ため息ストレスに該当するQ&A

いつもアドバイスありがとうございます。 昨日のことですが、買い物中に、突然、すごい動悸がして動けなくなりました。10分くらいしたら、落ち着いてきましたがいつもよりも速い脈拍でした。 四年くらい前にも１度、全く同じことがあり、近くの病院へ行き、心電図の検査を受け、心筋梗塞の疑いと言うことで薬を処方されました。しかし、心配だったので、かかりつけの病院へ行き、24時間ホルダーの検査や心電図、エコーなどの検査を行い、心臓自体に異常はないと言う診断を受けました。 睡眠不足もあったので、その後は、日中、リーゼを1～2錠、就寝前にデパス、ルネスタを服用しています。 それで、定期的にホルダー検査をしたり、人間ドックでの検査を受けたりして過ごしてきました。 そして、昨日は久しぶりに大きな動悸が起きて、すごく焦りました。勝手に鼓動だけがものすごい速さで、不規則に打つのです。動くことすらできず、立っていました。10分くらいでその動悸はおさまりました。 いつも、ヤバイなって思うときは、大きくため息をついたり、深呼吸をしたり、かがんだりしたときです。昨日も、大きく息ををついたあとに、ドクドクして、まずいなって思い、ちょっと胸をなでながら、おさまるのをまってたのですが、ダメでした。 これは、心臓に問題があるのでしょうか。それともストレスでしょうか。仕事がら、この１ヶ月は、毎日ハードで、薬を飲んでも夜中に目を覚まして眠れなかったりしています。 再度、検査をした方がいいのでしょうか。アドバイスをお願いします。

私は子供の頃から他人の嘔吐に抵抗がありました。一時期そんな事も忘れて過ごしていた時期もあったのですが、結婚、出産し、昨年子供がノロウイルスにかかったことをきっかけに、恐怖心がジワジワと復活してきたようです。 数ケ月前から、主人が軽い鬱で通院し、毎日ため息つきながら出勤、上の子は新しい環境に慣れず、毎朝登園拒否してぐずる、私は下の子の世話と家事で気がつけばママ友もおらず、ほぼ引きこもりの生活が続いており、ストレスが重なったせいか軽度の胃炎と過敏症腸症候群になりました。 そして、最近周りで胃腸炎が流行っていると知ってから、毎日その事が頭から離れず不安と恐怖でいっぱいです。 実際子供が下痢をしたときには、動悸となぜか眠気に襲われました。 私の場合は最近では嘔吐すべてが怖いわけではなく、いわゆるウイルス性のものだけが苦手です。嘔吐下痢を伴うウイルス性胃腸炎に対する恐怖、が多分ぴったり当てはまると思います。 こんな事で毎日鬱々としている自分が嫌で、子供達にも申し訳なく、いなくなりたいと思うこともあります。 母には、頻繁に相談していますが、それでも辛いです。 内科でデパスを頓服で処方してもらい、本当にしんどいときには飲むように言われていますが、まだ使ってはいません。 どうしたら克服できますか? 長文、乱文すみません。どうか宜しくお願いします。

ちょうど一年前頃、右下の歯の虫歯の根管治療を受けました。経過も良好でしたが、今年に入って3月頃から差し歯がグラグラし始め、3月中旬のある晩にフロスで差し歯が取れてしまいました。 翌日かかりつけ医ではない近場の歯医者を受診。肉芽が乗っかってしまっているため、ため息混じりで切開して差し歯をはめてもらいました。土台が炎症を起こしているから差し歯が抜けたとのことで、抗生剤を処方され終診。その後は特に気になることはなく経過。 5月あたりからまた違和感を感じ始めるが、歯がぐらつくわけでもなく痛いわけでもないため様子を見る。少しずつ咀嚼時の違和感が増え、歯茎の痛みも多少感じるように。押すと激痛。かなりのストレスを感じていた時期だったので、夜間歯軋りとくいしばりの影響と思い様子を見たが治らないためかかりつけ医を予約(直近でも10日後)。その晩、歯茎を見ると歯茎(差し歯付近)に小豆大くらいのフィステル(疑い)がありました。 かかりつけ医は受診は10日後。このまま我慢か、急患扱いですぐ受診か悩んでいます。5月に受診した近医は不信感があるため選択肢にありません。 受診のタイミングに悩んでおります。アドバイスよろしくお願いいたします。

