと眩暈まではいきませんが、頭がクラクラするようなボーっとする感じがします。 筋肉がぴくぴくすることもあります。 長引く筋肉痛は膠原病の疑い、とネットで見つけ心配になりました。多発性筋炎かも、と思いましたが筋力の低下は感じません。体重も減ってません。 私は膠原病の可能性はありますか?また、膠原病でなく他の病気の可能性があればどの科を受診すればよいでしょうか?早く体をスッキリさせたいです。アドバイスお願い致します。

今まで週3程度運動しておりましたが10月末で辞めてしまいました しばらくすると胸の真ん中の骨の辺りが痛み出し、脇の下まで痛み筋肉痛のような感じになりました。心臓かと思い循環器科でＣＴや1日心電図検査をしましたが特に問題ないと言うことでした 整形外科でもレントゲンを撮りましたが 特に骨には異常はないと言われました その後痛みが右腕の痺れ、左股関節、右腰、左膝裏と広がり全身筋肉痛と共に今は歩行すら困難になってしまいました 以前首の骨に変形があるストレートネックと言われたことはあります もう一度病院で診てもらいたいのですが何科が良いのでしょうか？ 痛いのを我慢しながらもストレッチした方が良いのでしょうか？ よろしくお願いいたしますm(_ _)m

27歳ですがインフルエンザワクチンを2回接種済みです。 昨夜から咽頭痛、悪寒、全身の倦怠感、今朝から+37度台の発熱があります。 平熱は36度あるかないかです。 熱は高くないですがかなり体が痛怠いです。 筋肉痛、腰痛、関節痛もありますが、昨日軽い運動をしたので完全に熱のせいかは判別できません。 インフルエンザの可能性はありますか? 今は連休中ですし、平日は乳児がいるためなかなか受診しにくいのですが、受診すべきでしょうか? また受診が必要な場合、祝日ですが明日にでも受診すべきでしょうか? 宜しくお願いします。

1週間くらい前に、全身が筋肉痛のような痛みから始まりました。あまり激しい運動をした記憶はありません。考えられるとしたら15分程のストレッチ程度です。 最初は筋肉痛かと思ったのですが、その後もなかなか良くならず、段々と手足（両方)が重くなってきて、力が入らない感じです。ふくらはぎは歩くとつりそうな感じです。 少し痺れているような感覚もあり、字を書いたり、荷物を持ったりするとしんどいです。 他の症状は口内炎が2日前から何個もできています。あと喉が渇きます。 病院で血液検査と首のレントゲンをとりましたが、今の所異常はありませんでした。次週MRI検査をする予定です。 現在子育て中で、抱っこやおんぶで首に負担がかかっていると思います。

2・3日前から、左脇をそのまま一直線直下移動したところと、左乳房の左上部分から脇側に水平に一直線平行移動した部分と交わるところ(=脇の下?)が、押すと痛みます(骨を押して痛む感じ?)。 左手をバンザイみたいに上げ下げしましたが、痛みはないです。また、自己触診しましたが、しこりはないみたいでした。 心当たりとしては、背筋等を使った、きつい全身運動を始めてから痛みが出始めました。 場所が場所だけに、乳がんの可能性はあるのでしょうか?あるいは、運動による筋肉痛(肉離れ?)なのでしょうか? 30代前半・未婚・出産経験なし(親族に乳がん発症者は無し)です。