パニック障害なりやすい人に該当するQ&A

数日前から具合は悪かったのですが、今日仕事中に限界が来て救急車で運ばれました。症状は腹痛、頭痛、吐き気、過呼吸、全身の痺れ(特に関節で手は開かない)、微熱等です。4、5年前にも似たような症状で動悸、めまいも加わって、パニック障害かも？という診断でした。今日は過換気って言われたことある？みたいなことを聞かれましたが、正式にそう診断されたわけではないです。 自分でうつなんて言わないとよく聞きますが、私はうつではないのでしょうか？違うならそれに越したことはないですが…。もう辛いです。職場は人間関係でストレスが溜まり、家はもう家庭崩壊なんじゃないかという有様。今回、暑さの体調不良もあったと思います。食欲がないので朝と昼のご飯は食べず、まともに食べるのは夜のみ。それだとやはりお腹は空くので、自分で買ってきた食べたいものを定期的に暴飲暴食。それでお腹を壊し…。こういったことを考えれば自業自得です。わかっています。しかし根本的な原因はやはり精神的なものだと思うのです。もう溜めに溜め込んで爆発した結果だと。今日も帰る時に家の人、上司と顔を合わせたら家族に開口一番言われた言葉は私の体調の心配ではなく「会社に迷惑かけて、（上司が）仕事しないで来てるんだからありがとうくらい言え」というような言葉でした。迷惑かけたのはわかっていますが私は思いましたよ。誰のせいでこうなったと思ってるんだと。夏だから体調崩しやすい、ご飯食べないからそうなるんだと、私の話など聞きもせずに“どうせ～だろ”みたいに自分の責任だと私が責められるわけです。こんな人たちに精神的な相談なんてできません。言ったところで皆そうだ、自分だってそうだ、あんただけじゃないと言われるのはわかってます。過去の転職期間ですらそうでした。昔通院していた心療内科もあまり親身でないですし、もう私は誰を頼ればいいんですか。

【ききたいこと】 診察に行ったわけではありませんが、多分恋人が不安神経症です。 他人である私は彼の為にどうあればいいのか、できれば助けになってあげたい。 【彼について】 ・過去にパニック障害あり ・真面目で責任感あり。 ・体重がとても軽く、あまり食に関心がない。(胃が弱い) ・毎日のように風邪や下痢・頭痛など体調不良をおこす。 ・何事にもマイナス思考で、いろんなことを考えこんでしまう癖あり。 ・感情や気持ちを言葉にすることができない。 ・ためて爆発するタイプで、それが原因で10代の頃に二度傷害罪の犯罪歴あり。 【補足】 私と彼は遠距離です。 彼は普段はとても優しくてユーモアがある人なんですが、とにかく自分に自信がなく毎日が楽しくなさそうです。 私は少しでも力になりたくて近くにいてあげたいと思い、気持ちを伝えたのですが、過去に過ちを犯しているし私に迷惑をいつかかけるのではないかと不安でどうしたらいいかわからないと言われました。現在この私の気持ちを伝えたことで悩んでおり１週間以上連絡がきていません カウンセリングを奨めることもプライドを傷つけてしまいそうで言えないし、多分一人で心療内科へ行くこともないと思います。 薬無しで不安神経症は治るのでしょうか？ 私が心理学を勉強し、正しい対応で接することができればプロでなくても治るのでしょうか？ それとも彼自身が治す努力をしないと不安神経症は治らないものなのでしょうか？ 私も悩みやすい性格で鬱になった経験があるので余計に助けてあげたいと思ってしまいます。 でも下手な対応はできないのでメールもできず、どうしたらいいのかわかりません… ご回答よろしくお願いいたします。。

