痩せるに該当するQ&A

166 cm 75kgのでぶです おしゃれしたいです！ ダイエットしようと決心したのですが 朝 普通に炭水化物もたべる 昼 腹6分目 夜 野菜スープ ヨーグルト グレープフルーツ の食事に プラス チアシードをとりいれようと おもっているのですがチアシードは 本当に栄養価が高いのか？また満腹感を 得られるのか？？ あとお勧めの運動 をおしえてください！ ちなみに目標は 1年でマイナス20kgです！

食べて、太る食べ物と太らない食べ物を教えて下さいちなみに麺類は好きでよく食べてます 宜しくお願いします。

よろしくお願いします。 2008年に入院をしてそこから体重増加が始まりました。入院する前は標準体重でした。 今は薬があっているのかそこまで過食していません。順調に体重を減らしてきてましたが最近ちょっと増えてきて困ってしまっています。ただいま体重62 キロ、身長は150センチです。 体重増加のしくみが知りたいです。ただたんに一日の結果がその日に出るわけじゃないですよね？ 昨日今日と合わせて0 ．6キロほど増えています。 今日は一時間ほど歩き、エアロビ20分あとストレッチと筋トレを行い。他にペダルこぎをできるだけしました。普通の日より頑張っているので体重増加に納得がいきません。ただからあげをお昼ごはんと間食に食べてしまっているので油のとりすぎだったかもしれません。たぶん毎日 1300カロリー前後とっていると思います。 私はロナセンという薬を飲んでいます。今気分があまり良くないので早めに回答頂けたら嬉しいです。

一番の効果的のダイエットはあるのでしょうか?

身長147体重45.3体脂肪は26.3です。肥満標準 どうでしょうか? 二重顎です。お腹もポッコリ出てます。総コレステロール 146☆中性脂肪44☆尿酸窒素7、8CRP0.37☆ LDLコレステロール68☆でした。LDLコレステロールとHDLコレステロールは何でしょうか?中性脂肪はどこの脂肪?基準値より低いと太って無いのでしょうか?胃腸が弱く主治医から…内臓が心配何だよねと言われました。総コレステロール中性脂肪は毎回低い胃腸が弱いから…カリウムも低い時が多いLDLコレステロール低い尿素窒素は何故低いでしょうか?CRPも知りたい お願いします。