空腹時血糖値正常値に該当するQ&A

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空腹時血糖 正常高値

person 30代/女性 -

36歳女性 痩せ型bmi16 普段間食なし。ご飯は野菜タンパク質先。炭水化物は最後に摂取。日常的に歩くことを意識しています。 今日、健康診断の結果を聞きに行ったところ空腹時血糖が106でした。 診断項目にHba1cは含まれていません。 医師からの説明では正常高値だが糖尿病の人はもっと高くなる。 将来的に糖尿病になる可能性があるという説明で終わりました。 私は不安障害を患っていて特に健康問題についての不安感が強いです。健康診断の1週間前から何か検査値に異常があったらどうしようと不安感が強く出ていました。それ以外にも日常的によく不安はあります。 日常的に不安を感じてるといことはストレスが人よりもかかっているので、その影響で血糖値が高くなる可能性はありますか。 また健康診断を受けた日の午後から僅かに喉の違和感があり軽い風邪をひきました。その影響なのか、白血球も基準よりも高い数値でした。風邪の初期だったため空腹時血糖値が高かったのでしょうか。 医師からは再検査なども言われていませんが、このまま1年放置してる間に糖尿病になってしまうのではないかと不安です。またhba1cを測定していないのも不安です。 今後どうすればよいのでしょう。

4人の医師が回答

糖尿病の対策はこれでも不十分?

person 60代/男性 -

糖尿病と診断されてから10数年になり、現在も以下のような治療や対策を続 けています。なお自分は、60代の男性で仕事を引退した年金生活者です。 (1)薬治療(10年位継続) かかり付け医の処方の下、毎食前にミグリトール、毎食後にジャヌピア (2)食事療法 NHKの番組や糖尿病医が書いた書物に沿った糖質制限食を心がけ、血糖値を上げる炭水 化物の摂取を控える。具体的には糖質を毎食50g以下にする一方で、緑黄色野菜をたくさん摂り、タンパク質・脂質をしっかり摂るよう心がける。食べる順を野菜→鶏肉(豚)メインおかず→ご飯の順にする。 (3)運動療法 食後毎回30分前後に歩くかスクワットをする。具体的には、朝は犬の散歩(約1500m)、昼は買い物を意図的に遠い店まで徒歩で往復したり、スクワット20分程度取り組んだりする。夜は食後にウオーキングとジョギングを組み合わせ、計30分程度近所を歩いたりを日課としています。(1日の徒歩距離は大体9000m~10キロ程度が多い)   以上のような対策で、自分ではしっかり取り組んでいるとは思いますが、それでも月1回のかかり付け医の検診では、ヘモグロミンA1c値は6.4前後で正常値より高い値。「なんでと言う気持ち」で憂うつな気分です。ちなみに、かかり付け医で測る空腹時血糖値は100前後で正常値です。 以上のような現状で、努力はしているものの、まだ上記の対策では不十分なのでしょうか ?あるいはやり方が間違っていたり、効果的なやり方になっていないのしょうか? A1cを下げられるようなアドバイスをよろしくお願いします。

5人の医師が回答

HbA1cの値をを改善するには

person 30代/女性 -

健診を受けたところ、今年もHbA1cが5.8でした。空腹時血糖値や、肝機能、腎機能、貧血の値は正常でした。脂質においては、LDLコレステロールが134と少し基準よりオーバーしていましたが、HDLと中性脂肪は正常範囲でした。BMIは、18.6です。 血圧・尿検査・心電図も異常ありませんでした。 以前にもご相談させていただきました頃と変わらず、運動は週に4〜5日程度、有酸素運動と筋トレを約1時間ずつ行っています。 食事については、アプリで管理を行っています。カロリーは1900kcal程度を摂取し、炭水化物を抜くことなどはせず、PCFバランスを意識し、野菜・果物も毎日必ず摂取しています。食物繊維をしっかり摂りたいと考え、イヌリン(サプリメント)も取り入れています。その日足りなかった栄養素は把握し、数日のうちで調整するよう心掛けています。 ですが、睡眠についてはここ数年課題としているところで、ストレスから眠りが浅かったりなかなか寝付けなかったりします。これが数値にも影響しているのでしょうか。 どうにかして5.5以内に収まりたいと思って、去年から様々なことに気をつけてきたつもりなのですが、なかなか下がりません。 現在の状況では、病院受診などは必要ないと思っていますが、それでよろしいでしょうか?また、何か気を付けることやアドバイスがあれば是非お願いしたいです。 よろしくお願いいたします。

3人の医師が回答

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