新型コロナが不安で仕方ありません。 今月末にどうにか1回目のワクチンの予約が取れたので、2回目が終わって2週間が経ち免疫がつけば落ち着くとは思うのですが、それまで1ヶ月以上もあるのでこの不安を多少なりとも解決する手立てがあればと思い相談です。 3人家族ですが夫とは生活リズムが合わず、未就園児とほぼ毎日2人で過ごしています。 夏になってからは暑くて公園も行けず、デルタ株の流行からは近くの実家にも行けなくなり、近所を子供と散歩したり買い物に行く程度でほとんど家にいます。 夫が休みの日も同じような状況ですが、そのときは大人と会話ができるからか安定して過ごせています。 多分この相談をすることでも安定すると思います。 胃腸がストレスにやられやすく、心拍数もずっと高いです。 妊婦のため抵抗力が低いというのと、夫が第3波で軽症でしたが陽性だったというのも不安の素です。 うつと軽いパニック障害で心療内科に通院していたことがあるので通院も考えましたが、子供を預ける先がないうえ今は通院自体がストレスになりそうで諦めました。 趣味の読書や手芸も子供といるとなかなか難しく、心を休める手立てがありません。 先生方はもっともっと忙しい日々を送っておいでだと思うのですが、不安やストレスを解消する方法として何をされていらっしゃいますか？ どんな些細なことでも良いので、教えていただけるとうれしいです。 少しずつ試してみたいです。 よろしくお願いします。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

　私は、人がいるところにいると緊張状態が強くなります。また、神経過敏で音などに反応しやすい、人に気を使いすぎてしまう、悪口を言われているかも、友達が急に家に押しかけて来るかも、変なことをされたかもなどとマイナスな想像をしてしまう癖もあります。そのようなことはないとは思うのですが、車にgps仕掛けられているかも、など考えることもあります。バイト、人付き合いなどでストレスがかかりすぎた日にマイナスなことを想像していると混乱して、パニックのようになることもあります。平均８時間と充分睡眠をとっても体がだるく、疲れやすいです。 　現在、精神科には、かかっており頓服で抗不安薬を使用しています。今は大学に行っており就活中です。学生という身分なので自由を効かせることができ、体調の調整をできていますが、社会人になってすぐ不安、疲れやすい、パニックを起こすかもしれないという状況で働けるのか不安です。精神科では、色々な薬を処方してもらった結果、現在の抗不安薬だけに落ち着きましたが、また新たに薬を処方してもらった方がいいのでしょうか？病名は、社交不安障害、統合失調症など薬を処方するためにつけてもらっていましたが、現在は急性ストレス障害ということだそうです。一時期は病院に通わずストレスもありましたが大学に通っていました。トラブルで体調を崩して精神科に再び通い始めました。

21歳の息子です。胎内感染してしまい、Ｂ型肝炎のキャリヤーです。 一年前から肝機能の数値が動き始めています。 平成28年　2月GOT29 GPT42　　　　 5月 GOT47 GPT61　　　　 7月GOT26 GPT35　 10月GOT25 GPT35　 平成29年1月GOT29 GPT48 です。HBVDNAはすべて9.1以上です。 主治医の先生は、そろそろ治療を始めたほうがいいのではといわれています。方法は ペグインターフェロンか抗ウイルス薬の服用です。 まだ、21歳ということから、ペグインターフェロンをやってみたらと先生は言われたのですが、息子は以前パニック障害のような症状で心療内科に通院しており、副作用の一つに うつ病があると聞いているので、息子のようなタイプは、何もない人に比べてうつ病になりやすいのではと、心配してしまいます。また、抗ウイルス剤は、基本長期にわたって服用しないといけないのではと、親の私も現在、抗ウイルス薬を服用しており、服用前にそう説明を受けているので、まだ21歳と若いことから、どちらの治療も躊躇してしまいます。主治医の先生は、今研究が進んでいて、抗ウイルス薬も一生服用しなくてもいい日が 来るからって言われているのですが、もしそうなら、抗ウイルス薬を服用するほうがいいのかとも考えるのですが、このくらいの数値でも、治療を始めたほうがいいのでしょうか？　　　様子見ではいけないですか？

