筋肉痛?
person20代/女性 -
ストレス発散と運動の為にジムに通ってるのですが、年末年始で行ける回数が少なくなったので、頑張ろうとこの間の日曜日に、下半身を主にマシンやプログラムに出たら、全身筋肉痛になりました。背中や太股は1〜2日ぐらいで治ったんですが、ふくらはぎだけは治りません。普段歩く時や、階段を降りる時に痛みがあり、動かしてないからと思い、ジムで動くと、アキレス腱が張って、切れちゃうんじゃないかと思うくらいパンパンになり、動くのがきつくなります。どうしたら治りますか?一応寝る前にストレッチはしてます。
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