緊張しない方法に該当するQ&A

統合失調症で、セロクエル１００ｍｇくらい、インヴェガ最大量、などを飲んでいます。 体重が１０ｋｇくらい増えて、１６０ｃｍ５９ｋｇあります。それがとても悩みです。 ダイエットはしていて、摂取カロリーは昔から少なめなのですがそれを継続かもう少し減らしていて、夜３０分ウォーキング、気が向けば昼も３０分くらい歩いています。 他にできることはありますか？最大６３ｋｇくらいから少し減ってそこから停滞してい悩みです。 医師には相談してあって、セロクエルを８０ｍｇくらいまでは減らすのと、インヴェガもホルモン数値が高かったため徐々に減らしています。薬が減ればだいぶ体重も減りますか？ 食欲増進の副作用はそう出てるようには思えないのですが、１０ｋｇも太りなかなか痩せません。現在３６歳で、代謝の落ちる年齢でもあるのかなとも思います。 自分の見た目はそう太っておらず普通なのですが、急に増えてショックと悩みです。 あと１０ｋｇくらいはもとに戻したいのですが、よいダイエット方法はありますか？ セロクエルは太りやすいと知っているのですが、ひどい過緊張や過呼吸が出て苦しんで、やっとセロクエルが合ったので全部はなくすのは怖いです。 現在の食事は、主に、朝プロテインバー１９８キロカロリー、昼４００キロリーくらいヘルシーなものを選ぶ、夜主に和食４００キロカロリーくらいです。 夜に米を控えめでもとるとすぐに太るので全体的に炭水化物控えめです。 夜の散歩はもう１年くらい続けているのですがなかなか体重に反映されないです。 薬をセロクエル８０ｍｇくらいまで減らせば痩せられるか、良いダイエット方法を知りたいです。 悩んでいます。回答よろしくお願いします。

陰茎の包皮に炎症があるので、先日泌尿器科に行きました。もともと軽い包皮炎があったのですが、包皮がかゆいときに入浴時に石鹸でごしごしと洗ってしまい、かなり悪化してしまいました。包皮の一部分がただれて赤くなっており、その部分は常にじめじめしています。炎症は、陰茎の円周上にあり、縦方向で最大1センチ程あります。 泌尿器科では、｢たいした炎症ではない｣と、ロコイド軟膏を処方されました。性病検査を同時にしたようですが、性病ではなかったようです。ロコイド軟膏を、一日一回風呂上りに塗り、それを2週間続けました。しかし、全く効果は出ませんでした。 さらに、ロコイド軟膏により、副作用が出ました。ステロイドによる副作用と思われます。異常に汗がでました。息苦しいときがありました。胸のあたりが痛いときがありました。後頭部が重く感じるときがありました。精神的にも悪影響を及ぼしたようで、ストレスがすごくたまり、また緊張をコントロールできなくなるのか、そんなに親しくない人と話す時に、すごく緊張するようになってしまいました。 ロコイド軟膏を塗るのを止め、上記副作用はすべて治まっています。塗り始めの1週間の量が多少多かったのも悪かったのだと思います。本来、ロコイド軟膏を処方してくれた泌尿器科に行くべきなのですが、当該医師の態度がすごく悪く(私の陰茎をすごく雑に扱われました)、行っておりません。 さて、ここで質問なのですが、 1)そもそも、ロコイド軟膏の塗り方なのですが、入浴時に石鹸で患部を洗って軟膏を落としてから新たに塗る、という方法は良くないのでしょうか?石鹸を使わずにお湯で洗い流すぐらいにした方が、患部には良い気がします。 2)ステロイドで副作用が出たということは、ステロイド系の軟膏は使えず、私の包皮炎を治す薬はないということになるんでしょうか?

なっています。１月から喉の詰まり感があり、現在は生活に支障をきたすくらい詰まり感があります。 耳鼻科や内科で喉のＣＴや、胸部ＣＴ　に胃内視鏡、鼻からのファイバースコープすべて異常なしです。薬はタケキャブや半夏厚朴湯、柴朴湯、精神安定剤なと長い期間飲みましたが快復の兆しありません。他にも亜鉛を直接患部に塗布する治療も10回以上しましたが駄目でした。 感覚としては、歯磨きをした時に歯ブラシを喉の奥に入った時に起きる嗚咽が常時ある感じです。 耳鼻科と内科で異常がないのであれば、整形外科的要因で生じる喉の詰まり感ではないかと思うようになりました。喉の詰まりの原因は姿勢の悪さや筋肉や骨格の過緊張などから起こり得ますか？ 宜しくお願い致します。こちらで今年の１月から何度もお世話になっています。１月から喉の詰まり感があり、現在は生活に支障をきたすくらい詰まり感があります。 耳鼻科や内科で喉のＣＴや、胸部ＣＴ　に胃内視鏡、鼻からのファイバースコープすべて異常なしです。薬はタケキャブや半夏厚朴湯、柴朴湯、精神安定剤なと長い期間飲みましたが快復の兆しありません。他にも亜鉛を直接患部に塗布する治療も10回以上しましたが駄目でした。 感覚としては、歯磨きをした時に歯ブラシを喉の奥に入った時に起きる軽い嗚咽が常時ある感じです。 このことから整形外科的要因で生じる喉の詰まり感ではないかと思うようになりました。喉の詰まりの原因は姿勢の悪さや筋肉や骨格の過緊張などから起こり得ますか？ また、何か治療法やストレッチでもよいです。喉の詰まりが楽になる方法を教えて下さい。 宜しくお願い致します。