10代の頃に不安神経症、軽いパニック障害と診断されたことがある20代半ばのシンママです。 この時は処方箋依存になり、母に泣かれ、自分のお金も無くなり、心療内科と縁を持たずに生きてきました。 ところが、ここ最近忘れっぽさが目立ち、2月から新たに始めた仕事をすっぽかしてしまう事が(訪問介護なので不定期)2度続き、調べたら「発達障害 注意欠陥」に心当りがあり、アドバイスが欲しくて受診しました。来週診断テストを受けます。 ここ最近、思うように家事が出来ず、不安感が募り、気持ちが落ち着きません。 例えば…今日、小学生になる子供に新しい自転車を買ったのですが、事故に遭ったらどうしよう…とお葬式迄想像してしまい、自転車を買った事を後悔してしまいます。 体調の事ですと、足が痛ければ「骨肉腫かも…(祖父がこれで亡くなってます)」胃痛な 「胃ガンかも(鳥肌状胃炎と診断されて毎年胃カメラ受けています)」 とにかく、何処か痛かったり違和感があれば、最悪の病気を予想します。 こういった思考のクセは幼い頃からで、普通な事だと思っていたので、病院に行かない人が信じられませんでした。 ここ数年は、精神的に落ち込み易い事を自覚し、明るく考えるようにしています。 でも、家事が思うように出来なくて、洗濯しようと思ってるシーツを一週間以上放置したり、掃除機かけようとして携帯でゲームをしてしまったり、ご飯作らず外食してしまったり、お金の計算が上手く出来なくて支払いが毎月遅れてたり…何もかもが上手くいかず辛いです。 イライラしたら何錠か飲んで現実逃避する事は目に見えてるので、心の病と診断されて薬を出されたくありません。 薬を飲まずにこれらの状態を、治す方法はありますか？

現在9歳の息子のことで心配しております。 小さい頃から、人より怖がりでした。 彼の父親は、ADHDのような症状があり、息子も遺伝しているようではあります。 風邪を引きやすく、自律神経も失調気味だったようで、暑さが苦手でした。特に、今年の夏は、熱中症にもなってしまいました。その後、コロナ感染してからは、毎日吐き気が続き、吐き気を感じる時間が、だいぶ短くなったとはいえ、いまだに吐き気が続いています。(特に覚醒時と食事している時に気持ち悪くなります。) 起立性調節障害にもなってしまったようですが、元々、嘔吐することに怖さを感じるタイプだったのですが、毎日、ずっと続く吐き気で、不安症にもなってしまいました。 10月初旬から、児童精神科に通い始め、エビリファイ1/4錠を一週間、それから1/2錠に量を増やして2週間。内服中から、不安感や恐怖心が増し、本人もエビリファイを飲み続けたくないと医師に伝えて、クエチアピン1/4錠に替わりました。しかし、1回クエチアピンを飲んだところで、足を触るとムズムズするから触りたくないと言い出し、医師に電話で伝えると、内服中止の指示が出ました。それか1週間ほど経ち、TVゲームで負けると、いまだにイライラが酷く、大きい声でソファーを叩きまくったり、エビリファイ内服中の時のように強い恐怖心(車に乗っていて、ドアを開けて外が見えると怖い、等)が度々、見られます。 今、通院中の児童精神科の次回の受診日は、2週間近く先なのですが、大丈夫でしょうか? まだエビリファイの影響が続いているのでしょうか?そうであれば、いつ頃まで続きますか?　度々、強い恐怖を感じているので、パニック障害のような症状が悪化し続けないか心配です。SSRIやベンゾジアゼピン系のお薬の処方をお願いしても良いのでしょうか? もしく良い漢方薬などありますか?

