腕を伸ばすと痛いに該当するQ&A

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骨挫傷のリハビリについて

person 30代/女性 -

9月中旬に自転車で転倒し、体の左側をあちこち打撲や擦過傷などのケガをしました。 一番酷かった左肩は当初打撲と診断されましたが、2週間経ってもまったく良くならず、MRIを撮った結果骨挫傷をしていました。 提携先病院でのMRI予約や診断結果待ちをしたので骨挫傷とわかったのはケガをしてから約1ヶ月くらいたっていました。 主治医には「骨挫傷だったけどケガをしてから約1ヶ月だし、安静期はすぎたから腕動かさないと筋肉も固まるから、自分で動かしてストレッチして。多少痛みがあっても動かさなきゃ治らないから」と言われやり方を教わりました。 教わったやり方は、 ・右手でケガをした左手を持ち上げて動かす。 ・回る範囲で肩を回す。 ・左手を壁などにつけて支え、腕を伸ばす。 ですが動かそうとすると痛みやつっぱり感があり上手く動かせません。 特に腕を真横に上げる事が難しく、水平位置くらいまでで辛くなります。 主治医にやり方は教わりましたが、自分のやり方がおかしいのかと思い、ネットで「骨挫傷、リハビリ」と調べました。 でもどれを見ても「安静に」としか出てきません。 骨挫傷の治療として、今の方法が合っているのか不安です。 ちなみに、ケガをしてからずっと肩に電気治療のリハビリはしています。 ご意見を頂けたらとおもいます。 宜しくお願いいたします。

4人の医師が回答

首痛 肩痛 背中痛 しこりもあり辛いです。

person 40代/女性 -

毎日、首と肩が痛く、背中の肩甲骨辺りも痛いです。腕や鎖骨下にもだるさがあり、腕を伸ばすと腕の内側が痺れるような感じです。親指の関節も痛みます。特に右側の痛みが強いです。首や肩にはしこりが数個ありカチカチです。リンパ節の腫れの様な気もします。肩こりは昔からですが凝りが痛いと感じてから半年ぐらたちます。いつも誰かを背負ってるぐらいの重い痛みです。じっとしてても痛くだんだん痛みが強くなってきたので、先々週整形外科を受診しましたが、レントゲンで骨の異常はありませんでした。触診は一切ありませんでしたが頚椎症と言われました。今度MRIを念のためすることにしました。1年半年前から受診してる精神科より肩こり用にロルカムをもらって痛いときだけ飲んでましたがあまり効きませんでした。今回整形外科からはロキソニンをもらい毎日2錠飲んでますが痛みは無くなりません。胃が悪くなりムコスタは飲んでます。モーラステープ、ロキソニンテープは2ヶ月程毎日貼ってます。湿布直後は気持ちいいのですが1時間もすれば効き目もなくなります。痛くて日常生活に支障があります。すぐ横になってしまいます。運動不足も自覚してますが痛くて動く気になれません。ヨガにいきましたが次の日ひどくなりました。 MRIでは頚椎だけでなく肩や背中も確認してくれるのでしょうか?MRIでもレントゲンと同様に異常なしと言われたら、痛み止めと湿布の処方しかないのでしょうか?首の病気は長期戦と言われましたが辛いです。

1人の医師が回答

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