うつ病経験のある夫の愚痴がストレスです

40代/女性 - 2018/04/30

夫はうつ病の経験があり、一度仕事を辞めています。
そのときは、休職させてもらう→数週間後にやはり退職したいと申し出て退職→半年後に短い時間の契約社員で仕事復帰→1年後に休職前の上司の誘いで正社員復帰、という流れだったようです。
発症して休職したのはもう10年前のことで、5年前には担当医からのお墨付きで通院も終了しました。

仕事のストレスから眠れなくなり、悪化してうつ病と診断されたと聞いています。
私自身も10年以上前にパニック障害＋抑うつ症状で精神科に通院していたので、「仕事の愚痴は家でいくら言ってもいいからね。しんどくなったら休もうね」と話して結婚しました。

でも最近夫の愚痴がひどく、帰宅後すぐき溜息をついて愚痴を言います。
正直、それは自分も悪いのでは…？と思うこともあります。
このまま毎日聞いていたら、自分がまた具合が悪くなってしまいそうで不安です。
愚痴を聞いた後、イライラして別室で自分の腕を叩いてしまったこともあります。
でも逆に、聞いてあげないと夫が話さなくなって＋自分の味方がいないと思って追い詰められてしまいそうで「やめて」とは言えません。
うつ傾向のある人の相談は、むこうが話したいだけ話させた方が良いでしょうか。

病気ともいえない質問で申し訳ないです…
精神疾患の患者さんを多く見ている医師の方に相談したいなと思い書きました。