寝ながらスマホに該当するQ&A

ここ3日くらい頭がバクバクして拍動がよく聞こえるのと、胸が重くて体がソワソワムズムズする感覚で眠れません。 肩首の凝りなのか呼吸が浅い感じもします。 自分でできることは色々試しましたが珍しくあまり改善しません。 寝る2時間前に湯船につかる、スマホを見ない、ストレッチ、アロマなどなどです。自立神経の乱れかな？と思いサウナに行ったり、肩こりでマッサージに行ったりと出来ることは色々しました。 心療内科の受診を考えていますが行ったことがないので抵抗感と、別に鬱ではないしな。。そんな大事ではないし睡眠薬とかは怖いと言う気持ちもあります。 拍動性耳鳴りについてはMRIを撮って異常がないと言われました。 普段、生理中は同様の症状➕涙が止まらないなどで一睡もできないのですが、生理ではないのに眠れないのが続くので困っています。 今後私が出来る対策はどのようなものになるか、ご教示いただきたいです。

こんにちは。 先週の水曜日に、寝る時に電気を消して横になろうとしたら、3歳の息子の頭と頭が思いっきりぶつかりました。 息子はそこまで痛くなかったようですが。。。 私は写真の赤丸部分（耳の後ろにある出っ張っている骨部分）をぶつけました。 ※写真は息子ですが、ぶつけて痛いのは私です 起きてもズキズキ痛みました。 ずっと痛いわけではなく、時折ズキズキします。押すと痛む部分もあります。 これが木曜日からずっと続いてます。土曜日の夜が1番痛かったです。 今は地味に痛い？違和感がある感じでが、昼はズキズキ痛みました。 今日になってもまだ痛むのですが、大丈夫でしょうか。 また今日の昼には右目の上？奥？上の骨？部分もズキズキし始めました。 今は、おさまっています。 PCやスマホをずっと見ているので、眼精疲労なのかとも思いましたが、頭が痛いのと関係してたら怖いなと思い、相談させて頂きました。 病院へ行った方が良いでしょうか。

4日前から右手の親指付け根の膨らみ部分がピクピクと痙攣するようになりました。 頻度としては、1日1回で、1分くらいで治ります。 他に痙攣する部位や、気になる症状はありません。 思い当たる要因としては、下記の通りです。 1.今年春から在宅勤務になり、常にPC作業を行なっているうえに、仕事以外の時間はスマホをずっと触っているため手を酷使している事 2.エアコンのない部屋で寝ているため、夜間に睡眠不足になっている(？) 昨日から少し頻度が増えて、pc作業をしていると2時間に1回ペースで起きているのと、 祖父がパーキンソン病であった事もあり、脳関係の病気だったらと不安です。 何か脳の病気の可能性はありますか？ また病院に行ったほうが良いのでしょうか？

私ではないのですが、同僚について相談です 先日夜勤で、４～５時間の仮眠をとった後、本来は起きて、 施設の扉の鍵を開けることになっていますが、目覚まし時計も 携帯電話の目覚ましも、電話（１時間近く）も気づかず、 １時間半寝坊してしまいました。 ・当人は、なぜそうなったのかわからないと言っています。 ・前日はしっかり寝た、スマホは触っていない、イヤホンは 　つけたままになっていないと申告しています。 ・時々、昼の時間中も仕事が落ち着いていると、舟をこいで 　いる時があります。 ・普段は携帯のアラーム機能でも起きることがありますが、 　時々気づかないときがあるみたいです 　※二人で泊っているときは、隣の人が壁を叩いて 　　起こすこともあったみたいです ・昼寝で４時間ほど寝てしまう時があります ・お休みの日はほぼ家にいて、外に出ないときが多いです ・当面の対策として、音で気づかないなら振動で起こす 　目覚まし時計などを用意しています 今後も夜勤の仕事に入ってもらうためにも、睡眠について 調べてもらったほうがいいと思っていますが、 睡眠外来に行くべきでしょうか。

全般性不安障害のパニック発作持ち。 47歳です。 最近、寝起きに頭の中で蝉がなくような声が聞こえます。 日中は気にしていませんでした。 静かだと聞こえる感じです。 今日は怖い夢を見て目覚めました。 耳鼻科は4月頃、耳がコソコソなるので受診したら、耳垢でした。 3年前に拍動性耳鳴りで脳神経外科を受診しましたが異常なしでした。 不登校だった子が復学し始め、生活リズムがかわりました。 逆に復学できていた子がまた行けなくなりました。 昨日、子供の矯正歯科でやはり手術がいる。と言われ、恐怖心が強いです。 一昨日ぎっくり腰になり思うように動けません。 主人の帰宅が遅く、家事を済ませた後ではなかなか寝付けず、スマホを見てしまい、寝るのは2時すぎ。起床は6時45分。 中途覚醒することも。 なので子供を送った後に朝寝や昼寝をします。 今は朝寝から悪夢で目覚めた後です。 蝉の鳴き声はストレスでしょうか？ 受診した方がいいですか？ ゴーゴーと言う音は子供の時からあります。

夜眠れません。 23時に布団に入りますが眠れない日だと2時くらいまで目がギンギン、脳が覚醒している状態です。 朝7時起床(休みの日も)、23時には布団に入るようにルーティンを変えずに過ごしてますがそれでも眠れません。 仕事の日は入眠できるような気もしますが、休みの日は(明日仕事だ…)と思うと全く眠れません。 婦人科で不眠と伝えて、マイスリーを処方してもらい、2年ほど飲んでます。 マイスリーを飲んで眠れる日もありますが休みの前の日は全然ダメです。 追加してもいいのかわからず眠くなるのを待ってる夜もあります。 マイスリーは眠気がこなかったら追加しても大丈夫でしょうか？ 寝る前のスマホをみない、入浴など試してますがあまり効果ありません。 朝に太陽を浴びる、は雪国で太陽がでない時期なのでできません。ストレッチも体が痛くてサボりがちです。 アルコール、喫煙はしません。 他、色々試してきましたがイマイチでした。 どうしたら眠れるようになりますか？ これは不眠症になるんでしょうか？ 仕事が忙しすぎて常に脳がフル回転している気がします。 無理に寝なくても大丈夫なのでしょうか？ 宜しくお願い致します。

