ため息ストレスに該当するQ&A

会社内で、怒鳴り声がうるさくて集中できず、リーゼを頓服のように飲んでしまい、1日3錠のところ勤務中に2〜3倍量飲んでしまいます。 職場の先輩が、状況を考えてくれるタイプではなく、来客中でも電話中でも引き継ぎの話し中でも関係なく、立ち止まることは怠慢とみなされます。 舌打ちしながら睨みつけられ、聞こえよがしにため息をついて大声で腰痛を訴えたり、 申し送りをしている横で故意に足音をたてて忙しなく何往復も走りまわったり、 粗野で、乱暴で、攻撃的な先輩との勤務が、最大のストレスです。 先輩は、歩きながら、仕事をしながら、脳内の思考が口からだだ漏れ状態で、1分以上黙っていられません。 思いつくまま独り言を言い、そのまま放っておくと、返事がない!と憤っては、怒鳴り散らして周囲の人間に用事を言いつけます。 その声がフロア中に響きわたっており、仕事をしようにも他人の思考を延々と脳に流し込まれている状態では、考えがまとまらず、脱脂綿を耳にねじ込んで書類整理をしています。 気を落ち着けようと、リーゼを頓服として大量に使ってしまっています。 この状況から脱する方法はないものかと、悩んでいます。 どうしたらいいでしょうか?

1ヶ月ほど前に、右脇の下がピリピリと痛くなり気がついたら右脇の右側が腫れているような気がしました。その時から首こりと肩こりがひどくなりました。その辺りから、平熱が高くなり37℃2分が続いています。また、私は便秘気味な体質だったのですが1日1回は便が出るようになりました。下痢まではいかないのですが、緩い時があります。立っているときはため息をつきたくなります。喉が詰まったかんじもたまにします。また、右脇の下の肋骨あたりが痛い気がします。姿勢はとても悪いと自覚はあります。2月中は運動することもなく、パソコンをずっとしていたり、姿勢が悪い方が多かったです。そのあと、接骨院に行ったおかげで肩こりと首こりは良くなりました。しかし、右の肩甲骨は違和感があります。また、1ヶ月ほど前から少し体温が高めで微熱がありますがまだ続いています。お腹も痛いなと思う時もあります。たまに下痢をします。肋骨の下あたりが痛いと感じる時もあります。微熱というよりは、悪寒はないのですが熱がこもったかんじがします。ストレスが原因であると思われますが、、、肋骨のレントゲンをしましたが、骨には異常がないと言われました。 写真を添付しました。写真の赤の丸が腫れているように思います。

最近、何をするにもやる気が出なく、前楽しみだったことも億劫に感じるようになりました。 仕事の愚痴を話しても旦那は聞いてくれず、自分の仕事の話をし、褒めてあげたり同調してあげたりしなくてはいけません。 職場でもとても気を使い医者や師長の機嫌を損ねないように仕事をすることにとてもストレスを感じます。 家ではどんなに疲れていても、ため息をついたり、疲れたという態度や言動をとると旦那に怒られてしまうため、どんな時でもなるべく平常心でいなくてはいけないため、どこで自分の負の感情を吐き出したらいいのかわからなくなってきました。 自分はダメな人間でとにかくいいところがありません。 客観的に旦那から見てどうなのか聞いてたことがあるのですが、 「外では自分を立ててくれるところ、欲しいものを買って適度に甘えさせてくれるところ。」と言われて 自分の期待していたことと違いすごくがっかりしてしまいました。 期待していた私も悪いのですが、そういうところしかいいところがないのかと改めて実感しました。 自分でも自分はいいところがひとつもなくダメな人間だということは自覚しています。 けれど、全てに疲れてしまいどうでも良くなってきました。 子供もいるのでこのままでは良くないのかなと思うのですが、とにかく何もしたくないです。

閲覧ありがとうございます。 パニック障害とうつ病、不眠症がある30代の女なのですが、気分が落ち込むことがおおく、イライラしてばかりです。 17日の水曜日からA型就労で働き始めましたが、パニック発作が起きました。 生理前で体だるいのでしょうか？ ちなみに10日以上遅れています。（妊娠の可能性は0です） 体重増加で生理が来にくくなっていて、栄養指導も入りました。 食欲はある方なのですが、晩御飯は殆ど食べられませんでした。（本日18:00頃） 気圧の変化で体がだるく、精神的に落ち込むのか、 生理前で体だるくて落ち込むのかが分からなくて困っています。 精神科は月に2回行っていますが、要件聞くとすぐ診察が終わります… 補足ですが実家に住んでいます。 両親と弟がおり、母親は毒親で、私の事が大嫌いなようで、ため息やドアを乱暴に閉めたり、舌打ちしたりします。 以前朝におはようと挨拶したら睨まれて無視されたのでそれからしていません。 弟の分のみ朝食と昼食作り、晩御飯の時は弟が仕事でいない時は静かなのに、弟がいれば大声で話します。 二重人格なんだ、と思うようにしています。 これが毎日なので、ストレスなのかな、と思う時もありますが、雨なので逃げ場がなく、友達も居なくて味方がいません。 生理来たら楽になるのでしょうか？ 文章がまとまっていなくてすみません…

