緊張しない方法に該当するQ&A

コロナ感染後、嗅覚がなくなってしまいました。 5月5日に発熱37.6が最高で麻黄湯を飲んで1日で解熱。その後、のどの痛み、鼻水、鼻づまり、咳の症状があり、鼻づまりのせいかと気にしていなかったのですが、鼻づまりが解消してから匂いがわならないことを知り、とても恐怖感で不安になりました。不安や家族のリレー感染で隔離生活も続いているせいか、不安障害も再発。昨夜は眠れず不安障害で落ち着きがなく、常に身体が緊張感というか気がはってます。少し油断すると過呼吸になりそうな感じです。嗅覚障害がいつよくなるかの不安からの身体的症状。味覚は0ではないもののよくなくて食欲もありません。咳や鼻水などはよくなりこれから身体づくりして来週から社会復帰を頑張ろう！と思っていたのですが。 保健所に相談しても隔離中だから、病院受診難しいので頑張って耐えてほしいと言われました。 市販薬や自宅でもできる嗅覚障害によいこと、治療方法、不安障害に効果のある漢方薬があればアドバイスいただきたいです。

はじめまして、こんにちは もともと、てにおはの間違いが多かったのですが、 先月位から急激にメールの文章間違いが多くなってしまいました。注意して、一字一字を見てますが、それでも、間違いメールを送信して、悩んでます。 言われた次のメールも又間違えてしまって、それで信用を失いました。 たしかに、職場の異動、焦りもありますが、頭の病気ではないかと思ってしまうことがあります。 酷くなったのは、今月、丁度1月の異動とかさなり、仕事のメールでは、ほとんど間違いはないのですが、 彼女とのメールでは、口語調になるので不自然な文章が多くなります。その為か間違うことが多いようです。 この件で、彼女にもフラレテしまいました。 深刻にいろいろ調べましたが、単に焦らずと書いてあります。確かに、言われれば言われるほど緊張しますが、その中で見直しても間違う自分に、パソコンの送信時に変換がおかしいのではないかと思いました。 しかし、彼女からの指摘メールを再度自分の送信メールと見直すと間違えてます。間違う箇所は少しずつ理解し始めてる部分もありますが、 藁をも掴む思いです。いろんな方法があると思います。 いろいろ試してみて、直したいと思います。 お忙しいところ、申し訳ありませんが、アドバイスよろしくお願いします。

今年の4月末に、暗い部屋でゲジゲジを素足で踏んだショックから、虫の幻覚を見るようになりました。 あまりにも長期間にわたり虫の幻覚や錯覚、身体中に虫が這う感覚が続いたのでかかりつけのメンタルクリニックに行きました。 「また虫の話…(笑)。情緒不安定になっているだけ。」と、話をあまり聞いてくれませんでした。 その対応でまたショックを受け、それ以来病院には行っていません。 症状は、黒い芋虫のようなものがゆっくり私の側を這っていたり飛んできたり、小さいゴミや影が虫に見えて驚いたりします。 虫はたくさんではなく、数匹が見えるだけです。 一人でいるときなどは、虫の羽音が頭の中で聞こえます。 とくに今は聴覚が敏感になり、寝るときなど音が気になり眠れないことが多々あります。 度重なるストレスや虫が居るかもしれないという緊張などで、過敏性腸症候群になりました。 昼夜問わず見えたり聞こえたりするので、気になりすぎて他のことに集中出来ません。 誰に言っても信じてもらえなかったので、こちらで相談させていただきました。 この症状の改善方法が知りたいです。 よろしくお願いいたします。

10代後半-20代前半の時、 ときどき家でパニック発作のような症状があったのですが、自分で病気と認めたくなく 病院に行かず何とか毎日を過ごしていたのですが、ある日コンビニのレジ待ちで突然心拍数がとても早くなり気持ち悪くていられなくなった事をきっかけにようやく病院に行ってその事を話すと、広場恐怖症ですね、と言われパキシルを服用しています。 又、レジ待ちで気持ち悪くなるだけでなく、 疲れた時や、ストレスを感じた時、緊張した時、不安になった時に脈が急にドクドクっと リズムが不安定になり、脈を強く感じる時があり、それがすごく怖くて、人と会う予定のある時にそういう症状が出て、最悪死ぬんじゃないかととても怖くなる時があります。 私はパニック発作=脈が速くなって過呼吸になる症状だけかと思っていたのですが、 こういった動悸を感じる事もパニック発作に入るのでしょうか？ 又、動悸を予防する方法はありますか？ 又、動悸を感じたら、どう対策を取ればいいでしょうか？ 又、こんな自分が情けなくて悲しくなる時があるのですが、自分の事をどう捉えたらいいでしょうか？

