緊張しない方法に該当するQ&A

接骨院に通院しているのですが そこで最近手首で血圧を測るようになりました。 今まで２度測ったのですが １度目は128/85 ３日くらいあけて再び通院したときは 160/100となり もう一度深呼吸して測り直して148/85でした いずれにせよ高いと思うのですが これは緊張しすぎでしょうか 120代だったときもかなり緊張していることを 自覚していましたが このように高い数値が出ると 次行くときも不安でしかたありません。

17才の時から歯医者で型を取ると必ずオエーッと吐いてしまいます(内容物は出ません)どんなに我慢しても無理なのです。それから歯医者恐怖症になり、去年まで虫歯を放置し今では全ての奥歯がほとんどありません。あちこちの歯医者でさじを投げられ、ようやく理解のある歯医者に巡り会い、今では前歯の治療なら普通にできます。しかしレントゲン撮る時口の中に何かを入れるのが駄目で何度もオエーッとなります。今日13年ぶりに上の型を取りましたが、入れてものの5秒ぐらいで吐いてしまいました。口の中の型がへばりついて取れず、呼吸ができなくて5回連続で吐きました。型を掻き出す時に爪で口の中を引っ掻いて、喉の奥と上の歯茎と舌から血がダラダラ出て中止になりました。歯医者の時は必ず精神安定剤を飲んでるし、直前まで緊張もしてなかったので絶対に精神的なものではないと思います。普段から口の中に食べ物もいっぱい詰める事もできませんし、甘い飴がないと喉がカラカラになってオエッとなる事があります。型を取らないと仮歯が作れないらしく、次回口の怪我が治ったらまた型取りましょうと言われましたが自信がありません。我慢しようにも入れた瞬間吐くのでどうしようもありません…型を取らずに歯は作れないのでしょうか…型を取る以外に方法はないのでしょうか。そのうちまたさじを投げられるかと思うと今の歯医者には何も言い出せません…ちなみに右奥歯は上下がなく、歯茎で噛んでるので入れ歯をいれる隙間は無いと言われました。どうか教えて下さい…

こんにちは。 これで4度目の質問になりますが、私は去年の8月から2カ月半ほど、顔にロコイドを塗っていました。総塗布量は15g程度だと思います。 なぜ塗ったかというと、突然、朝起きると顔が異様に赤く、昼になると少しはましになるのですが、赤い状態がずっと続くためでした。 もともと、赤面症で、気温の変化、緊張などでかなり赤くなる方です。しかし、平常心のときも赤いので、皮膚科にいきロコイドをもらいました。 そして、ステロイドには頼ってはいけないと思い止めたら、反動で元凄い赤くなってしまい、赤面症とは別の赤さが常につきまとうようになってしまいました。肌が汚くなった気もしますし、頬、話が常に赤いです。そのあと、いままでミノマイシンや、ピドキサール、フラビタン、桂枝茯苓丸などを飲んできました。今は、ミノマイシン、ピドキサール、フラビタンのみ飲んでいます。顔にはアズノールとヒルロイドを混ぜたものを塗っています。 ミノマイシンは、一回止めたら、赤みがぶり返してきたので、あまり飲んではいけないと知りつつ、処方してもらい、今も飲んでいます。 でも、このままじゃよくなる気がしないんです。医者には、気にしすぎだ、治す方法なんてない、ステロイドの副作用なんてもうなくなってる、と言われます。そんなはずないんです。一年前の自分はこんな常に赤くなってなかったです。 恥ずかしかったり、気温のせいで赤くなるのは仕方ないと思うんです。しかし、常に赤いのが辛いです。気温の変化にも今まで以上に敏感になり前より赤いし、笑ったり、ご飯を食べたり、顔に少しの刺激で真っ赤です。 助けてください。もう諦めるしかないのでしょうか？本当に辛いです。

冬場になるとトイレの回数が多くなって、水分を我慢しててもトイレに行きたく仕方がありません。うつ病を患っているせいなのか?日中一人で家に居るとストレスと緊張で、トイレの回数が多くなります。どのような点に注意したらいいのかアドバイスをお願いします。

29歳女性です。私は、頻脈(いつも心拍数が100回/分〜160回/分)ぐらいです。緊張する場面になると、220回/分位になります。時々、怖くて怖くて仕方が無いような原因不明の不安に襲われます。以前に内科で一日の心電図を記録する装置をつけて検査しましたが異常無しでした。わりと小柄なほうなので、頻脈なのかなとも思いますが、マラソンとか何かしたほうがいいのでしょうか。病院に行ったほうがいいのでしょうか。緊張する場面では、どうしたらいいのでしょうか。アドバイス頂けましたら幸いです。お願い致します。

連日の慢性頭痛になって、もう三年半が経ちます。緊張性頭痛です。 今まで、私の場合、天候や低気圧とは関連性のない頭痛でしたが、 今年の夏から、ちょっとした天候の変化で頭痛の症状が重くなります。 よく、低気圧頭痛は片頭痛と聞きますが、私の場合、片頭痛特有の拍動性のズキズキしたいたみでなく、緊張性頭痛の症状（頭全体が重い）が強くなるものです。首、肩の凝りも増長します。 運動も普通にできますし、吐き気や嘔吐感もなく、動いても痛みに変化はありません。 ということは私の低気圧頭痛は緊張性頭痛と認識してよいのでしょうか。 緊張性と片頭痛では対処の仕方が変わるので、ご教授よろしくお願いします。 また、私の通っている某大学病院では予約が次は１２月となっており、それまで待てません。よろしくお願いいたします。

