緊張すると涙が出るに該当するQ&A

同僚から辛いことを言われ、その後頼ってた彼からも別れをいわれました。3ヶ月たちます。しばらくは単に寂しさや悲しさで、泣いてました。失恋と職場で嫌われたのが理由だからとある程度納得してたんですが、一ヶ月前から、眠れなくなり、更には彼が嘘をついてたことを知ったりなど、人を信頼するのが怖くなり、無力感になっています。 仕事場でも、緊張と無力感が出て、無意識に言葉を発したことに気付いて、凄く怖くなりました。 失恋ぐらいでこんな自分がおかしくなってることに情けなさを感じ、また、職場でも責任ある立場でありながら、うまく接することができなくて、精神的に疲れてるのがバレてきてます。 毎朝涙が出てきて、なんでもないようなことで暗くなります。急に吹っ切れたり波がありすぎて、気持ちも身体も疲れています。 病院に行った方がいいですか?

先月、父が亡くなりました。 膵臓の癌だったのですが、抗がん剤の副作用で体力はどんどん落ちていき、びっくりするぐらいに痩せて、最期は本当に壮絶でした。 今年に入ってすぐに、もう持つかわからないと言われて緊急入院のち本当にあっという間に旅立ちました。 だからか、父の入院の時も危篤の時も臨終の時も葬儀も涙は出ませんでした。 どちらかというと、3姉妹の長女だからしっかりしないとと気を張ってこらえていたと思います。 亡くなって一ケ月経ちましたが、今頃になって臨終の瞬間とか葬儀のこととかフラッシュバックのように思い出し、気持ちがしんどくなります。 身体の不調といえば、何かが乗ってるかのように身体がだるくて重い、口内炎が何カ所も出来たり出血したりする感じです。 睡眠は取れており、食欲もあります。 あとは最近やたらと、過熱してる地震情報などにやたらと緊張したりします。 テレビもネットも見ないようにしてますが、ここんとこずっと変な緊張をしたまま気を張ってる状態です。 この身体の不調はやはりメンタルのストレスから来るものでしょうか? それとも病気を疑った方が良いでしょうか? 病気だとしたら、父の病気が直前まで症状が出ずにわからなかったので恐いような気持ちになり、ますます落ち込みやすくなります。

私は、約12年間苛めにあっていました。軽いものでは無視酷いと「(文集を見て)こんなやつ居たっけ?」と斜め前の席の人からいわれました。色々な事をされたり言われたりしました。時には全校生徒から苛めをうけたこともあります。先生から苛めをうけたこともあります。そのトラウマからか人と関わる事に恐怖を感じます。コミュニケーションもうまくとれません。なんというか人の視線や自分の視線が怖いです。また、電話にでるのはいいのですが自分からかけないといけないとなると何時間もかかってやっとかけるといった感じでかけるまでの間ずっと手汗と緊張感と口渇が半端ではありません。高校卒業後は准看護学校に通っていたんですが9ケ月で辞めてしまいました。辞めた理由は実習があるんですがその実習が近づくにつれてコミュニケーションのことで頭がいっぱいになり不安や緊張で押し潰されそうでうつ状態みたいになって辞めました。その後、旅館でパートをしてたんですがやはりコミュニケーションや人との関わりに悩んで不安や緊張が強くなり仕事に行けなくなりました。もう、なにもかもが中途半端でいやになりました。今も、仕事を探しているんですがコミュニケーションが頭の中を巡り過去の事がよみがえりなかなか見つける事が出来ません。 それに、人を信頼できません。初対面の人は勿論ちょっと知り合いの人とかかなり疑ってしまいます。それに、周りの人が私の悪口を言っているのではないかと怖いです。今でも過去が蘇ってきて忘れようとしても忘れられません。考えただけで涙が出ます。長文すいません。私はどうすればいいんでしょうか? 因みに、今でも過去に苛めをしてきた人が他の人に私の事を言ってまた苛めをうけるんではないかと不安です。