以下症状です。 ・前頭部から目の奥にかけて動悸？のような感覚と頭重感、血の気の引く感じ ・pcやスマホの画面を見ることがきつい ・目を閉じると目の奥から前頭部にかけてパチパチする感じ ・夕方くらいからきつい ・睡眠時も頭の動悸？が続き寝れない。寝ても睡眠が浅い ・少しふらっと来る時も ・気になって思考力がかなり低下。仕事の効率が最悪に、 ・以前は偶に発生し、直ぐに回復していたが、ここ1ヶ月はほぼ毎日のように、 簡単にですがこんなところです。 ・8月に脳ドックを受け、問題なし。 ・頭痛外来で頭痛時の薬を貰うも飲むと吐き気。改善は無し ・眼科でコンタクトの度数を修正 なんとか改善させてく、病院に行ってみましたが有効性は少なく、、 かなり悩んでます。調べてもよくわかりません。ひどい時は動けないし、焦点も合わせられません。頭痛が激しい時もあります。 画面を見る時間を減らしたり、生活習慣の見直しもしてますが、改善する感じもなく、 どうしたら良いでしょう。 何系の病院に行くがベストなのでしょうか。 そもそもこれはなんなのでしょう。 宜しくお願い致します。

もう2週間程夜におならが出ていて今日はお腹のモヤモヤがあります。昨日の夜下痢便が出て、今日の朝は便がほんの少しだけ出た程度です。普段は毎朝、下痢の便が出るか軟便かです。普段の食事はダイエット目的として、ドリップコーヒーや機能性表示食品の粉末を溶かしたスポーツドリンクを飲みます。 最近は冷凍食品の弁当か冷凍パスタが多く、食パンやキャベツの千切り、ちくわ等の魚の練り物を食べます。辛いものは好きではないですが、脂っこい物や刺激物が最近は多かった気がします。いつも疲れていて寝ても朝は元気ですが、昼にはバテてしまいます。 質問はガス、おならが毎日夜に出て、お腹のモヤモヤ、胃もたれは胃腸が弱っていると思うのですが、8時間寝ても疲れが取れない場合はどうすればいいですか？2000歩程度ではまだまだ平均的に歩く量が少ないとは思うのですが、１日スマホを5〜6時間見たりするとすごく疲れます。酷いと8時間、当然視力は低下しました。 持病は統合失調症、子宮内膜症があり、ロナセン、ラツーダ、稀に頓服でリスペリドン、加味逍遙散、補中益気湯、ラベルフィーユです。

20代の息子の事ですが、2週間ほど前に朝シャワーのあと、調子が悪くなって半日寝込みました。その後は元気に過ごしておりましたが、話を聞くとこの時は自律神経系の乱れで数ヶ月前にも風邪で寝込んだあと熱が下がりすぐにシャワーを浴びたあと調子が悪くなったようです。 昨日、朝からシャワーをして、徒歩で20分かけて映画を観に行き、観終わったくらいから、頭がモワモワすると言い、昼食後には横になってしまいました。前回の時とは違う感じと言っていましたが、夕方まで寝続けて、起きてからもまだスッキリしないようなので、軽い熱中症かともと思い、経口補水液を飲ませて、水分補給をこまめに行ったところ、かなり回復しました。本日は、もう大丈夫と思っていたのですが、昼食後シャワーの後、仕事でweb会議30分ほどの後、少し咳き込んだタイミングで吐いてしまったようです。本人は元気そうなので、これからまた出掛けるようですが、出かけても大丈夫でしょうか？止めても「大丈夫」と言うので・・何か対策あれば教えてください。また、一度病院に行って診てもらったほうが良いでしょうか。宜しくお願い致します。 補足（現在アトピーもあるので毎朝サプリメントとビオスリーを飲んでいます）サプリメントの種類は（ビタミンC・ビタミンD3・亜鉛・カルシウムマグネシウム）仕事は在宅ワークで1日中パソコン作業で休憩はゲーム、常にスマホを見ている生活です。

25歳女です。 本日一日中外出をしており、夕方頃からなんとなく首が凝っているような感じがありました。 夜は外泊なのですが、椅子に座っている時もなんとなく凝り感と軽い頭痛を感じていました。 そして寝る前に寝転がってスマホを触っており、なんとなく枕の高さが合わないなと思っていたところ、じわじわと頭痛が強まって15分ほどした辺りで耐えられなくなり起き上がりました。痛みは首の後ろから後頭部全体にかけてで、ズキンズキンとする強い痛みです。今までに経験したことがないほど、ではありませんでしたが、かなり強い部類の痛みでした。 立って少し歩いていると、頭痛は5分もしないうちに治まりました。その後しばらくすると、今度は頭が締め付けられるような感覚と軽いめまいになり、5分くらい持続しました。それも治まって枕の高さを変えて寝転がっている今は頭痛は起きていません。 これらのことから、脳の病気である可能性は考えられるでしょうか。 頭痛や目眩、体のしびれで脳神経外科には何度か行っており、最後のMRI検査は去年の5月末に受けて、そのときは異常なしでした。 最近頭痛やめまいが顕著になってきているため、またMRIを撮った方がいいのではないかと不安になっております。ご意見いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。