ストレスでおならが頻繁、寝ても少し動いても疲れがとれないです。

30代/女性 - 2025/10/31

もう2週間程夜におならが出ていて今日はお腹のモヤモヤがあります。昨日の夜下痢便が出て、今日の朝は便がほんの少しだけ出た程度です。普段は毎朝、下痢の便が出るか軟便かです。普段の食事はダイエット目的として、ドリップコーヒーや機能性表示食品の粉末を溶かしたスポーツドリンクを飲みます。
最近は冷凍食品の弁当か冷凍パスタが多く、食パンやキャベツの千切り、ちくわ等の魚の練り物を食べます。辛いものは好きではないですが、脂っこい物や刺激物が最近は多かった気がします。いつも疲れていて寝ても朝は元気ですが、昼にはバテてしまいます。
質問はガス、おならが毎日夜に出て、お腹のモヤモヤ、胃もたれは胃腸が弱っていると思うのですが、8時間寝ても疲れが取れない場合はどうすればいいですか？2000歩程度ではまだまだ平均的に歩く量が少ないとは思うのですが、１日スマホを5〜6時間見たりするとすごく疲れます。酷いと8時間、当然視力は低下しました。
持病は統合失調症、子宮内膜症があり、ロナセン、ラツーダ、稀に頓服でリスペリドン、加味逍遙散、補中益気湯、ラベルフィーユです。