ダイエットしたいのですが。
33歳、夜中のみ授乳中の主婦です。
身長148cm、体重63kg。
体脂肪率はちょっとわかりませんが、
多分40%近くだと思います。
筋肉も5段階中3から、今は落ちたと思います。
今は、腹筋を朝晩30回ずつ、
普段は自転車を漕ぐようにし(30分〜1時間ぐらい)、
朝晩ステッパーで20分ずつぐらいしています。
朝食は軽く(菓子パン2個+牛乳)、
昼食はたっぷり(ハンバーガー、ジュースなど)、
夕食は軽く(味噌汁、納豆、魚、ご飯軽く一杯)
です。
でも、なかなか痩せません、太りもしません。
体重が変わらないのは何故なのでしょうか。
あと、どういう方法があるでしょうか。
どうしても夏までに痩せたいのですが。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
