不眠症に該当するQ&A

夜仕事から帰って床につくと、考え事をしていまいます。 些細な事から始まり仕事でも悩み、人間関係など 一度考え出したら次の日のお昼過ぎまで起きてしまいます。何とか改善しようと思い、なるべくは考えないようにはしているけど、余計寝れません。そして、不安や孤独感に襲われ自分は、いったい何なんだろう？と考えしまいます。涙が止まりません。お医者さんには、上手く伝えるか心配でまだ行けず、どうかアドバイスをください。

はじめて質問します。もう何年も熟睡できません。身体の疲れが、取れなくて疲労感でいっぱいです。去年からめまいもひどく、病院で更年期障害や、脳のMRI.耳鼻科、全てで検査しましたが、異常なしでした。手足の痺れや脚が痛くて眠れない時もあります。筋肉の検査もしました。どこも悪くないということは、やはりメンタルな部分なのでしょうか？あと、生活に支障をきたすときもあるぐらい、ギャンブル依存性です。

今晩は。71歳。独身。私の知人の事ですが、夜、布団に入ってもウトウトするだけで熟睡出来ないとの事ですがどのようにしたら良いでしょうか。トラちゃん。

夜ねるまえにいろいろ考え事をしてしまい、眠たいけど眠れなくなってしまって今月から夜中は朝の5時くらいまで眠れません。今月から仕事が昼間の1時から6時までになってしまい、夜中寝たいのに寝れず、朝に寝てしまいます。寝ようとすると考えこんでしまい気持ちが悲観的になってしまい余計眠れなくなります。仕事が短くなった分体力がのこってるんでしょうか?よかったらリズムをもどす方法あれば教えてほしいです。

今夜寝る前ロシゾピロン300ミリグラムビビッドエースルネスタを飲んでいますが夜9時になるといろんな考え事が浮かび緊張して興奮して眠れることは眠れますが寝るのは夜中の3時ですどうしたら寝つきがよくなり11時までに眠れるようになるでしょうか?アドバイスよろしくお願いします