睡眠5時間に該当するQ&A

おはようございます!いつもお世話になっています。基礎体温を計る時の体温についてなんですが、今月26日から排卵日になり27.28日と高温が続いていたんですが、29日に36.48と下がってしまい、本日の30日また高温に戻りましたが29日の下がった日思い当たるのが睡眠時間が三時間しかなかったというのがありましてそのせいかと…お聞きしたいんですが基礎体温表を付けるときは四時間以上の睡眠と書いてあるんですが睡眠時間が短いと体温が低くなったりするんでしょうか?いつも朝6時に体温計るようにしていますが、本日30日五時に目が覚めてしまい一時間早めに計りましたが普通に高温に入っていました。わかりづらい内容ですいませんm(__)m長文申し訳ないです宜しくお願いします!

明日で5ヶ月になる娘ですが、4ヶ月検診のとき、ちょっと小さいこと、睡眠が多いなぁと言われました。実際、コンパクトだなぁと思います(笑)出生時46cm、2,796gで4ヶ月時は54cm5.8ｷﾛ。一日5回のミルクで1回120〜160です。離乳食が始まる頃にむけて、メリハリをつけるためにも睡眠時間を減らしミルクの回数を増やしてと言われました。しかし、ムリに起こしても4、5時間あかないと飲みません。朝5時半から6時に起き、夜は10時から爆睡します。それでも日中は最低6時間、昼寝をします。『ミルクでもう少し大きくなってもらおう。離乳食は6ヶ月以降だね』とも言われました。本人は私たちの食べる姿に興味深々なので、かわいそうに思います(笑) そんなに小さいですか?総合病院に相談しに行ってみようかも悩みますが…

もうすぐ二ヵ月になる娘がいますが夜は寝吸いでなければ寝ないのでいつも横向きで寝ています。最近睡眠時間がのびて4時間から5時間くらい寝る時があるのですが、ずっと横向きで体痛くなったりしないのでしょうか?今は気になって4時間くらいで起こして左右逆の横向きにして寝かせています。神経質な子で眠ってから向きを変えようとすると起きてしまいます。何時間も横向きで大丈夫でしょうか?心配しています。

28歳です。 身長160cm、体重65kg、BMI25。 今朝(3/31)、スマホのアラームで目が覚めた時に、水の中から顔を出した時のような息苦しさでがあり何度も鼻から息を吸っていました。 おそらくアラームが鳴った時は仰向けか左側を下にして寝ていて、掛けていた毛布と羽毛布団がとても重たく感じた記憶があります。 左手小指がジンジンと痺れた感じもありました。痺れは起きてから40分ほどで無くなりました。 このような症状は初めてです。 今も、10時間ほど寝た時のような、全身が少しだるい？感覚があります。 今日の睡眠時間は5時間ほどです。 寝る時の姿勢はいつもうつ伏せか右側を下にした横向きです。 いびきの指摘は今のところされたことありません。 日中眠たくなることはありますが、睡眠時間が短いせい(4〜5時間)かなと思っております。休みの日は7〜8時間寝ます。 ストレスがたまるとうまく息を吸えないような感覚があり、普段の呼吸中にたまに深く息を吸わないと苦しくなる時があるのですが、今も少しそれがあります。 昨日まではありませんでした。 それと、最近肩こりと猫背が酷く、かなり姿勢が悪くなっています。 ここ2年ほど健康診断で心電図にPR短縮？と書かれていました。 ネットで調べたら喘息や心不全、自律神経失調症、睡眠時無呼吸症候群などが出てきて不安です。 ですが出てくる症状では睡眠時無呼吸症候群がいちばん近いのかな…？とも思います。 睡眠時無呼吸症候群なのでしょうか？

ニンニクを使った料理を食べると 頭が左右に大きく揺れるようなめまいが起こります。 〈つかまって歩く〉 先日は乾燥したニンニクのスライス 5〜10片でめまいになりました いつ起こるかというと 食後直後2時間後 5時間後など様々です。 先日は、食後4時間後に睡眠し、その1時間後に夜中にトイレに行こうとしてめまいに なりました。 こういうのは、よくある事なのでしょうか？気ににする必要は無いでしょうか？

今生後22日の赤ちゃんなんですが、2日に一回は夜まとまって寝ます。 気づかない時は5時間以上寝てる時があります。 その変わり昼間は、30分〜1時間ぐらいしか寝ません。おっぱいあげてもオムツ変えても起きてます。 こんな睡眠で大丈夫でしょうか?

3年前から躁うつ病で、規則正しく毎日6時間の睡眠をとるよう指導されています。 躁うつ病の症状は安定してます。 昨夜、作業をしていて、寝たのが朝5時で、起きたのが朝8時です。 今日は1日寝といたほうが良いですか？ それとも、運動して睡眠リズムを戻したほうが良いですか？

お世話になります。 ここ一カ月位ですが、睡眠をとっても日中の眠気が全く解消されません。 だいたい5〜6時間の睡眠はとっていますが、朝から夜まで眠気が強く仕事にも集中できません。 最近引越しをしたのですがそれも原因の一つにあるのでしょうか。 解決策等あれば教えて頂きたいので、宜しくお願い致します。

お世話になります。 毎日、平均5時間位の睡眠ですが常に動いているとき以外は、眠くて仕方ありません。横になれば睡魔に負け寝てしまいます。そして一瞬で必ず イビキをかくようです。この間は、自分でも分かりました。夜の眠りでも かなりガーガーと煩いイビキをしているようで主人が寝れないようです。睡眠時過呼吸症候群などあるようなので怖いのですが、主人に聞く限りではイビキは止まる事なく持続しているようです。 ただ薬を常に服用中の為、薬で眠気がくるのか？と思っていたのですが イビキのせいで睡眠を妨げている事があると知ったので、薬ではないのかな？と思い相談させて頂きました。 現に眠いのですが何とか頑張って起きています。 今日は、７時間の睡眠でした。昔は、16時間とか平気で寝ていた時もあります。 疲れも中々取れませんし何処か悪いのでしょうか？ アドバイス頂けたら幸いです。 宜しくお願い致します。

女、30代半ば、BMI 32、心療内科に通院中です。 ・イフェクサーSR 75mg：1カプセル ・リボトリール0.5mg：2錠 ・ヒルナミン5mg：1錠 上記を毎日、夜寝る前に服用しています。 しかし1ヶ月ほど寝つきが悪く、 横になって何もせずにいても、1時間以上経っても眠れず、日々の睡眠時間が5時間以下になることが多いです。 (睡眠前にスマホ等は触っておりません) 一日中、眠気で思考が回らず、仕事や車での通勤や食事が億劫です。 休日も同様の睡眠時間で、心身を休めた感覚は少ないです。 寝具を変えたり、室内温度を調節したり、瞑想を取り入れたり、工夫はしていますが、寝つきについての効果はあまり感じていません。 通院先の医師には、 「十分強めの薬を出しているので、そのまま様子を見てください」と言われました。 また「日中の活動量を増やしては」と言われました。 質問としては、 ・既に1ヶ月以上、現状の服薬をしているが、このまま同じ薬を続けるべきか？ ・平日朝5時に起き、日中フルタイムで事務職として働き、買い物や洗濯・料理・ぬるめの入浴・1日15分程度のストレッチをしている中、あとは具体的にどのように「日中の活動量」を増やせばいいのか？ ・寝入りをスムーズにして、睡眠時間を増やすために効果的な対策は、他にあるか？ 以上について、ご意見頂ければ幸いです。 何卒よろしくお願いいたします。