瞑想に該当するQ&A

また、断食等で身体を一度リセットするデトックスをすべきなのかなとも思っています。 一方で、精神的に落ち着くことが大切なことも理解しております。瞑想やヨガ等もしたことがあります。が、思い至ったことは、これは物凄く難易度が高いという事です。それができていれば最初からこんなことで悩...

自己啓発の本を読んだり、ネットで乗り越え方など調べて、その場では心が軽くなるも、すぐ不安になってしまいます。関係ないかもしれませんが、血管瞑想神経反射性失神持ちで電車内や採血で倒れたことが何回かあります。過去生理痛がひどく、5年くらい低容量ピルを服用しています。

ずっとではないですがあまり元気も出ません。ただし、圧迫感がなく落ち着いている時もあります。 漢方の半夏厚朴湯や瞑想、有酸素運動などを取り入れていますが、一度心療内科に行った方が良いでしょうか？ それとも、あまりジタバタせず自然に治癒するのを静かに待っていれば大丈夫でしょうか？

・その他何か対策などありましたらご教示いただけませんでしょうか。 現在実施している対策は以下です。 朝散歩、運動（ランニングと筋トレ）、瞑想、アロマ、就寝90分前風呂、休養（これから2週間）

8ヶ月間車やバスにも乗れず、自転車だけはなんとか大丈夫なので、近場で買い物は出来るようになりましたが、効きもしない薬を毎月飲んでこの生活が続くと思うと…もう絶望しかありません…。 自分なりに、食生活、ヨガ、瞑想などもやってはいます。

それからもそのことが気になり、自分の体の不調ばかりが気になりながら就寝…しようとしたらなかなか眠れず。眠れないとなるとまた色々考えてしまい…もとから排便前に瞑想反射になりやすく、昨日は日中突然のめまいと冷や汗、喉だか胸あたりが苦しい感じがどれも１分くらいで落ち着きました。

またジョギング１時間半を毎日、雨の日は筋トレ腹筋背筋腕立て伏せスクワットを50～80回、柔軟を念入りに１時間、瞑想などなどこれらをかなり忠実に守って過ごしていますが、気分の波が落ちてくると上記に書いたことは全てやめ、食事は菓子パン１日一個食べるだけとかになります。

ケナコルトの皮内注射テストをした時にはまた痙攣や呼吸困難、動悸などの症状がありましたが蕁麻疹はなかったのでケナコルトはアレルギーではなく瞑想神経反射と言われました。ですが2日前はケナコルトと同じステロイドの点鼻薬で同じ症状になりました。これの原因と対処法知りたいです

現在は腰・臀部の筋肉を何回も痛めている為柔軟性がなくなっているのか、膝に手をつく前屈をしていても、朝等の身体が硬い状態の時ではピキッ・チリっとした痛みがはしり、1日・2日して治まる迄気を付けないと靴下を履いたり冷蔵庫のモノを取ろうと屈む程度でまた同じ痛みを繰り返し、なかなかそこから這い上がれません。...

最近では副腎を自分で疑うことはありましたが、ここ3年は特にストレスのない生活をしており原因に関連性がなく、スマホなどよく触るので脳疲労も考えましたが、瞑想や睡眠を十分にとっても特に変化がありません。自律神経も疑い朝散歩なども取り入れた時期もありましたが効果を実感できませんでした。