昔から人見知りが酷く、働くようになったらますます酷くなったように感じます。人に接するのが怖くなり、家族や友達などの身近な人と会話するのも、考えて、反応を伺ってしまうようになりました。自分から話し掛けられないのは基本で、初めての環境では、慣れるのにかなり時間がかかります。人の顔色を伺って、少しでも冷めた感じをされると怖くて話し掛けられなくなります。責められると、何も思ってなくても涙が出てきます。頭では考えられるのに、言葉が口から出てきません。会話が続きません。緊張すると、すごく汗をかき、手が震えます。人間関係でトラブルがあったりすると寝付きが悪くなります。嫌な記憶がしばらく頭で回っていて、なかなか消えません。休みの日は、できるだけ人の多い場所にはいきません。電話が怖いし、家の訪問者からも隠れてしまいます。 これはただの性格で、人見知りなのでしょうか?それとも精神的な病気で、治す事ができるのでしょうか?教えてください。

四歳息子の事で相談です。叱った時に涙をこらえているようにも見えますが目をパチパチさせます。数ケ月前から主人の顔真似で右目を細め、右口角を上げてニヤッと笑うのを良くやっていました。「そんな顔になるよ」と注意していました。今朝保育園に誰と行くの行かないので強く言ってしまい、息子が目をパチパチさせ、頬が緊張し口が右や左に数回移動しました。最初はまた真似してると思いましたが数回だったので私もアッと気付き顔を撫でて言い聞かせたら「できる」と言ってくれ顔も動かなくなりました。私の言葉がストレスでチック症状が出ているのでしょうか?良く喋り良く笑う元気な子です。どうしたらよいでしょうか。教えて下さい。宜しくお願いします。

ストレスが強くかかり、それから吐き気と胃痛、腹痛や強い眠気が起きます。イライラしたりすごく悲しくなって涙が出たりすごく感情が乱れて心が本当に辛いです。 狂いそうになったりします。 うつ病チェックなどすると当てはまったりしてずっと限界なのに我慢を繰り返してる感覚です。 また、もともとパニック発作のようなものをよく起こします。 空腹のときや緊張するとき、逆に寝ているときや1人になってふぅとなってる時にも起きます。 急な吐き気と体の寒気、ガタガタ震えておかしくなりそうな感じがします。 長くても1時間すると落ち着いてきます。夜によく起こります。 手足も冷たくなって胃がキューっと痛くなります。 次の日に持ち込むこともあったりして体調がずっと優れず気持ちも落ち込みます。

いつもこちらではお世話になっています。 今回は自分のことで相談させてください。 産後、職場復帰してから仕事を頑張れません。 復職後に部署を移動し、一から仕事を覚え直すことになりました。 仕事をマスターする前に子供の体調不良で半月近く休むこともあり、 業務に遅れをとっていたことに焦りを感じていました。 そのような中、上司や人事に 「休みすぎ」「休んでるから個人目標が達成できてない」 のように言われ、欠勤の連絡時にも嫌な態度を取られ、傷つきました。 同じチームの先輩も同じ気持ちなのではと思ってしまったり、 業務のフィードバックに関する指摘も、 自分を否定されてる気持ちになってしまいとても落ち込みました。 こうなると負のループです。 相談しにくくなり、業務が円滑に進まず、 ミスをしてしまいました。 そこからは出勤しても緊張し、1つミスをすると引きずり、またミスをする…というように繰り返してしまいます。 今まではこんなミスしなかったのに。 とすっかり自信をなくし、 職場にいるのが辛く、何かを指摘されると涙が溢れ、褒められても涙が出ます。 質問です。 （１） ミスが多いので、何かしらの検査などをした方が良いでしょうか？ （２） コロナ禍でさらに不安が増すようになりました。 そして今回も不安が大きくなり、常に緊張し、心臓がドキドキして落ち着かないです。自分に自信もなくなりました。 このような場合、現在の職場から離れると、少し楽になったりするのでしょうか。 復職してから8ヶ月、そろそろ出勤するのも辛く、不意に仕事をサボりたくなります。 でも現実的に、仕事を休んで収入がなくなるのは怖いです。 何かしら見解をいただけると励みになります。 長くてすみません。 よろしくお願いします。

