妊娠中のビタミンAの摂取について

30代/女性 - 2020/08/19

妊娠10週の妊婦です。

健康のためと思い、サジージュースという果物のジュースを、妊娠前から継続して飲んでいましたが、ふと気になって栄養成分を調べてみたら、ビタミンAが100mlあたり33mg含まれているとのことでした。
薄めて飲むものなので、一回に飲んでいたのは20ml〜30mlくらいだと思うので、多くてビタミンAを一回10mgくらいとっていたことになります。。

もっとも、ビタミンAのうち、妊娠中に良くないのは動物性のレチノールの方のようで、ベータカロテンは問題ないようなので、これは大丈夫なのかな？と思っているのですが、ベータカロテンであるという明記もされておらず心配しています。

植物由来のものであれば、ビタミンAという表記→ベータカロテンと理解して良いのでしょうか？

また、ベータカロテンであった場合、この摂取量は妊娠初期のものとして問題にはならないでしょうか。