ダイエット カロリーに該当するQ&A

身長158 体重52 体脂肪30もあります! ジムで計ったら基礎代謝が1100カロリーとでました! 一日何カロリーにしたらよいですか? 去年は600カロリーで5kg成功しましたが現在リバウンドしてます!

体重を落としたいのですが、焼酎を400mlまいばん飲みますがカロリーは計算にいれるのですか？お湯割です。エンブなんととかでゼロですか？また摂取カロリーより消費カロリーがおおいと痩せるんですね。皮下脂肪もとれますか？何をしても体重が落ちないので困っ...

1年以上してるんですが、去年の秋から今年の始めくらいにちょっとダイエットをサボって(油断)してしまって太ってしまいました で、1月末辺りからまた本格的にダイエット開始してダイエット方法わウォーキング(速歩き)3時間〜4時間、週3日〜4日、で120...

お世話になります。 私は31歳、昨年の6月からダイエットを始めて身長166センチ 体重を56キロから48キロまで半年ほどで落ちました。 その時は、1日1200キロカロリーほどに抑えていました。 ですがBMI的に低すぎるため、もう少し摂取カロリーを増やそうと思い 平日は13...

糖尿で透析中です。太り過ぎなのでダイエットしたいのです。入院中はご飯150グラムでした。今110グラムにしようかと考えてます。無論間食一切なしおかずも考えてます。1200カロリーにしようと考えてます。痩せるでしょうか?

今ダイエットをしています。 毎日筋トレや天候が悪くない日はウォーキングを1万5000歩から2万歩しています。 食事制限をあまりし過ぎてしまうと拒食に走ってしまうのでストイックにはしていません。 以前一日の摂取カロリーを600キロカロリー以下にして1ケ月で10キロ痩せたことはあ...

太る事に抵抗があり、残りの週5日は摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えた食事を取っています。 ダイエット食ではなく、魚や野菜や納豆など栄養は考えて食べているのですが、このカロリーでは少な過ぎるでしょうか? このままでは低体重の赤ちゃんにな...

一昨年94キロあり、そこから一年で増えたり減ったりを繰り返しながら(笑) 15キロ落とし。再び増えたり減ったりで今、73です。 だいたい三食1500カロリーを目安に摂るよう心がけてきましたが最近は、汗をかく為か、夕方になると低血糖気味になる上、体重も全く減らなくなってきたので1...

8月からカロリー制限で四キロ痩せました!現在1日1000カロリーとし身長158体重48です!最初は食べる量を減らしたためか胃が小さくなりすぐ満腹感が得られてたのですが、最近すぐお腹がすくようになり体重が減りません!

只今、ダイエット中です。食事制限と、運動をしています。 質問ですが、食事の中に、豆腐を積極的に取り入れてます。豆腐ダイエットとか聞いた事あったのですが、豆腐ってカロリー高いんですかぁ?100ｸﾞﾗﾑ80Kcalでした。