3キロ徒歩に該当するQ&A

先日内科でレントゲンを撮ったときに、胃下垂、内臓下垂、腸下垂と言われています。 1か月ほど前から常に胃の中に液体があるような状態で、吐き気はないですが重い感じがします。 いま米を控え、リンゴや人参ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、はちみつ、乳製品、うどん等を中心に多品目を量を減らして食しています。 現在身長181cm、体重55kg、体脂肪16%です。 半年前から腹筋を100回×3回、その他背筋、ランニングや他にも運動を週に1,2回ずつ行っています。 健康的に体重を増やしたいのですが、半年間体重は一定で、体脂肪が下がり、LBMが少しずつ増えていましたが最近体重が2キロ減っていました(LBMのみ減少)。現在中学時代以降で最も痩せています。 また、2,3時間歩いたり、1時間位ランニングすると2,3日体が苦しくなることがよくあります。 胃の状態の改善、体重、体調の改善方法があれば教えてください。 長文で申し訳ありません。ご助言お願い致します。

身長175センチ、６０キロ　やせ型です。 CKDで通院しています。 65歳ですが、数年前から徐々にeGFRが低下し、３年前に50を切り、通院しています。 また、HbA1cは、数年前からわずかに上がり、今は6.0です。空腹時血糖は105程度です 服薬は　ヘルベッサー３０ミリ、エンレスト５０ミリ、ファブリク１０ミリを毎朝飲んでいます。 減塩に心がけ、毎日８千歩程度歩いています。 服薬後は、eGFRは、48前後でここ３年間はほぼ変わりません。 主治医は、eGFRをさらに安定させるため、ジャディアンス１０ミリを追加したらどうかと言います。 ご相談です。 1.ジャディアンスを追加しても、eGFRが良好値になる(上昇する)ことは期待できませんよね。また、いったん飲み始めるとやめることはできませんか。 2.現在の服薬で安定しているので、(いろいろな副作用を聞くと)ジャディアンスを追加する必要はないのではないか。 3.飲むとしても、例えば、eGFRが４０台前半程度まで悪化してからでもいいのではないか。 よろしくお願いいたします。

39才で、出産歴なし。周期は安定していますが、 毎月ひどい生理痛で、痛み止めが手放せません。 昨年まで内膜症治療も行っていました(卵巣に4センチ程度ののう腫あり、とのこと)。 PMSもひどく、イライラ、メソメソとメンタル面に影響が出ます。 一番気になっているのが、お腹の張り出し(膨らみ)で、 生理の前日〜4日目あたりまで、みるみる臨月のようなポッコリお腹になります。 よくいう便秘の症状はまったくありませんが、体重は増加しています(2〜3キロ)。 バストの下から膨らんで妊婦さんのように体を反らした格好でないと歩けません。 当然、腰にも負担がかかって、痛いです。 また、1〜3日目は塊の混じった粘度のある血が出て一旦量は少なくなるのですが、 4日めくらいに、真っ赤(かなり鮮やか)なサラサラの血が大量に出ます。 生理痛もその時ぶり返して、つらくなります。 友達に聞いても、「お腹は張ったりして痛いけど、そこまで膨らむことはない」 「3日目以降にそんなにたくさんの出血はない」と言われました。 残り少ない月経とは思いますが気になるので、質問させていただきました。

もうすぐで１歳３ヶ月になる女の子を 産まれた時から完全母乳にて育てています。 現在は食事は、3食きちんと食べています。 量は普通量を食べているかと思います。 幸い激しい好き嫌いも無く、バランス良く食べています。 妊娠中は38週で産まれましたが正期産で 出産後も問題なく成長しており、 今は良く歩いてます。 私は妊娠前はお酒が大好きでしたが 妊娠中から授乳期の今まで約２年ほど禁酒しておりましたが どうしても付き合いで飲みの席があり、 ３ヶ月後に卒乳を予定しておりますが、　 それを待たずにハイボール、アルコール度数5%を350ミリほど飲みたいのですが、 やはり5%を350ミリほどでも控えたほうが良いでしょうか? 今は一日に、1〜2回ほどの授乳回数なので多くはないですが やはり危険でしょうか? 質問をまとめます。 １歳３ヶ月の乳幼児に一日1〜2回ほど授乳中。 私がアルコール度数5%のハイボールを350ミリ飲酒した場合、 次の授乳までどのくらい空ければ良いか。 また授乳の際、搾乳は必要か。です。 ちなみに母である私は痩せ型で、身長153センチで体重39キロのBMIが17くらいです。

度々お世話になります。 ご解答くださった先生方の勧めもあり先日、75グラムOGTTを受けて参りました。 160センチ 53キロ(質問時)50.4キロ(現在) 37才 ＢＭＩ19 Hba1c 5.7 空腹時 85(4.3) 30分 139 インスリン(24.2) 60分 113 120分 115 インスリン分泌指数0.37 でした。 境界型でも食後高血糖でもないと 言われましたが Hba1cが高いと言うことは、平均血糖値が高いと言うことですか？ すい臓が疲れていると言われましたが どのようなことに気をつければ良いでしょうか？ この分泌指数は上がり下がりするものですか？ やはりいずれは糖尿病になりやすい体質であることに違いはないのでしょうか？ 今現在は、ゆるゆる糖質制限中で 生野菜を摂り白米は1日のうち1食は摂るようにしています。パンと早食いは止めました。 間食も、どうしようもないときはソイジョイ、飲み物はお茶または無糖のコーヒーにしています。 食後に10分踏み台昇降、もしくはストレッチ、出来るときは15分ほど 歩いています。 小さな子どもが3人いて いざとなると自分の食生活が乱れてしまいがちになってしまいますが 子どもたちのために自分が身体を壊してる場合じゃないもので… クリニックの先生にお聞きしたら良いものを、聞けずに帰って来てしまいました。