今年6月に娘を出産し、現在は育休中です。 産後うつなのか、母親失格の行動を取る自分に腹が立ちます。 抱っこして寝かしつけてもなかなか寝なかったりミルクを残したりすると怒鳴る、寝返りを覚えてうつ伏せになっては泣く状態にイライラして泣いている娘を放置する、など自分の不甲斐なさが情けなく、涙が出てきます。 きっかけは、夫がここ一ヶ月急に仕事が忙しくなったことです。土日もまともに家におらず、毎日娘とほぼ二人きりの状況になり、ストレスと不満が溜まりました。娘の必要物をどれにするかさえ、夫と話し合う時間すらありませんでした。私は常に娘と二人行動。自分のやりたいことも、しなければならない家事もままならず、娘とどうやって遊んでいいかわからず、ひたすら二人で過ごすことに疲れを感じるようになりました。少し前はネットショッピングに走ってストレス解消していましたが、さすがに経済的な限界があるので控えるようになりました。カフェや飲食店、接客のあるお店(服や化粧品の店)に行っても娘がグズるので長居できません。夫にも散々不満をぶつけてますが『自分が娘の面倒を見るからこの日は好きなことをしておいで』など言ってくれず、私自ら『この日はこの予定があるから娘をよろしく』となることも腹が立ちます。 実家が近いので両親に助けてもらうことも可能ですが、こんな精神状態の自分を親にさらけ出すことにためらいがあり、1〜2週に1日程度、理由をつけて遊びに行くのが限界です。 娘のことは大好きです。手をあげたり、傷つけるようなことはしたくありません。しかし、もう既にたくさん娘の心を傷つけて寂しい思いをさせてしまっています。こんな母親で娘に本当に申し訳ないです。 これは産後うつですか？病院に行くしかないのでしょうか？病院となると、また娘を連れて行動しなきゃいけないことに、ため息が出る思いです…。

夫はうつ病の経験があり、一度仕事を辞めています。 そのときは、休職させてもらう→数週間後にやはり退職したいと申し出て退職→半年後に短い時間の契約社員で仕事復帰→1年後に休職前の上司の誘いで正社員復帰、という流れだったようです。 発症して休職したのはもう10年前のことで、5年前には担当医からのお墨付きで通院も終了しました。 仕事のストレスから眠れなくなり、悪化してうつ病と診断されたと聞いています。 私自身も10年以上前にパニック障害＋抑うつ症状で精神科に通院していたので、「仕事の愚痴は家でいくら言ってもいいからね。しんどくなったら休もうね」と話して結婚しました。 でも最近夫の愚痴がひどく、帰宅後すぐき溜息をついて愚痴を言います。 正直、それは自分も悪いのでは…？と思うこともあります。 このまま毎日聞いていたら、自分がまた具合が悪くなってしまいそうで不安です。 愚痴を聞いた後、イライラして別室で自分の腕を叩いてしまったこともあります。 でも逆に、聞いてあげないと夫が話さなくなって＋自分の味方がいないと思って追い詰められてしまいそうで「やめて」とは言えません。 うつ傾向のある人の相談は、むこうが話したいだけ話させた方が良いでしょうか。 病気ともいえない質問で申し訳ないです… 精神疾患の患者さんを多く見ている医師の方に相談したいなと思い書きました。

