1人になりたい うつに該当するQ&A

精神科に診断受けたところ、適応障害と診断されました。自分はここのサイトでうつ病と診断が多かったため、そうンなんだと思い込んでいました。適応障害はうつ病と何が違いですか？

昔からなんですが人と関わることで疲れを覚えたりしています。最近になりその症状がHSPらしきものだと分かりました。対策方法として1人になるという事が書いてあり、症状を知る前から1人になることを意識していましたが、中々1人になれず、症状を改善することが難しい状況にあります。生活をどのように改善すれば宜しいでしょうか？

第3子出産後3ヶ月です。 上の子の世話と赤ちゃんの世話が重なって余裕がなくなったり、母乳育児で夜間対応が続いていることなどもあり、ストレスが溜まることがあります。子供に当たっては行けないと思い、自分にストレスを向けがちです。時に自責思考が強く出て自虐的な発言をすることがあります。(上の子達にとって自分は使えない母親だから、いない方がいい、等) 夫が育休中で家におり、私のネガティブな言動が気になるということで付き添いの上精神科を受診しました。 医師からはうつ状態なので、1人にしないように、気晴らしだからといって旅行や外出などは避けるようにと夫にアドバイスがありました。 私としては、赤ちゃんに愛情を持ってお世話もできているし、家事もできているし、仕事は育休中ですが、買い物や地域の集まりなどにも普通に出かけられています。夜もねられるし、食欲もあります。(行動が問題なくできているというのは夫から客観的に見ても⚪︎とのことです) なのでうつ病だという自覚はないです。まだ産後なのだから多少イライラすることはあるものだろうと思っています。 どちらかというと、夫が育休中ということで1人の時間が減って、リビングで思うようにくつろげなかったり、昼ごはんは何にしようと考えなくてはいけなかったり、上の子が赤ちゃんだった時のように自由に過ごせないことをストレスに感じています。 医師のアドバイスがあってから、ますます自由になる時間がなくなり気分が重いです。 1人になりたいし、気晴らしに出かけたいです。2回目の受診時に医師にその旨を伝えましたが、それでも基本方針としては変わらないとのことでした。 治療は服薬はしておらず、これからカウンセリングによる認知行動療法で、自責思考を和らげていく取り組みをする予定です。 それでも医師の指示は守った方がいいのでしょうか。

年始までコロナで自宅待機(隔離)していました。 感染リスクの観点から明日まで自宅待機、明後日より職場復帰という形になったのですが 熱が下がってからずっと微熱があり体がだるくほぼ一日寝ています。特に午後がひどいです。頭痛が出ることもあります。 また長いこと職場の人間関係で悩んでいたのですがそれが隔離されていたことで1人になりずっと考え込んでしまい、またこれだけ休んだことによりまたあの職場に行くという事が怖くなってしまいました。 隔離されてから特に精神的に辛くなり泣いてしまったり、なかなか寝付けなかったり、逆にすごく寝てしまったり、何も出来ず一日ボーッとしてしまいます。 資格の勉強をしなければ行けないのですがまったくできていません。 また、食欲もなくなってしまい、今日も朝に野菜ジュースをのんだだけです。 精神的に辛いです。 仕事を辞めたいという思いが強くなってしまい、その人(人間関係で悩んでる原因の人)に会うのが本当に怖いです。 またこれだけ動けない状況がつづき復帰して働ける気もしません。 今までそういった精神的な病気になったことはありませんがもともと心配性な性格もあり考えすぎてしまい寝込むことはありました。ですがここまで続いたのははじめてです。 わたしが出勤出来なくなったことでみんなに迷惑をかけてしまいました。その罪悪感もすごく感じています。 コロナに感染したことにより仕事に行けなくなるほど精神的に病んでしまうことってあるのでしょうか。 もうしんどいです。病院にいくべきでしょうか、何科にいけばいいのでしょうか

交際1年以上たつ彼が、仕事と介護でうつ症状がでています。仕事は15時間勤務で食事も取れないくらい忙しいです。介護は、実家で認知症の祖父を三週間前からしています。親もストレスを抱えているらしく、円形脱毛など、彼の仕事が休みの日も外には出ないで介護だけしとけと彼を拘束しているようです。そんな中、彼から突然別れたい。仕事も辞めて、家族にも何も言わず家を出る。もう一人になりたい。誰の指図も受けない!と泣きながら、言われました。声も小さく、頭痛、胃痛が毎日続いていると訴えて頭を抱える様子でした。私は彼の事が心配で、今までしていた電話、メールをして様子を伺いたいのですが、一人になりたいと言われた分、どうしていいかわかりません。行き先も誰にも伝えず、どこかに行ってしまう前に、私はどのように彼に接すればいいのでしょうか? このまま別れたいというのに、返事をして、見放した方が良いのでしょうか。家族も回りを気にしていられない状況なので、私しかこの事実はしりません。私は彼をどうにかして、支えてあげたいと思っています。接し方についてアドバイスお願いします。