12月末に喉風邪から咳喘息になりました。 偏頭痛持ちなのですが、偏頭痛時にロキソニンを飲んで大丈夫かについてお聞きしたいです。 ・咳喘息で処方されている薬 モンテルカスト、ロラタジン、テリルジー(各1週間程) ・偏頭痛について 閃輝暗点ありの偏頭痛が月1程度。 以前はマクサルトも処方されていたが言語障害のようなものも起こりマクサルトで頭痛が緩和するのもあまり感じられなかったため、ロキソニンやボルタレンで対応するように言われている。 緊張性頭痛との複合型なのか、ロキソニンで痛みが全てなくなる訳ではないが緩和される。 喘息症状がある場合、アスピリン/ロキソニンは避けた方がよいと目にしたため、今回起こった偏頭痛にカロナールで対処してみましたが全く頭痛が緩和されませんでした。 例えばロキソニンを半分飲んでみる、などで様子見はしてもよいものなのでしょうか？ また、他に喘息患者の偏頭痛に対しておすすめする方法などがありましたらお教えいただきたいです。 暗い部屋に移動する、匂いと光を遮断、冷やす、などの処置はしております。

私は元々、子供の頃から寝るのが好きで睡眠時間は８～１０時間…１２時間の時もあります。朝が弱く、夜の方が何時まででも起きていられます。朝が弱いのは起き辛いのもあるのですが、すぐ起きると血圧が下がりやすく貧血でめまいや動機息切れみたいになり変な汗をかいたり、ムズムズ病や自律神経失調症もあったりして、眠れない時もあるのでそれも理由かと思います。学生の頃や働いている時は起きないといけない時間にはそれなりに起きて、寝不足でも体力は若さゆえか回復も早く、疲労はたまっていなかったのですが…２７歳を過ぎてから、そして出産してから、どんどんと疲労の回復が遅いですし、睡眠時間が少ないと朝（最低６～７時間寝ても）が本当に起きれなくて困っています。８～１０時間眠れたとしても…寝ても、寝ても、眠たいというか…子供が２人いて、新生児の時は子供に合わせ対応もちゃんと出来ていたのですが、乳幼児になり、少し楽になってきた今、起きれないのです。恥ずかしながら昼前まで子供と寝ていたり…という日も結構あります。子供が２人とも私が側にいないと眠れないし、寝ないし、少しでも動くと反応して動くし、私の体を触っていないとダメなので、眠りにくいというのもあります。上の子がもうすぐ幼稚園なのですが、私は日々の生活ちゃんとしていけるのでょうか…。もちろん起きなければいけない時は起きれますし、起きるのですが、体も脳も緊張している状態で眠りも浅いですし、何回も目が覚めて、結局寝不足になることが多いですし、疲労感が半端ないのです。子供の頃からイベントの前日は必ず緊張して、このような状態にいつもなりますし、それは大人になった今も変わりません。何か良い方法はないのでしょうか…。教えて下さる先生がいらっしゃると嬉しいです。宜しくお願い致します。

今受験生なのですが11月中旬にインフルエンザの予防摂取をした頃に寒気や頭痛がするのですが体温は平熱のままという状態が年明け頃までほぼずっとつづいていました 最近は特に寒気などの症状はないのですが頭がボーっとして勉強しててもあまり頭に入ってこず、やる気も湧いてきません 虚無感といった感じでしょうか 頭がもやもやし、全体的に重い感じがします 特に後頭部の襟足の辺りではあまり血が止められているような軽い圧迫感のような感じがします また携帯などで文章を見てたりすると目がかすんで焦点がズレたような感じになります 受験間近になっているのに不安感があまりなく、先日のセンター試験でも当日緊張せず、また集中力もでず、国語の文章を読んでも全く頭に入らず失敗したと感じたのにヤバイなどと思えませんでした 特に最近は睡眠時間を多めにして大体夜1、2時から朝7、8時まで寝てるし、食事にも気をつけてるつもりです この症状をよくする何か良い方法などはないでしょうか?

