ダイエット

person20代/女性 -

1年以上してるんですが、去年の秋から今年の始めくらいにちょっとダイエットをサボって(油断)してしまって太ってしまいました で、1月末辺りからまた本格的にダイエット開始してダイエット方法わウォーキング(速歩き)3時間〜4時間、週3日〜4日、で1200カロリー〜1400カロリー消費して、と半身浴にソレ以下に食事制限を抑えてます やり方わ間違ってますか?大丈夫ですか?

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