体のだるさと気分の落ち込みが激しいです。

person30代/女性 -

閲覧ありがとうございます。
パニック障害とうつ病、不眠症がある30代の女なのですが、気分が落ち込むことがおおく、イライラしてばかりです。
17日の水曜日からA型就労で働き始めましたが、パニック発作が起きました。
生理前で体だるいのでしょうか?
ちなみに10日以上遅れています。(妊娠の可能性は0です)
体重増加で生理が来にくくなっていて、栄養指導も入りました。
食欲はある方なのですが、晩御飯は殆ど食べられませんでした。(本日18:00頃)

気圧の変化で体がだるく、精神的に落ち込むのか、
生理前で体だるくて落ち込むのかが分からなくて困っています。
精神科は月に2回行っていますが、要件聞くとすぐ診察が終わります…

補足ですが実家に住んでいます。
両親と弟がおり、母親は毒親で、私の事が大嫌いなようで、ため息やドアを乱暴に閉めたり、舌打ちしたりします。
以前朝におはようと挨拶したら睨まれて無視されたのでそれからしていません。
弟の分のみ朝食と昼食作り、晩御飯の時は弟が仕事でいない時は静かなのに、弟がいれば大声で話します。
二重人格なんだ、と思うようにしています。

これが毎日なので、ストレスなのかな、と思う時もありますが、雨なので逃げ場がなく、友達も居なくて味方がいません。
生理来たら楽になるのでしょうか?
文章がまとまっていなくてすみません…

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