適応障害？抑うつ？仕事の悩みと人間関係に疲れました
person20代/女性 -
経緯
1年半前に部署異動したことで仕事と人間関係が合わない
症状が始まったのは3ヶ月前
困っていること
仕事の知識や技術が自分に見合ってない。
業務量がキャパオーバーしている。
特定の人との人間関係
症状
過食、肩の痛み、不眠、頭が回らない、仕事中涙が出る
判断能力の低下(電車の乗り間違えや、方向感覚がなくなる)
波があるが、常に心ここに在らずといった感じで不安が付きまとう。謎に焦燥感はあるが何もしたくない。
休みの日も仕事のことを考えてしまう。
友達や家族と話しても心から笑えない。
土日は平日の睡眠時間を埋めるようにずっと寝てしまう日もある。
仕事中に涙が出たり、問題の上司1と話す時に涙が出そうになる。(話すのが怖い)
朝なかなか起きれない。体のダルさ、胃痛などで欠勤
職場では緊張状態が続く、(被害妄想で嫌われてるんじゃないかと)→肩の痛み
ストレスの要因
仕事のこと(業務量、明確化されてない仕事、丸投げ、やり直しの多さ、待ちが多く進まない)
人間関係(部署の人と合わない、業務の提案や指摘をすると否定から入り、自分の非を認めない。ダブルバインド、動きが大きく声もデカくストレスになっている)
ざっとこんな感じですが、
業務量の多さと裁量に見合っていない仕事内容、特定の人との人間関係に悩んでいます。
最近は落ち着いていましたが、
常に無気力状態で、外に出ることも減りました。仕事を休むか、部署移動がしたいです。
もし心療内科に受診した場合、部署異動ができる診断書などを書いてもらえるのでしょうか？
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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