4ケ月検診で緊張が強いと言われ、1ケ月後に再診になりました。 今のところは順調に育っていますとは言われましたが、色々調べると小児麻痺と出てきたのでとても不安です。 首もすわり、寝返りも片側だけですが、しています。寝ているときはだらんと気持ち良さそうに寝ています。 抱っこすると反り返るような感じはありますが、順調だと思っていただけに、不安で仕方ありません。 保育園に行ってますが、担任にも緊張していると言われました。 小児麻痺の可能性はあるのでしょうか?また他にも症状はありますか?

病名があるなら、まさしくそうだなと自分で思っていますが、血圧が怖くて仕方ないんです。 極度の緊張もちで、不安障害があるためパキシルCR12．5ミリを毎晩２錠飲んでいますが、血圧の怖さはまだあります。 もうすぐ年一度の会社の健康診断があり、当然血圧測定があります。毎回緊張して160とか170とか出てしまいます。測り直す程、ダメなんです。 家で最後に測ったのは昨年11月はじめの起床時で、107‐67でした。 どうしたらいいのでしょうか？不安で仕方ありません。

4年前にメニエールと言われ、2-3年前に妊娠し以降イソソルビドは内服せず、症状ほぼ出ず経過しておりましたが、1ヶ月ほど前にしつこい（軽度）目眩が数回続けて起こり、リョツケイジュツカントウを2週間内服しましたが（今回は平衡機能と聴覚検査ではっきりとした所見はでていません）子供のインフルエンザをもらい、発熱後3日あたりから回転性（きつめ）の目眩が再度ありました。 　内服が切れてもインフルエンザのため、定期受診に行けず、最終のめまいから1週間以上あき、めまいを繰り返すので解熱後受診し、漢方+イソソルビドの追加処方を受け、トラベルミンを頓服で追加してもらいました。（耳詰まりと、主人の声が聞き取りにくい、耳が詰まってくると回転性のめまいがおこる状況）子供が2歳前なのにも関わらずまだ授乳中という事でステロイドは使用せず様子見です。 　イソソルビド、一日三回のところ2回飲むつもりでしたが、朝に飲めば昼に耳が再度詰まってしまい、仕方がないので3回内服しています。 　今回は2週間半めまいが続いており、自宅でリラックスしていればそれほど悪化しないのですが、仕事をしている間は緊張するせいもあり、どんどんつまります。 　最近テレビの音も（語りが多いドラマや映画は特に）聞き取りにくさがあります。 　仕事上点滴を実施する側になったりもするので焦点があわず四苦八苦することがあります。 この様な状況で短期的（例えば2週間とか）に休暇をとる事で改善が早くなったりしますでしょうか。または他に方法等ありますでしょうか。 現職場に就職し3ヶ月で発症した事もあり、若干トラウマになっております。 よろしくお願い申し上げます。

日頃自分の心理で気になる事。(仕事→)いつも通りの対応されないとすごい気になり何かしたかな、自分の事を陰口言われてるのかななど、急に反応冷たくされたり避けられた？と感じるとそう感じてきまい、ショックで胸が苦しくなり焦りも感じ仕事に集中できずにその人の事を気にしてしまう。それと共に反応ばかり気にする自分にすごく疲れを感じ辞めたくなる。嫌われていないのかなとかすごい気にしてしまう。忙しくてバタバタした時にたまにピリピリした空気になった時も同じように私が何かしたかな、足を引っ張ってるかな、と焦りになり緊張してドキドキし苦しくなり気分がガクンと落ちてしまう。(友達→)友達からのメールがないと友達が少ないと感じて切なくなる。友達が多かったら・・・と友達多い子を見ると羨ましく感じ、自分はなんで友達がつかないんだろと悩んだり、微妙な気持ちに襲われてることがある。今までに何人も絶縁したり離れていった友達が多く、もう友達なんていらない！と思って過ごそうとしても友達が欲しくなる。友達に好かれたい、友達に頼られたい、こっちから連絡しなくても連絡くれる友達が沢山ほしい、そう思うことが強い。今までにもせっかく相手が助けてくらたり親身なってくれても気持ちだけが自分勝手に突き進んでしまい離れてく友達も正直多かったし、物をハッキリ言ったことでケンカになり離れていった友達もいる。(家庭→)夫婦喧嘩が絶えない。価値観が合わず、子育てのやり方でもよく口論。夫の顔色や反応が悪いと気になり止まらなくなる。友達や夫や仕事で気になることやいらいらすることがあると一日中そのことが頭から離れずすごい疲れてしまう。気分の上がり下がりが激しくそのたびに精神の疲れが増して涙が止まらなくなります。この生活から開放されるための方法など、専門に詳しいお医者様からのアドバイス宜しくお願いします。