心療内科に行くべきでしょうか？ 心臓がドキドキする。寝る前や起きた時、自宅で何かに集中してない時によくなります。ため息、息を吐くと楽になります。 喉の詰まりや、耳が山に登った時みたいに圧力がかかったみたいになる時があります。そうなると、頭がボーッとしたりします。　 8/16に隣県に行き、旦那がマスク無しの警備員と会話をし、コロナに感染してないか？と不安になりました。娘は9ヶ月で移ったらどうしようと不安になってました。熱も、咳もなかったのですが、耳が山に登った時みたいになり、頭がボーッと気分も悪くなり、耳鼻科に行き鼓膜を見てもらい異常なしでした。それから、日がたちコロナ疑惑も薄れてきたと思ったら愛犬の調子も悪くなり、また心配になってました。愛犬も今は元気です。 ですが、やっぱり、ドキドキしたり耳がおかしくなります。心療内科は少し抵抗があり内科も見てくれる、漢方内科に先日いきました。 脈は普通だよ。思いこみかも？ストレスかな？といい、漢方半夏厚朴湯をだしてくれ、喉のつかえは良くなりました。あと、血液検査も異常なしでした、 私もストレスかな？と思いますが、何科にいけばいいんでしょうか？ 過去に子宮体癌になり、少し体に異変あれば悪い方に考えてしまうようになりました。 8月には流産をし、じゅ毛癌を知り怖くなりこちらにも相談しました。 今回も頭がボーッとするから、倦怠感→白血病ではないのか？と思い先生に血液検査を頼みました。先生は貧血を怪しんでましたが、異常なしでした。 現在、子育てでゆったりできてないと思い、長風呂や、ジョギングなどしたいのですが、旦那には懐かず、子供を抱かせるとギャン泣きで長風呂すらできません。

私の父の事で相談なんですが、胃癌でしかもかなり状況的に深刻なのは理解してるのですが、まだ精神的に受け止める自信が無いのでストレートな言い方は遠慮させて頂きたいです。ごめんなさい。少し前に父は腹水が少し溜まってると診断されて、医師から治験をお願いされました。説明を聞き理解して入院する事になりました。少しでも楽になる事を期待していたんですが、治験薬での副作用などは無かったんですが、病院のご飯が口に合わずに食欲不振になり体重が32キロにまで落ちてしまいました。医師は点滴をすれば腹水がたまるだけだから口から栄養価の高い物を取って貰うしかないと言われました。でも、それが難しいんです。腹水も蛙のお腹みたいになれば抜くけど、今はまだ抜かないと言われました。退院してから1日居間で寝てて、あまり話す事もしないです。父は食べる努力をしないし、何か出しても一口食べたらやめてしまいます。何がいいか母と考えるんですが、食べないので母は凄いストレスみたいでイライラしたり、父にきつく言ったり、ため息を常についてます。体重が何キロになったら危険なのか、食欲不振の父に少しの量で栄養価の高くて食べやすい物などアドバイスして頂きたいです。今では治験に協力して1ケ月も病院で過ごさせた事を少し後悔してます。 ストレートな言い方は遠慮させて欲しいなどとワガママ言って本当にごめんなさい。

なんだか日によって気分が沈んでしまう事があり悩んでいます。 少しでも予定通りに事が運ばないと気が滅入ってくるんです。 例えば、何時に起きて何時ににどこどこに行くと決めていて、当日、朝体調がすぐれない、寝坊した。などなんだかの理由で計画通りに事が運ばなかった時、なんだか気分が悪くなってきて、ため息ばかり出るんです。 楽しい事が一瞬あっても一瞬で、嫌な事の方を引きずってしまいがちです。 こんな自分が嫌で嫌でかえたいんですけどかえられません。 いつからこうなってしまったのか、あるいは、以前からこんな兆候があったのか振り返ればあったようにも感じています。 体調がよい時は気にならないのですが、少しでも体調がすぐれないとすべて悪い方へ悪い方へと物事を考えてしまいます。 自分の欲求が満たされないと体調が少しでもすぐれないとなんだかイライラしたり頭痛がしたり、軽いめまいがしたりしてくるんです。 おそらく以前からこんな傾向はありましたが、以前は未婚だったり、子供がいない時だったので、仕事でどんなに嫌な事があろうとも、気晴らしに買い物したり、デートしたり、疲れたら横になったり、何もしたくない日はゴロゴロして過ごしたりと素直に欲求に答えられる環境があったからまだ済んでいたんだと思います。 自分だけがおかしく思えて気分的に苦しくなります。 両親にも言われてしまいますが世の中には二人、三人と育てている人がいるのに私は1人でもこのザマです。 正直子供はかわいいですし、欲しくて欲しくて出来た子供ですが、ストレスの根源でもある事実に自分自身に嫌悪感を感じてしまいます。 どうしたら改善させる事が出来るのでしょうか。

