不眠症内科でもいいに該当するQ&A

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睡眠の質を高めるにはどうすればいいでしょうか?

person 50代/男性 - 解決済み

現在、うつ病で休職している59歳男性です。 今まで、頭痛やめまい、動悸や震えなどの症状で悩んでいましたが、心療内科での治療の効果か、ある程度まで改善してきました。 規則正しい生活に戻すべく、頑張りすぎて体調を壊してしまい、後戻りもありましたが、ここ1ヶ月ほどは自律神経専門の鍼灸院にも通い、体に出てくる症状は治まってきました。 今の悩みとしては、どんなに寝ても寝たりない感じで、起きているときも、ボーッと目に勝手に入ってくるテレビのような情報は受け入れられるのですが、本を読んだり、出かけたり、文字を書いたりという気持ちになれないことです。 夜は9時くらいに眠くなり、すぐに寝つけますが、夜通し夢を見て脳が興奮した状態です。起きるのは翌日の11時頃です。 時には夕方に寝落ちして2~3時間眠りますが、やはり9時には眠くなります。 心療内科では、リラックスしてあまり時間を気にしないでと言われるのですが、休職して1年を超えてしまい自分でも焦りが隠せません。 うつ病ですと、よく不眠になりやすいと聞きますが、過剰睡眠になることもあるのでしょうか? 復職についても、人間関係が煩わしくて、人間不信状態のため、今さら人のために働きたいという気持ちになれません。 先が見えない状態から、どうしていいか分かりません。 睡眠の質を高めるにはどのようにすればいいのか、ご教示しただけますよう宜しくお願いいたします。

3人の医師が回答

期外収縮からの影響

person 20代/女性 -

一ヶ月ほど前から安静時の期外収縮を感じており、最近は仕事中や運動中にもたまに感じるようになりました。 期外収縮後はこのまま心臓が止まってしまうのではないかという不安からか、動悸が起こります。 循環器科では5分ほどの心電図と心エコーをしていただきましたが、心配はいらないとのことでした。 その後、おさまらない期外収縮の不安と仕事のストレスなどが重なり、喉の詰まり、息苦しさ、不眠も感じるようになったので、心療内科にもかかったのですが、症状は軽度との診察で、不安などに効く漢方薬を処方していただきました。 現在漢方薬を飲み終えましたが、喉の詰まり、息苦しさ、期外収縮、動悸はまだ続いており、この身体の異変?を感じるせいか毎日どこか不安でスッキリしない日が続いています。 もう一度心療内科を受診し経過を相談した方がいいのか、元々一番の不安の原因である期外収縮をきちんと調べてもらうため、循環器科でホルター心電図をお願いした方がいいのか、先生方のご意見を伺いたいです。 不安の原因がしっかり分かったり、症状が回復してこれば一気に解決できるような気がするのですが、なかなか…。 そもそも何か身体的な病気からきているのか、精神的に参っていて身体に影響が出ているのかも分からないのも心配ではあります。 長くなってしまいましたが、よろしくお願い致します。

3人の医師が回答

めまい 不安感  助けてください

person 30代/女性 -

2023年11月 めまい(グワーンとするような非回転)と吐き気で脳神経外科へ行くがMRIも異常なし 2024年1月 めまいや頭重感などが続いていた為耳鼻科へ 聴力検査や眼振検査をする 眼振なし・聴力が少し聞こえにくいかな?って事で、もしかしたらメニエール病かな?と先生も頭を悩ませてました。メリスロンとイソバイト・五苓散を服用 そこからもなかなか良くならず、頭重感やめまい感があり、頭がすっきりする日が全くなく、段々と心がしんどくなり不眠・不安感・絶望感・動悸と出始め、ご飯が食べれず、外にも怖くて出れなくなりました。  心療内科へ行き、ラメルテオンの睡眠薬・頓服でリーゼ(嘔吐恐怖があり、副作用にも異常に敏感な為、1/4カット)を服用。  生理前になると、不安定になりやすいのか、めまい感やパニックの様な不安感が強く出る感じがします。 その為、更年期のホルモン検査もしましたが異常はなかったです。 今は月に一回耳鼻科・心療内科へ行き、メリスロン・イソバイト・五苓散・リーゼ(頓服)を貰いに行っています。 明確な病名は言われていません。 一体どうしたらいいのか分からず、不安で押しつぶされそうです。 最近はたまに頭がスッキリする日がある日もあります。(前よりは少しマシにはなってるかな?とも思います。) 心療内科では、抗うつ薬もあるけど、今の私では恐らく副作用で飲めない可能性が高いとの事です。 何かオススメの漢方や薬などありますか? 可能性のある病気とかありますか? あと行ってみてもいい科とかありますか?  どんな事でもいいです。教えて下さい。 飲んだ事がある漢方は 半夏厚朴湯・抑肝散・当帰芍薬散です。

3人の医師が回答

産後の不眠、治療方針について

person 30代/女性 -

産後3日目から強い不安、気分の落ち込み、不眠などの症状があり、心療内科を受診しました。 パキシル6ミリ、デジレル25ミリを処方され、2週間くらいで気分の落ち込みは無くなり、夜中子供が寝てる時は私も眠れていました。 2月中旬〜先生よりもう大丈夫そうだからパキシルは徐々に減薬、デジレルは飲まなくていいと言われ、安心していたのですが、デジレルを飲まなくて眠れるかなと不安になり、そこから不眠になってしまいました。 3月から、デジレル25か50、ベルソムラ10、抑肝散陳皮半夏を飲んでいます。 依存がある様な強いお薬を飲むのは抵抗があり、最低量を処方されていますが日によって眠れたり眠れなかったりします。 子供が次にいつ起きるか分からないので早く寝なければと思うほどに眠れません。4ヶ月の今は子供はまとまって寝てくれるようになったのに、私だけが眠れません。入眠に何時間もかかり、結局朝まで眠れないこともあります。一度寝付くと子供が泣くまでは眠っています。 毎日今日は眠れるのかと夜が近づくにつれ不安が増して行きます。 お聞きしたいのは 1、寝付きが良くなるような強めのお薬を飲んだ方がいいのか、眠れたり眠れなかったりするが今のままのほうがいいのか 2、薬を追加あるいは変更した場合、辞められなくなったりしないのか ということです。 主治医に相談したところ、「あなたはどうしたい?希望があればそういう薬を出すことはできる。依存や減薬に苦労するかもしれないけど…」とのことでわたしもどうしたら良いのか分かりません。 ちなみに夜間の授乳はしていません。ミルクです。 朝一定の時間に起きて朝日を浴びる、日中体操や筋トレをして少し汗をかく。夜はテレビ、携帯を見ない、寝る前にヨガをするなど生活習慣には気を付けているつもりです。 アドバイスをよろしくお願いします。

4人の医師が回答

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