お世話様になります。15キロの減量を望んでいます。現在身長159cm体重63kgsです。胃から下腹部にかけて内臓脂肪で見た目ビール腹、下腹部は皮下脂肪で緩んでいる状態です。腰椎すべり症になり、以来リハビリで腹筋のインナーマッスルを強くしたり、腰痛体操、ストレッチ、バランスボール、低周波、腰の牽引を受けています。全く足の力もないため一回に10分バイクを、現在は負荷3～4、60キロ前後でこいでいます。消費は23表示になります。今後主治医やリハビリ担当からプールでまずは顔を水につけるところから始め、後ろ向きや横向き歩き、クロールが良いとすすめられており、始めたいと考えています。食事両方を併用しないと効果があまりないとお聞きしますが、私の場合、どういう順番で何を優先したり、その頻度や強度など、どう取り組んでゆけばより効率よく確実に内臓脂肪を減らすことができるかをアドバイス頂きたくお願いします。腰はすべり症で、甲状腺機能低下症でもあります。時間がかかっても少しずつをコツコツ継続してゆく心構えはすでにあり、リハビリもほとんど休まず週に5～6日、整形のリハビリ室に通院努力している状況です。宜しくお願い致します。

6歳男児です。 6日前に水様便、 5日前食欲なし排便なし元気あり 4日前朝から夕方にかけて嘔吐4回、勝手に漏れてしまうような水様便で夜間救急でナウゼリンとミヤBM、ぐったり 3日前ナウゼリンのせいか1日中寝ている、ぐったり 2日前〜昨日、朝前嘔吐1回、ナウゼリン入れても吐き気で水分を一匙ずつ、下痢2回。 今朝朝1回嘔吐、下痢2回。水分はほんの少しずつ取れてます。 常にぐったり横になっています。歩けなくはないですが目も虚ろです。19キロ→17キロに。 ナウゼリン30を入れても吐き気は治まらないようでほぼ水分しとれておらず、日に日に痩せこけて元気なく横たわっています。 腹痛はないようです。 今日大きな病院に紹介状を出されました。 クラスにも胃腸炎の子がいたそうで、 夜間救急や、町医者には胃腸炎だろうといわれていますが、こんなに長引くことあるのでしょうか？ 8月半ばにコロナにかかり、9月の上旬に膀胱炎（オゼックス5日間投与でお腹緩め）。水分摂取は心がけていたのですが暑い中の登下校、疲れはあったと思います。立て続けに病気になったことで悪化してしまったのでしょうか。心配で仕方ありません。

主人のことでお尋ねします。 50歳で身長162センチ、体重56.5キロ、BMI21.3、腹囲74.5センチ、体脂肪率17.1、血圧は正常範囲内です。 健康診断の結果、γ-GTPが162、尿ウロビリノーゲンが+-、HDLコレステロールが86、尿糖+、空腹時血糖が155、ヘモグロビンA1cが7.0です。 そのほかの数値は正常範囲内でした。 お酒は缶ビールを1日3本から4本飲んでいました。食事量は普通だと思います。 仕事は、サラリーマンで普段は内勤で事務のような仕事、時々、現場に行くことがあり、その時は1日中歩いているようです。 随分前から、健康診断で異常があったようですが、本人に自覚がなく、今まで何もしないでいました。 やっと本人もなんとかしなくてはいけないと思ってきたようなので、私も協力して食事療法などをしたいと思いますが、まず、何をしたら良いのか教えてください。

こんにちは。現在7ケ月の子を育てています。1週間くらい前にいつも通り車でスーパーへ買物に行き、帰って来て車を降りた途端に立っていられない程の激痛が走りました。次の日も治らず、歩くのもやっとなので休日当番医の整形に行きレントゲンを撮ってもらいました。椎間板が少し潰れているとの事。2、3週間で治るかもしれないし、痛みが治らなければヘルニアの可能性もあるがMRIを撮らないと見えないと言われました。現在授乳中なので痛み止めは飲めないし、湿布は湿疹ができるので貼れません。コルセットをもらい着けています。息子は体重が10キロになり何をするにも腰にかなり負担がかかっています。早く治って欲しいと焦ります。近所にCTがある整形外科があるんですが、CT検査でヘルニアかどうかわかるのでしょうか?MRIでないとわからないのでしょうか?ただの腰痛か、ヘルニアなのか、気になってしょうがないです。返答よろしくお願いします。

半年前に脈が飛ぶ不整脈があったので循環器内科を受信しエックス線検査と負荷(階段の昇降)心電図検査を受けましたが、心室性期外収縮と言われ、狭心症は心配ないと言われました。 お尋ねしたいのは現時点では狭心症はないと思って良いのでしょうか。２年前に動脈硬化があると言われたので狭心症が心配です。動脈硬化の検査では血管年齢は年齢より10歳位進んでいるが、AB1は正常でした。 毎日3キロ位ウォーキングをしていますが歩き始めて10分位して胸の鳩尾の上の真ん中辺りに違和感がありゲップをすると楽になりその後運動を続けてもその様な症状はありません。 狭心症が心配でご相談致しました。宜しくお願いします。 また、２年半前にドレッドミ検査も受けましたが異常ありませんでした。