初めまして。 タイトルの通りですが、特に左腰から左臀部にかけての痛みが酷いです。 整形外科では、レントゲンを撮っていただきましたが特に画像には異常ないとのことで、行くとロキソニンの湿布、筋肉緊張を和らげる飲み薬が出されるという具合ですが、改善はしません。 整体、気休めでマッサージ等受けたりもしました。 ⒈妊娠8ヶ月あたりから骨が痛む様な辛い状況で横になれず、出産まで椅子に座り背中を丸める様に寝ていました。 出産から5年が経ちますが、今は一日中痛みがあるわけではなく、 ⒉朝起きてキッチンに立っていると痛み出す（毎日） ⒊長時間歩いているのとずっと同じ姿勢で立っているのが辛い ⒋痛みがある時は仰向けで寝れない ⒌背中を丸めると楽になる（２.３の時は何度かしゃがんでみたりしている) ⒍自転車に乗っている時は痛みを感じない 長文になり申し訳ありません。 レントゲン異常ないのになんでこんなに辛いのか？原因と治療方法が分かる病院など知りたいです。 よろしくお願いします。

3月末で早期退職で仕事を辞めました。 コロナ騒動もあり、神経が昂る状況もありますが、退職の前から動悸感や緊張感と肩こり、特に左肩甲骨周辺、が痛だるく。ある日、脱力感で、病院で検査を退職後しました。頸椎症性神経根症で両側とのこと。 これまで、会社勤めから一転環境も変わり、コロナもあり病院と買い物以外は籠りがち、テレビもコロナ、コロナで、気持ちも塞ぎがち、昨日の緊急事態宣言前後からやたら、身体が重く、張った感じ。また、このま10日ほどは、毎日、微熱っぽい感じですが、実際は平熱て推移。 また、3日前に、のどが痛くて耳鼻科を受診。抗生物質と痛み止めなどを処方してもらいました。咳はないです。 今朝は突然、水様性下痢症状。2.回程度です。昼からは五苓散を服用で収まっています。 投稿時点では、平熱レベルです。 元々、神経質なところもありますが、 不安で、何処でどう相談したらいいの でしょうか？また、対処方法てアドバイスお願いします。 症状など、細かいことが伝えきれてないかもしれませんが、質問などで、補足できればと思います。

長年の花粉症で悩んでいます。舌下療法（slit）でアナフィラキシーになったりしましたので、根絶療法は敬遠しています。しかし、完治しなくても症状が出にくい体質に変換したいと思い、専門のお医者さんに相談していましたら、副交感神経管轄の免疫力が高すぎるので免疫バランスが悪いと言われました。どのようにすれば、改善するかについては、体質だから仕方が無いと言われました。確かに20年くらいはインフルエンザに一度、風邪に一度かかったくらいで、ここ７年で言うと（７年前に風邪をひきました。これには風邪をひく理由があります。）風邪すら一切引きません。また、空気のいいところに行くと、杉林の中で花粉が飛びまくっていても3日後くらいから花粉症が一切出ません。このまま治るのかと思うほど爽快ですが、都会に帰ってくると一挙に症状が出ます。風邪をひかないのはうれしいことですが、３ヶ月間くらい風邪っぽい症状が出るよりは、一時の風邪ひきの方がいいかもと思うこともあります。どのようにすれば、免疫バランスを整えることができるのでしょうか。生活態度は、確かに副交感神経が過多のリラックス生活ですが、日中には運動もして、早寝早起き、酒タバコはやりません。単純に生活にメリハリを付けて交感神経を活発にすればいいのでしょうか？確かに商談など緊迫しているときには一切花粉症は出ません。一日中緊張しているわけにもいかないので、何か専門的にいい方法があればと思います。よろしくお願いたします。