48歳の看護師です。去年夏、子宮筋腫と卵巣のう腫、卵管炎による癒着のため子宮及び卵巣を全摘出しました。直ぐに頭痛等の症状は無く、ホルモン療法は必要なさそうだと言われ、何も処方されていません。 ですが、手術後から回復するうちに、体力が戻るどころか、急激に老化が進んでしまったのかと思うくらい、身体のあちこちが痛くて仕方ありません。側臥位で寝るのが就寝時の習慣ですが、どちらを向いても肩が痛い。腕が上がらない。両足底部が痛くて、歩き始めが辛い。膝が痛い。気持ちが憂鬱で、去年部署異動があって、全然慣れないせいもあるのか仕事がとても疲れるし、辞めたくて仕方ありません。 更年期のサイトで症状をチェックしても、ホットフラッシュや不眠がある訳では無く、30%くらいの点数にしかなりません。 でも、明らかに術後からの症状です。毎日毎日憂鬱です。気持ちも全然上がらず、ため息ばかりです。市販のエクオールを試しに飲んでみても、症状はあまり変わりません。単に、部署異動(ずっと外来だったのに病棟に移り、夜勤もやっているから)のストレスなのか…。手術の影響があるのか…。分かりません。体重も急に増え、身体が重いせいなのか…。なんだかとても辛いのに仕事が出来なくなるくらい重症じゃないし、でも、憂鬱だし、上司に相談しても「お年頃」なのだからみんな一緒と言われてしまいます。本当に憂鬱です。部署異動するまでは、どんなに仕事が大変でも疲れるなんてことはなく、訳もなくこんなに憂鬱が続いたことも無いので、本当にとても辛いです。 卵巣が無くなった影響はあるのでしょうか？ これは更年期なのでしょうか？ 閉経してしまえば、卵巣の有る無しは関係ないのでしょうか？

長くなりますが失礼します。二歳、二歳の年子の男の子の(下の子が早産だったため9ケ月違いです)母親です。上に15歳の女の子もいます。男の子育児がこんなにも体力のいるものだとは思いませんでした。保育園には行っていないので毎日とても大変です。 しかし、 もっと大変なのは主人の休日です。 主人は自営業で工業関係の職人です。機嫌がいい時はよいのですが機嫌が悪いと私からみて私に辛く当たります。私がオダテ、持ち上げ、笑顔でいれば上手く行くのですが私も育児、家事が大変で子供の事も怒らなくてはならないし。そうすると決まってウルサイ女だ。とため息、嫌みの連発です。私が言い返すと決まって大声でまくし立て物に当たります。私は子供が可哀想なので言いたい事のほとんどを我慢します。主人も仕事でストレスもあるだろうし、私が決めた相手、人生なのだから自分も変わらなくては。という気持ちではいるのですが最近は疲れ果ててしまい主人の顔も見たくないし、主人の事を考えると胸が痛み、動悸がします。来年には子供達が保育園に行くのでそれまでの踏ん張りとも思うのですが、家庭が円満に行くには私次第でもあり、どう気持ちを持てばよいのか、また、主人の嫌みや機嫌をきにしなくなるにはどうしたらいいですか?このままでは自律神経が狂いそうで恐いです。文章がまとまらなくてすみません。私はよく人からもっと自分が楽なように生きたほうがいい。得するように生きたほうがいい。家事なんか出来る時すればいい。と言われます。疲れていても私がやらなくては生活が回りませんし、主人が機嫌が悪いと嫌みを言われるし。どうすれば楽な気持ちで生きていけますか?心のもちようが知りたいです。

小学三年生（長男）、二年生（長女）、0歳（次男）の三人の子どもがいます。 三人目は手がかからないのですが、上の二人が学校から帰ると長男が長女の嫌がることばかりして喧嘩になったり、だらしなくダラダラするので、イライラして怒ってばかりになります。怒り始めるとイライラが止まらず怒鳴ったり、ネチネチ嫌みを言ってしまったり、暫く無視してしまったり、物に当たったり、冷たくしてしまいます。最近はあまり笑顔になれません。 育児書を読んでは、これではいけないと思い、最初は優しく接するのですが、言うことを聞いてくれずだんだん腹が立って怒ってしまいます。 元々長男は長女が生まれた時にもチックになり、精神的に弱いところがあります。三人目妊娠辺りから、長男がほとんどの服を噛んで穴を開けたりしだし、最近は爪かみや指の皮むきがひどいです。長女は最近おねしょをしだしました。長男は今の学年になってから、急に学校でも家でも話を聞かなかったり、手遊びばかりしてダラダラしたり、字が汚くなったり、食べ物を残すようになりました。先日怒った時には「お母さんは僕のこと嫌いなんだ」と一時間くらい泣き叫び、抱きしめて「好きだよ」と言っても「嘘だ！」と言われてしまいました。 私が大人気ないせいで、子どもたちがすごくストレスを溜めていて、申し訳なく、子どもたちが寝たら泣いています。 夫もよく子どもを叱ったり溜め息をついたりします。二人で話をして、甘えを受け止めてあげることにしようと決めても、つい怒ってしまいます。 甘えを受け止めて、褒めて励まして子育てをしたいのに、自分の感情をコントロールできません。どうしたら良いでしょうか。