以前から、排卵日から月経が終わるまでの期間、頭痛、肩こり、胸のはり、便秘、のぼせ、手足の冷え、不安感増強などがあって、この半年ぐらいは悪化している感じなので、昨日婦人科を受診しました。 今は、今日明日にでも月経がきそうな時期です。 問診の結果、月経前緊張症よりも更年期障害を疑うといわれました。 採血をうけ、とりあえずエストラーナテープが処方され、来週判明するホルモン数値をみてから、今後の対処方法を考えようということになっています。 昨夜の入浴後にエストラーナテープを貼って寝ましたが、気持ちが悪くて眠れず、動悸もあったので、テープをはがしました。 質問したいことは3つあって、 1、気持ち悪くなったのはエストラーナテープの副作用か? 2、ホルモン数値が正常の場合にエストラーナテープを使用しても大丈夫なのか? 3、私の症状は更年期障害を疑うのか? ということです。 数値が分からないとなんとも言えないと思いますが、アスクの先生はどう思われるかお聞きしたいです。 私は、左卵巣は摘出してあり、右卵巣も腫瘍だけ摘出する手術を受けています。 お返事よろしくお願いします。

２年ほど前から歩く度に左耳から「カチカチ」と音がするようになりました。とくに音がするときはオトベントで耳抜きをして音を気にしないようにしてきたのですが最近は首を曲げたり、寝返りを打ったり、話している最中にも左耳奥から「カチカチ」「ミシミシ」という音がするようになってきてそれが他人に聞こえているのではという不安に襲われます。緊張状態が続き、また精神的にも不安定で、話しているときに耳鳴りがしてくると話すのを辞めてしまうようになりました。耳抜きを過剰にやりすぎて耳管が伸び切っているという診断を受けたことがあったり、Bスポット療法で上咽頭炎の治療をして耳管の筋肉を鍛える、鼓膜のマッサージ、ネブライザー、通気、漢方薬などの治療を行なっています。話しているときに「カチカチ」音が鳴ることがとても不快です。もう直らないと受け止めて上手く付き合っていく以外に方法はないのでしょうか。たとえば、あぶみ骨筋の手術を行うことに効果はあるのでしょうか。仕事を続けたいという気持ちがありながら耳のことがとても気になり毎日心配です。宜しくお願いします。

昨年の春から社会人になりました。 ここ最近感情のコントロールがうまくできません。 たまに実家に帰っても、なにも悪いことをしていない母に対していきなり暴言を吐いたりしてしまいます。 母は私の理解者であり、複雑な家庭環境の中で今までで私を守ってくれていました。 社会人になって恩返しがしたい気持ちも強く、親孝行をするために実家に帰っても、勝手にイライラして怒鳴って家族を傷つけてしまいます。 その度に落ち込みます。 感情のコントロールが出来ないのです。 感情のコントロールだけではなく、精神的に参っているのか、家を出るときも自分でもおかしいと思うくらい戸締まりに気をつかいます。 エアコンは切れているか、本当に鍵は閉まっているのか何回も確認してしまい、出かける間際に10分くらいかけて確認してしまいます。 昨年新卒で入った会社も、世間で言われているブラック企業みたいなところで、転職や専門学校も考えており、精神的に追い込まれております。 緊張すると腰が痛くなることもあります。 これは何か精神的な病気なのでしょうか? つねに不安です。 改善方法などがありましたら、よろしくお願いします。

現在私は20代後半です。高校1年の時、高校が合わなかったせいか、突然頻尿になりました。成りたての頃は、まだ治すことができたような気がしますが、その時から10年以上苦しんでいます。症状は、緊張したりするとトイレが近くなり、30分とたたないうちにまたトイレに行きたくなることがあります。ここに載っている症状をみると頻尿でトイレが近くても、尿量は非常に少ないようですが、私の場合は、量も非常に多いです。現在仕事をしている時は、気にならないようで、長い時は4時間くらいトイレに行かなくても平気な時もあります。寒い時や、特にバスツアー、卒業式や演劇など長い時間トイレに行けない場合、不安になってしまい、そのことばかり考えてトイレに行きたくなってしまうといった状況が多いです。このような症状は、寒さ(冷え性)も関係しますか?そして、脳は症状を覚えてしまい、癖になるようなことはあるのでしょうか? 気にしないことが一番なのでしょうか、なかなかできません。どうしても治したいせめて症状を軽くしたいのですが、何か良い方法はありますか?ご回答どうかよろしくお願いいたします。