現在中１(13歳)の息子ですが、不登校・不安症状(主に社交不安)で、約9か月ほどエビリファイ１ｍｇ／1日を服用してきました。当初はほとんど出かけられなかったのですが、服用後から少しずつ自分の好きな場所、行きやすい場所へは日によって出られるようにもなりました（学校は今も行っていません）。 ただ、行きたかったところでも場所の雰囲気や人の多さなどから緊張が高まると、身体症状(息苦しさ・動悸など）がでて、しんどそうにする場面も多く、チャレンジしたいのに結局できなかった、ということが繰り返されてきました。そのためＳＳＲＩを少量から試してみようかという話がでており、次回の診察から処方される可能性が高いです。 〇話にでていたのは、ジェイゾロフト、ルボックス、レクサプロです。この中で中学生の社交不安やパニック障害には、まずはどちらを試すのが良いでしょうか。副作用、効果など違いがあるとは思いますが、まずはどれを選択するのが良いのか迷います（ある程度こちらの希望が伝えられそうなため） 〇ＳＳＲＩは本来なら治療容量までしっかり服用することが必要だと思いますが、13歳のため少量から開始して、そのまま様子を見ることも検討されているようです。治療容量に達していなくても、行動の助けになることは期待できますか。 （例：ジェイゾロフトなら25ｍｇの半量から開始し、増やしても25ｍｇ止まり、など） 〇エビリファイはそのままでＳＳＲＩを足していく、あるいはＳＳＲＩに切り替える、どちらが良いと思われますか。 食事・運動・生活習慣など、日常的にできることは続けていますが、苦しい状況も続いており、なんとか改善してあげたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。

腹痛からの迷走神経反射がよく起こり困っています。 もともと不安障害持ちで、産後に悪化し、迷走神経反射もたびたび起こるようになりました。 たまに腹痛なしの時もあり、それはパニック発作と医師に言われています。 そのため、腹痛や迷走神経反射、それに似たパニック発作がいつ来るのか、日常的に気が休まらない日を送っています。 内科からは、そもそも腹痛が起きないようにと整腸剤をもらい、心療内科の方ではレクサプロと抗不安薬をもらっています。 なりやすいのは夜中に中途覚醒したときや食後2時間後あたりが多いです。 質問ですが 1.腹痛からの迷走神経反射が起こる人（場合）と起こらない人（場合）の差は何でしょうか？（産前は腹痛や下痢になっても起こりませんでした） 2.迷走神経反射やそれに似たパニック発作が起こる時、わずかに前兆があるのですが、そもそも前兆の時点で避ける方法はあるのか？ 3.迷走神経反射の予防対策はありますか？（着圧ソックスは履いててもなりました） 長くなり申し訳ありませんが、とても困っています。 何か教えていただけると助かります。

ここ2~3週間の体調について ○車の運転中にふと息苦しくなり、意識が朦朧とするような感覚に陥る（人を乗せているとなりやすいかもしれません） ○会食の約束をし、約束の時間が迫るにつれ体調が悪化して行き、始まる頃には体の脱力感などが出始め飲食が全く受け付けなくなる その後、途中で帰宅し家に着くと体調が改善し食事もある程度出来るようになる また、友人等と会う約束をし、体調不良が出てきたため約束をキャンセルすると体調が改善する ○飲酒した翌早朝（4時頃、寝たのは12時頃） 尿意で目が覚め、再び眠ろうと横になると動悸が出始め、確かに気を失いそうな程睡魔はあるのに体調不良で1時間以上眠れなくなる （二日酔いという感じではありません） 自律神経の乱れについては2年半程前からそういった症状が出ており、症状に波はありますが最近は安定しているような気がしていたのですが、1ヶ月ほど前から業務が非常に多忙なタイミングがありストレスを感じていたことと、ここ1年続けてきた運動が足の怪我のため1ヶ月以上出来なくなってしまったことが重なったことから悪化してしまったと自分の中では解釈しています。 ここ2年半で色々な病院にかかり特段異常は見つからなかったことから、パニック障害や自律神経失調症だと自分の中では思い込んでいるのですが、どうなのでしょうか。 また、途中で目が覚め全く眠れなくなったのも初めてです。 一応先日心療内科にもかかり症状を説明しましたらタンドスピロンクエン酸塩を処方してもらいましたが、心療内科にかかったことは対処法として正解なのでしょうか？ 今週末に友人の結婚式を控えていますので、その場で体調を崩さないかが心配です。