元々、咳喘息と、心室性期外収縮があります。 心電図に、過去の心筋梗塞の波形？がたると言われて、紹介状をいただき、エコー、血液検査、レントゲンなど検査しむしたが異常無しでした。必ず心筋梗塞のあとだとは言えないし、心筋梗塞がなかったとも言えないけど、最近のものではないので、気になるなら、造影CTをしてみる？と言われ、急がなくていいと言うので、年明けの先日してきました。結果は異常無しでした。 悶々としたままです。どうしてその様な心電図になったのかもわからないままです。心室性の不整脈が影響してでたのでしょうか？もしそうならば、余程悪くなっているのでしょうか？友人は心電図のつけかたで、たまたまでちゃったんじゃない？と言いますが、私には、看護師さんがそんな間違いする？という気持ちです。悶々としたまま帰宅したストレスからか、病気からか、動悸が出てきてしまいました。心臓に問題ないなら大丈夫でしょ!と友人には言われましたが、不安ばかりです。造影CTが問題ないのと不整脈は別に考えるべきなのかとか、友人の言うように、心臓自体がなにも問題ないなら、心室性期外収縮は動悸があっても大丈夫なのか。わからないし、動悸はするしで、わけがわからなくなっています。ググって調べたりもしてみましたが、いろいろな考えが書いてあり、ため息が増えるばかりです。 心配しすぎなのか… 24時間心電図は、動悸がある時につけて、不整脈が300程でしたが、数日胸の不快感や動悸が続くときもあります。 動悸がなく、不快感がない時にも24時間心電図をしたことがありますが、その時は数回でした。 不整脈とはこんなにも回数がかわるのでしょうか？ 宜しくお願い致します。

2人の子供がいる主婦です。 2週間くらい前からすごく気分が落ち込んでいます。朝も起きれません。何もやる気になれず、楽しいと思える事がありません。心がからっぽになってしまったような感覚です。 洗濯物を干すのにも、どうしてもやる気になれずに2時間…、なんとか干し始めても泣きながら1時間かけてやっと終わる事もありました。 主人に会うのが苦痛です。家に帰りたくありません。子供達のためなら、自分を奮い立たせてご飯を作ったり掃除もできます。主人がいる週末は何も出来ず布団から出られません。当然ですが主人は呆れ返り、あからさまな溜め息をついたり「お前は最悪だ」と言い捨てます。消えてしまいたくなります。 人に会いたくありません。人前では明るく振る舞い笑って会話もします。それがとても苦痛です。子供の幼稚園への送り迎えもつらいです。子供の習い事もどうしても連れて行く気になれず休んでしまっています。私が引きこもっているので、下の1歳半の子供は外に出ることなく家の中で遊んでいます。ストレスも溜まっているようで可哀相だと思うのに、どうしても外に行く気になれません。 ここ数日は気分も悪く、車酔いしているような感覚があったり頭痛や腹痛があったりします。寝ているせいかもしれませんが、食欲もあまりありません。 私は前から落ち込みやすいですが、こんなに長く憂鬱なのは初めてだと思います。 病気でもないのに、やる気になれないからやらない、なんてただの怠け者なのでしょうか。自分が情けないし、だらしないと思います。 ですが人に会ったり何かをすることが嫌で嫌でたまりません。 ひどく落ち込んでいる状態から抜け出す方法があれば教えていただきたいです。 お医者様にカウンセリングなど受けてみた方がいいのでしょうか?