体脂肪率に該当するQ&A

こんにちは、よろしくお願いします。 身長160センチ、62キロ女です。 １日の摂取カロリーは2000～2200キロカロリーです。 ３ヶ月前から１日30分の運動をしています。(wiiのダンス) ３ヶ月前より1キロは痩せましたが、このままで今以上体重を減らすことはできますか？ 体脂肪率は落ちてきて、筋肉量は増えてきたので、緩やかではありますが手応えは感じています。 しかし痩せ始めてきたのも最近やっとです。 もう少し痩せるピッチを上げたいのですが、どうしたらいいですか？ どんな方法があるか教えてほしいです。 よろしくお願いします。

2019年から尿酸値が基準値を超えており、下がりません。 7〜10を行き来しています。 食生活が大きく変わったわけでもないのですが、原因が分かりません。 極端に肉や魚介類を多く食べるわけでもありません。 お酒は全く飲みません。 コーヒーは好きでほぼ毎日1〜2杯ほど飲んでいます。 それ以外に頻繁に好んで食べるものなどはありません。 体重：65キロ 体脂肪率：20%〜22% 生まれつきのサラセミア（経過観察でOKのタイプ）なのですが、赤血球が壊れる際の関係かもしれないと言われたことがありますが、定かではありません。 何か他に考えられることはあるでしょうか。

先日人間ドックで軽度の肝機能異常がありました。 AST34 ALT45 γGTP14 体脂肪率が30%と高かったのですが、コレステロールや中性脂肪や血糖値は正常値、腹部エコーでは異常の指摘はありませんでした。 また、MCV MCHがやや低く、好酸球がやや多いようですが、いずれもわずかな異常であり特に支障はないとのことでした。 半年前に受けた採血でもALTは30とやや高めでした。また、それ以前にも肝機能異常を指摘され精査をしましたが、自然と改善したため終診となりました。 今回は特に再検査や受診などの指示は受けていないのですが、何度か繰り返しているため心配になりました。脂肪肝が原因なのでしょうか。

33歳、夜中のみ授乳中の主婦です。 身長148cm、体重63kg。 体脂肪率はちょっとわかりませんが、 多分40%近くだと思います。 筋肉も5段階中3から、今は落ちたと思います。 今は、腹筋を朝晩30回ずつ、 普段は自転車を漕ぐようにし(30分〜1時間ぐらい)、 朝晩ステッパーで20分ずつぐらいしています。 朝食は軽く(菓子パン2個+牛乳)、 昼食はたっぷり(ハンバーガー、ジュースなど)、 夕食は軽く(味噌汁、納豆、魚、ご飯軽く一杯) です。 でも、なかなか痩せません、太りもしません。 体重が変わらないのは何故なのでしょうか。 あと、どういう方法があるでしょうか。 どうしても夏までに痩せたいのですが。

現在、潰瘍性大腸炎でプレドニン10mg服用しています。 今日、食後2時間程度の血糖値が168と高かったのですが、主治医からは何も言われませんでした。 昨年末の検診ではA1cが5.5で最新の値です。 プレドニンのせいかなとは思うのですが、主治医が見逃した可能性はほぼないと思うので、何も言われなかったから今は気にせずとも良いのでしょうか？ 食事療法で低脂質、低残渣を心掛けており、糖質まで制限となると何を食べて良いか分かりません。 次回診察は2週間後です。 身長162cm 体重53kg 体脂肪率23% です。アドバイスいただきたくお願いします。

筋力量を増やしたいが血圧は気になる。。。年齢32歳女性です。持病糖尿病。 持病糖尿病の食事療法で減量しました。 体脂肪率は正常になりましたが、筋肉量と骨の量が少なく、運動不足と、減量によるものと思われます。 4月からジムに通おうと思っていますが、筋トレは血圧を上げると聞きますし、 有酸素運動では筋肉は増えないと聞きます。 高血圧と診断された訳ではありませんが、年々少しずつ高くなっていますし、家系的に高血圧が心配です。糖尿病のため、血圧は出来る限り低くありたいと思っています。 軽めの筋トレでも血圧には悪いのでしょうか？

糖尿病予備群で骨粗鬆症です。 体脂肪率　34%前後 血圧　135/85　前後 ヘモグロビンA1C 　61% TG(中性脂肪) 236mg/dl LDL-C 　137mg/dl 糖尿病専門医の病院で骨粗鬆症の測定を受けたところ64%でした。 つまずくだけで骨折するレベルだと言われ、ボンビバ錠100mg(月に1回服用)を処方していただきいました。 糖尿病予防は専門医に診ていただくことにしましたが、骨粗鬆症は整形外科で別に診ていただいたほうが良いでしょうか。 また、食事は肉食が多く、魚をあまり食べないので、カルシウムのサプリメントを飲んだほうがいいでしょうか。それともボンビバ錠を服用している時は、サプリメントは飲まないほうがいいでしょうか。 よろしくお願いいたします。

いつもありがとうございます。 半年前から週2回ジムで筋トレをし、ジムに行かない日は8000歩程度歩いています。 仕事が保育士なので、一日中よく動いています。 半年前は171センチ、53.5ぐらいでしたが、最近は53キロを下回る日もあります。 体脂肪率はこの半年で約4〜5パーセント減りました。 運動後はプロテインを飲み、食事でもタンパク質を積極的に取っています。 体重が増えず心配です。 ジムで筋トレをしていますがなかなか増えません。 甲状腺や大腸内視鏡、乳がん、子宮頸がん検診は異常なしです。 どうしたら増えますか？ よろしくお願い致します。

158cm 59kg 体脂肪24% (12月には72kg) 糖尿のため、標準体重をめざして減量中です。 軽い運動しかできないので、田舎の農道を歩き回っています。 ただ単に、ムキになって歩き回ってるだけですが、効果的なウォーキングについて教えてください。 朝食前に1時間、昼食後に90分。1kmを12分以内のペースで歩いています。 1日に2万歩を目標にしています。 体脂肪率の数字は日ごとに減り、皮下脂肪の手触りも明らかに違うのに体重が減りません。 女心としては体重の数値も減って欲しいものです。 ウォーキングの時間帯(食前・食後?)、継続時間(一気に90分・休憩入れる?)など、効果的な方法についてお願いします。 糖尿のグリコラン・血圧のオルメテック・心臓のテノーミンを服用しています。 朝食前に1時間歩いても血糖は120以上で、低血糖症状なし。

先日、人間ドックに行きましたがそこは検診専門で問診などありませんでした。 結果が送られてきましたが、いくつも言っかかるものがありました。 ◯B判定　所見はあるが心配ないもの 大動脈に石灰化の疑い 血栓鉄値が高い ◯C12判定　1年観察後再検査 右腎に腎石灰化10ミリ 体脂肪率の上昇 ◯C6判定　要半年観察後再検査 コレステロール値がかなり高い250超 アミラーゼの数値が低 問診もなく他に何もアドバイスがないので不安で仕方ありません。 どの様に解釈して、どの分部は病院に行ってみてもらうべきなのかを教えてください。 長々すみません。 よろしくお願いします。