経緯 1年半前に部署異動したことで仕事と人間関係が合わない 症状が始まったのは3ヶ月前 困っていること 仕事の知識や技術が自分に見合ってない。 業務量がキャパオーバーしている。 特定の人との人間関係 症状 過食、肩の痛み、不眠、頭が回らない、仕事中涙が出る 判断能力の低下(電車の乗り間違えや、方向感覚がなくなる) 波があるが、常に心ここに在らずといった感じで不安が付きまとう。謎に焦燥感はあるが何もしたくない。 休みの日も仕事のことを考えてしまう。 友達や家族と話しても心から笑えない。 土日は平日の睡眠時間を埋めるようにずっと寝てしまう日もある。 仕事中に涙が出たり、問題の上司1と話す時に涙が出そうになる。(話すのが怖い) 朝なかなか起きれない。体のダルさ、胃痛などで欠勤 職場では緊張状態が続く、(被害妄想で嫌われてるんじゃないかと)→肩の痛み ストレスの要因 仕事のこと(業務量、明確化されてない仕事、丸投げ、やり直しの多さ、待ちが多く進まない) 人間関係(部署の人と合わない、業務の提案や指摘をすると否定から入り、自分の非を認めない。ダブルバインド、動きが大きく声もデカくストレスになっている) ざっとこんな感じですが、 業務量の多さと裁量に見合っていない仕事内容、特定の人との人間関係に悩んでいます。 最近は落ち着いていましたが、 常に無気力状態で、外に出ることも減りました。仕事を休むか、部署移動がしたいです。 もし心療内科に受診した場合、部署異動ができる診断書などを書いてもらえるのでしょうか？

ゴナールエフ 皮下注 ペンが痛くて打てません。アドバイスよろしくお願いいたします。 本日９時から看護士さん立ち会いの元初めて自己注射にチャレンジしましたが、針が半分刺さった所で痛くて、怖くて抜いてしまいました。 抜いた後も汗が止まらず震えてしまい、心臓バクバク。 今周期は通院注射（６日間）する事になりました。現在も何となくですが刺した場所に違和感を感じています。 採血は不妊治療始めてからよくしますし、昨日も健康診断でしてますのでアレルギーなどは無いと思います。 注射は大の苦手で採血も血管が出にくい為、看護士さんがアタフタしてると緊張感で汗が止まらなくなったり余りにも酷いと震えてくることもたまにあります。 ただいま診察待ちの為、帰宅して横になってますが涙まで出てきました。 看護士さんからは「緊張感強すぎると痛みを強く感じることもある」と言われました。 完全に私のメンタルが弱すぎることが原因だと思いますが、こんなにダメダメな患者もいるのでしょうか？痛みが弱まる打ち方などありますでしょうか？ アドバイスよろしくお願いいたします。 来周期からは家族（インスリン治療経験者）にお願いするつもりです。

仕事などで拘束時間があり、すぐに逃げられないと感じる空間がどうしても不安です。 私は嘔吐恐怖症があり、パニック発作の際に出る吐き気が怖い→パニック→嘔吐恐怖パニックと悪循環に陥ります…。そんな時涙が出るほど沢山えずいてしまって、動けなくなって、それは水を飲むことで回避しているのですが、最近接客業を始め水は休憩時間しか飲めません。その状態でお客様の前に立ちっぱなしというのは予期不安が凄く、ずっと不安です。でも不安だと思っているとパニックを起こしてしまうのは知っています。どうにかあの吐き気を克服できたらと思うのですが…何か方法はないのでしょうか。緊張した時に出るような喉を締められるような吐き気です。リラックスして…というのも脳裏にパニックが焼き付いていて脳内でああなったらとシチュエーションをしたり、症状を思い出して逃げ道はないかと探したりとにかく何回も反芻してしまい難しいです。それがよくないのは分かっているのですが……