妊娠10週の妊婦です。
健康のためと思い、サジージュースという果物のジュースを、妊娠前から継続して飲んでいましたが、ふと気になって栄養成分を調べてみたら、ビタミンAが100mlあたり33mg含まれているとのことでした。
薄めて飲むものなので、一回に飲んでいたのは20ml〜30mlくらいだと思うので、多くてビタミンAを一回10mgくらいとっていたことになります。。
もっとも、ビタミンAのうち、妊娠中に良くないのは動物性のレチノールの方のようで、ベータカロテンは問題ないようなので、これは大丈夫なのかな?と思っているのですが、ベータカロテンであるという明記もされておらず心配しています。
植物由来のものであれば、ビタミンAという表記→ベータカロテンと理解して良いのでしょうか?
また、ベータカロテンであった場合、この摂取量は妊娠初期のものとして問題にはならないでしょうか。