4歳になる息子が4日前から、嘔吐を繰り返しています。 特に、食後30分以内（食べ終わってすぐに吐くことが多いです） 食べたものが全部でてる、もしくは、食べたもの以上にでている感じです。 普段から、吐きやすい体質です。 食べ過ぎた時、風邪ぎみの時や、咳き込んだ時、緊張した時、食べれないものを食べなければいけない時など、吐きます。 最近では、本人も慣れてきて、「吐きたい」 と伝えてくれ、トイレまで我慢してくれます。 今までは様子を見て、何日かすると治まるし、グッタリすることもなく元気なので、病院に行っていません。 今回は、嘔吐を繰り返す前から、トイレの回数が多くなりました。 幼稚園も春休みにはいり、久々の家での生活で、環境の変化からかな、と様子をみようと思ってましたが、異常に多いのです。 30分おきくらいで、ひどい時は、10分〜15分おきくらいで、尿はほとんどでてません。 夜寝る時は、一度も起きず、朝まで出ません。 お腹は痛がってません。ただし、一週間くらいまえに、おへその周りが痛いと言った時がありましたが、その時だけでした。 教えていただきたいことは、 ・嘔吐と、尿意が関係あるのか ・嘔吐で考えらる病気や、対処方法 ・尿意についての考えらる病気、対処方法 ・病院にいくとしたら、何科に行けばよいか ・様子をみるとは、どれくらいの期間で、どうしたら良いか どうか、教えてください。 お願いします。 嘔吐も心配ですが、熱も上がっていないですし、今までも、嘔吐はしていたのですが、尿意ははじめてで、本人に我慢してみたらと言っても、「漏れそう」と言われてしまい、どうしたら、良いか悩んでいます。 たくさんの質問になってしまい、申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

長文失礼します。 ここ1ヶ月ほど、心身に不調（疾患というほどでもないのですが）が出ています。 私は基本的に楽観的な性格で、これまでストレスを溜め込んだことはあまり無いのですが、5月にある司法試験のプレッシャーや、また腰痛や坐骨神経痛（第5腰椎すべり症によるもの）からの痛みによるストレスが溜まっているのでしょうか。 具体的には手足の冷えと脇から顔にかけての火照り感、離人症の増加、慢性的な軟便、胃の不快感、呼吸の違和感です。 以下詳述します。 ・手足が非常に冷えます。これに対して脇より上の部分（脇、首、おでこ）は火照ることが多くあります。火照っているときに体温を測っても、36度後半~37度で平熱です。 ・離人症を初めて発症したのは小学3年で、それ以来不定期で発症しています。最近はその頻度が増しています。ただ、現実感を喪失するのは数分程度で日常生活に影響はないため、不快ではありますが特に治療することは考えていません（坐骨神経痛の関係でリリカを処方されたのですが、リリカと離人症は関係あるでしょうか？） ・ここのところ軟便が続いています。過去には過敏性腸症候群の薬（ポリフル、セレキノン）を服薬していたこともありますが、はっきりとした効果を感じられなかったため今は服薬していません。 ・常に緊張しているような感じで、胃がムカムカします。時折、胃の不快感が喉のあたりまで上がってきて、喉の閉塞感を感じることがあります。こちらが一番辛い症状です。 またこれと連動しているかもしれませんが、やはり常に緊張しており、呼吸が浅くペースが早い気がします。 長くなってしまいましたが、先生に伺いたいのは、これらはストレスによるものか、ストレスとうまく付き合う方法、受診すべき症状があればその旨、その他アドバイス等です。 よろしくお願いいたします。

現在、不妊治療の移植周期です。 １）SEET法翌日の茶色いオリモノのようなものについてです。 ５日目胚盤胞移植前のSEET法を昨日、受けました。当日はナプキンに薄っすらと、かすれた少し出血かなと思われるものがありました。本日、鍼灸を受けた後、トイレに行くと茶色のオリモノのようなもの（添付写真）がお尻を拭くとトイレットペーパーに着いていました。その後、トイレに行く度、トイレットペーパーで拭く（特にお尻側）と同じようなものが着くことが多くなっています。かすれた茶色のナプキンに着く出血と思われるものも拭く（特に前側）と着いてきます １．このオリモノのようなものは、SEET法で注入した培養液の可能性はありますか？ ２．明日、移植なのですが、このような状態で何か影響ありますか？気を付けることはありますか？（抗生剤は昨日今日と夕食後１錠処方されており、昨夜は服薬しました。） ２）移植前後の鍼灸についてです。 １．鍼灸で子宮内の培養液が外に排出されやすくなることはあるのでしょうか？ ２．移植翌日と３日後にも鍼灸を予約しているのですが、移植前後の短期間で３回鍼灸することは、移植した胚盤胞や培養液に良くないことはありますか？ ３）移植時の緊張についてです。 昨日のSEET法時、緊張していたためか、子宮にカテーテルが入りにくかったようで、時間かかったり、途中で器具を大きめの物に変更したりされていました。深呼吸したり下半身の脱力を試みたのですが、お尻が浮いてしまうみたいです。先生からは、「移植の時、この状態では駄目だよ。」とご指摘いただきました。移植時、下半身や子宮をリラックスさせる方法を教えてください。 今回は色々な検査をクリアしての移植です。ベストを尽くしたいです。 ご教授何卒宜しくお願い申し上げます。