いつもお世話になっております。 今回は、私の症状について相談させて頂きます。 ここ１～２ヶ月倦怠感が続いており、何をするにもやる気が出ません。 些細なことでイライラして 旦那に当たってしまう事も 多々あります。 ふいに涙が出てきたり、訳もなく不安に押し潰されそうにもなります。 特に不安感については妊娠、出産を機に強くなり、少しのことでも異常に心配するようになりました。 子育てが初めての為こんなもんだろうと思いましたが、最近では子育て以外でもよく不安になるようになりました。 例えば、外食した後忘れ物がないか念入りに見たり、旦那が夜勤の日はチェーンを閉めたか何度も確認しないと気がすまない。もし、不審者が入ってきたら…など、前は思いもしなかったこと、不安にならなかったことも気になるようになりました。 何もしたくないと思っても 家事は毎日しています。 手を抜くことがなかなか 出来ない性格みたいです。 育児に対してストレスはあまり感じていません。 娘はとても可愛いですし もぅ！と思うこともありますが娘に対してはイライラしたりすることもなく、仕方ないかと切り替えることができます。 同じ時期から頭痛、めまい、動機を感じることがありますが病院では特に異常がないと言われました。 ため息の数も増えていて 旦那にも大丈夫?と 心配されるようになりました。 やる気が出ないのは私がだらしいないだけでしょうか? こんな状態の自分に嫌気がさし、自己嫌悪になることもありつらいのですが、どうしたらいいのでしょうか?

こんばんは。くま先生。 私もうよくわからないよ。どうすればいいのかわからないです。どうやって生きていったらいいのかわからないです。仕事もよくわからないけどしんどくなってきました。オーナーが私のそばでいつもため息をつくから疲れます。1日に10回くらいつきます。売り上げがないからなのか、私といるのが疲れるからなのか、考えると疲れて胃が痛くなって息苦しくなります。仕事の暇な時間が苦痛です。人と関わりたいけど一人で仕事したいです。私は接客向いてないのかな。こんなこと言うのも馬鹿げてるかもしれないけど、ストレスなくマイペースに仕事がしたいです... 今月の19日に発達障害を専門としている医師のいる病院に行くことになりました。すぐに診断にかかるのではなくて、一度診察して、必要のある人だけみたいです。私は必要ないって言われるような気がします。診察は2時間～2時間半かかるみたいです。 先生が言ってました。「生活の中でなにかメリットになることがわかればいいんだけど」って。 元旦那が一緒になろうと思ってるのは数年先みたいです。聞きたくて聞けなかったけど聞きました。「数年先」って聞いて、私はショックをうけて泣きました。待っているのがつらいです。でも必ず迎えにいくから信じて待ってて欲しいって言われました。待つことはしんどいです。 子どもも私のことがお母さんだってわからなくなるかもしれない。むこうにずっといて、私と一緒に暮らしたくないっていうかもしれない。それは正直悲しいです。 焦っても何も変わらないっていうのはわかってるのに、どうしてこんなに焦ってしまうのかな。 またお話してくれますか?くま先生と話したいです。よろしくお願いします。

お世話になります。 今朝起きた時から喉のあたりに締め付けられるような違和感があり 時折ため息のような長い呼吸があり何となく息苦しい感じがします。 ひどくストレスをためた時に経験する状態と似ているので 今回もそれかとは思うのですが 新型コロナで息苦しさを認める場合もあるとのことなので心配しています。 朝方胸に2～3回チクッ?とするような痛みもありましたが、ピンポイントで場所がわかる感じでした。 あと午前中は動悸も感じましたが、今はおさまっております。 時折肋骨?のあたりが痛むような(むしろ骨じゃないかというような印象)、肋間神経痛のような痛みもありましたが 肺炎や新型コロナとは関係ありそうでしょうか? 新型コロナの場合の肺炎や息苦しさとはどのようなものでしょうか？ 無症状の方がいらっしゃる以上、症状だけで新型がどうかはわからないとは思いますが 参考までにお教え頂けると助かります。 ここ数ヶ月発熱らしい発熱もなく 今現在、咳もありません。 ちなみにここ1週間ほど膀胱炎のような症状があり市販のボーコレンを飲んでいます。 また同じく1週間ほど前から爪周囲炎と下腹部に赤みとかゆみがあり 昨日病院で、指にポビドンヨードゲルを お腹にテクスメテンというお薬を頂いています。 お忙しい中おそれいりますが 御回答頂けますと助かります。 よろしくお願いします。