ダイエット スクワットに該当するQ&A

●1個4キロのダンベルを使っての胸筋運動を軽めに50回 ●ダンベル2個同時持ちで8キロにしての上腕運動を左右軽めに50回ずつ ●スクワットを30回 ●軽めの腕立て伏せを50回 ●ネット動画を参考にストレッチ運動を3分程度 に加えて起床後に25分程度、帰宅後に45分程度ミニ...

２０１４.１０〜 運動不足解消とダイエットのため、筋トレ&ランニング開始。 内容は腹筋、レッグプレス、チェストプレス、など。 ジムで週１、他週２で腹筋、スクワット、腕立て 急にがっつりトレーニングしたと思います。

これは治る物なのか、一生付き纏うものなのか。 はじめに右膝が痛くなりました。運動不足解消に始めたスクワットのしすぎか（アプリの30日チャレンジで1日２００回などしていました）、自己流のストレッチで痛めたのか。...また、私は膝の皿がもともとズレやすいのだとか。 体重のせいで...

その後特に気にせず過ごしていたのですが、思い返すと何処か右膝に負担をかけないように過ごしていたと思います。しかし、昨日からダイエットの為トレーニングを本格的に始めようと思い、膝の痛みをチェックした所やはり右膝内側(自分から見て左下付近)を押すと痛いです。 ...やはり軽いウォーキ...

運動も軽めのエクササイズを毎日20分程度とスクワットをしたりする位ですが、摂取カロリーが大幅に増えたりしているわけではありません。むくみがちなので、毎日麦茶を1日7杯前後飲むようにしてむくみを減らすようにしています。ダイエットをしているわけではないのですが、体重を...

お医者様に診ていただいたことで安心はしたのですが帰宅してからも目眩はあり怖くて大きな動作も取れず相変わらず吐き気もありでなんだか辛いです。こめかみ辺りの頭痛も出てきてます。首の痛みもあり(ダイエットのためスクワットを始めていたり目眩が起こらないような角度に合わせて...

間食してないのでご飯食べる時お腹がすきすぎてゆっくり食べれません。間食した方がいいでしょうか??飴など舐めるだけで、ちがいますか?? 運動は軽くスクワット程度しかしていません。3食食べて痩せたのですが停滞期に入ったみたいです。どうすれば痩せられますか??　

糖質制限について調べていると、体重減少性無月経というのが気になり...。妊娠希望時にあまり糖質制限ダイエットするのはホルモンバランスが乱れて妊娠しにくくなる原因になるのでしょうか？（無排卵や生理不順、無月経になりますか？）...（もともとの生理は30周期くらいです） 妊活について...

最近ダイエット目的で毎日エアロバイク、ツイストステッパー、スクワット、腰を8の字に回す運動をしています。 最初は左側の腸骨の痛みを繰り返しましたが、今度は同じく左側の股の付け根？辺りが痛いです。 座ってる状態であぐらをかいても痛くないのに、仰向けに寝て足をカエ...

健診で脂肪肝を指摘されました。適正体重を２０kgくらいオーバーしています。食事の量を適正な量にし、運動としてウォーキングとスクワットを始めましたが、即効性がなく肝硬変になってしまうのではないかと、焦りを感じます。どうしたら痩せられるでしょうか？