セロクエルとダイエット方法について

person30代/女性 - 解決済み

統合失調症で、セロクエル100mgくらい、インヴェガ最大量、などを飲んでいます。
体重が10kgくらい増えて、160cm59kgあります。それがとても悩みです。
ダイエットはしていて、摂取カロリーは昔から少なめなのですがそれを継続かもう少し減らしていて、夜30分ウォーキング、気が向けば昼も30分くらい歩いています。
他にできることはありますか?最大63kgくらいから少し減ってそこから停滞してい悩みです。
医師には相談してあって、セロクエルを80mgくらいまでは減らすのと、インヴェガもホルモン数値が高かったため徐々に減らしています。薬が減ればだいぶ体重も減りますか?
食欲増進の副作用はそう出てるようには思えないのですが、10kgも太りなかなか痩せません。現在36歳で、代謝の落ちる年齢でもあるのかなとも思います。
自分の見た目はそう太っておらず普通なのですが、急に増えてショックと悩みです。
あと10kgくらいはもとに戻したいのですが、よいダイエット方法はありますか?
セロクエルは太りやすいと知っているのですが、ひどい過緊張や過呼吸が出て苦しんで、やっとセロクエルが合ったので全部はなくすのは怖いです。
現在の食事は、主に、朝プロテインバー198キロカロリー、昼400キロリーくらいヘルシーなものを選ぶ、夜主に和食400キロカロリーくらいです。
夜に米を控えめでもとるとすぐに太るので全体的に炭水化物控えめです。
夜の散歩はもう1年くらい続けているのですがなかなか体重に反映されないです。
薬をセロクエル80mgくらいまで減らせば痩せられるか、良いダイエット方法を知りたいです。
悩んでいます。回答よろしくお願いします。

person_outlineねね3さん

5名の医師が回答しています

うし 先生

内科(循環器)

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