病院での血糖値に該当するQ&A

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食後高血糖

person 30代/女性 -

何度も同じような質問をして申し訳ありません。心配で仕方ありません。 先日、旦那の会社の健康診断まで待ちきれず、病院で血液検査をしてもらいました。結果は、朝ご飯を食べずに行ったので空腹時血糖の値87、HbA1c5.6で基準値内なので大丈夫と事で終了でした。でも、やはりHbA1cの値が高いですよね?現在の生活を続けて下さいと言われましたが、今でもお米は5分付き米にしていつも80~90g、麺類も40gを基本にして食べているのに、本来ならもっと体重を増やしたいので(158センチ、41キロ)食べたいし、周りにも食べないとと言われるのに、これ以上増やしたら間違いなく糖尿病になりますよね?アルコールやお菓子を食べたり飲んだりする日は増えてきましたが、そういう日は特に炭水化物は1食は食べないようにしています。 今日はお昼に納豆やひじきのサラダとそばを60g食べてみたら2時間値が149だったんです。少し増やした60gだったのに。。いくら食物繊維の多い海藻類や血糖値を下げる効果も期待される納豆と食べても全体量が本人にとって食べ過ぎだと血糖値は高くなりますか? やっぱりもう避けることは出来ないんでしょうか?いくら食べても血糖値を気にしなくていい人が羨ましくて仕方ありません。もう炭水化物は食べられない体なんでしょうか?どうしたらいいかわかりません、先生、お願いします。

2人の医師が回答

血糖値が上がりやすい体質。食事制限等どうしたら良い

person 30代/男性 - 解決済み

・36歳男性です。 ・血糖値が上がりやすい体質でして、空腹時血糖90〜100、hba1cが5.6程度です。かかりつけの医院に血糖値測定器を借りて測っているのですが、食事における糖質1gで血糖値3程度上がる感じです。 ・それを踏まえ、一食当たりの糖質20g以内の生活をここ1年弱続けています(イメージとして、食後血糖値を150〜160程度以内に抑制)。 ・当初は、この食生活によりhba1cも改善するだろうと思っていたのですが、食生活改善前も後も、hba1cは特に変わっていません(なお、1年弱前より以前は、おそらく一食の糖質30〜40g程度でした)。 ・ここから推測するに、少しずつすい臓の機能が落ちた結果 、今の状態になっているのかなと考えています。 ・今の悩みは、食生活のことです。一食20gの食事は、肉魚や野菜を多めにし、炭水化物を控えたり、ブランパン等の低糖質食品を利用しているところですが、1年弱続けてきて、少し飽きやしんどさが出てきました。昔好きだった(小麦の)パン、ラーメンやケーキなどは、完全に封印しています。 ・このまま何十年もこういう食生活を続けるのは正直しんどいなあと感じます。一方で、制限を緩めれば、血糖値が上がるのは、測定器で何度も実験した経験から分かります。 ・以上を踏まえたご相談ですが、食事にしても治療法にしても、何か打てる手はないのでしょうか。また、詳しく検査等をしてみないと、ということであれば、私の状況に適した病院があればお教え願えますでしょうか。 ・なお運動は、通勤+αの歩行(1万本弱/日)、週1回のジム通い(筋トレ+スタジオ)、週1〜2回の家での筋トレをしています。

4人の医師が回答

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