頚椎症ストレッチに該当するQ&A

15年まえにケガで頚椎捻挫を経験してます。 以降、毎年冬の寒い時期や、デスクワーク等集中した時などに限り左の首の神経がだるく重い感じになり肩こりに困ってました。 2年前の産後から、首の痛みが酷く、今では毎日首がだるく重くて痛く集中力もうせ、妊娠期の時からの腰の痛みも悪化してイライラしてます。 整形外科に行ってレントゲンを撮ったところ、首のそりが普通の人と反対に反ってると判明。同時に首の骨の詰まりと腰の骨の詰まりも判りました。 今は手足のしびれ等はない状態なのと、授乳中なのでリハビリ、マッサージとモーラステープのみの治療ですがよくなりません。モーラスも今では効かなくなりました。 しびれなど出てくるようならば、MRIで調べた方がよいといわれました。 しびれてからではなく、今の状態から治すす方法はないのでしょうか? また生活の中で痛みを緩和させる方法、運動などありましたら教えて下さい。 普段、ストレッチ、運動(肩･首回し等)、姿勢を意識しています。 兵庫県内で、頚椎症に良い病院があったら教えて下さい。 よろしくお願いします。

首を上や下にむけると痛みがあり、整形外科でレントゲンと診察を行って貰ったところ 頸椎椎間板症、レントゲンではストレートネックと診断されました。 ３月と７月に同様の症状で受診しており、３月には痛み止め薬と筋肉の緊張緩和薬、湿布薬をいただき 理学療法士によるストレッチ方法の指導を受けました。 その後症状は緩和したものの、最近車の運転を一日で４～５時間ほど行った際に痛みが再発しました。 ７月に受診した際には、３月受診時と別の先生が担当し、その先生からは車を運転すれば皆疲れる、湿布貼っておけば治ると言われ 湿布薬のみの治療となりました。 ３月、７月受診時の首の痛みとしては中程度から少し強い痛み程度となります。 ７月の診断内容が、３月の診断時と比べて言い方は悪いですが投げやりな内容に感じてしまいました。 知りたい点としては 　・７月の診断内容は妥当なのか（希望してでも痛み止めや筋肉の緊張緩和薬を貰い、理学療法士による指導を受けた方が良かったか） 　・頸椎椎間板症、ストレートネックで日常的に気を付けた方が良いことがあれば教えていただきたい

11月初旬より、左肩に違和感があり、軽い手先までの痺れもありました。夫婦間で強いストレスも継続していました。20日頃、コロナに罹患し、隔離解除の頃には肩の可動域がかなり制限されて角度により激痛、左手先から左側頭部までの痛み、右上腕の痺れになりました。12月初めに職場から強いストレスを受け、初めて鬱のような状態になりました。日常生活にも支障があったので、高血圧症でかかりつけの総合病院の整形外科に受診しました。レントゲンとMRIを撮り、中度の頚椎椎間板ヘルニア、頚椎症性神経根症とのことで、プレガバリンとレキソプロフェン、レバミビドを処方され、飲んでいますが、あまり症状は変わりません。鬱症状は少しずつ改善してきているとは思いますが、毎日辛いです。整形外科で首の牽引も始めました。仕事上、体力もかなり使い、夜勤もあります。本格的に体調が悪くなって1ヶ月くらいになり、早く元に戻りたいです。 ペインクリニックや精神科受診は有効でしょうか？ 日常生活動作でやらない方がよい動きはありますか？ 今、1番辛い左首から左肩、左上腕の痛みと痺れに対して自分で出来る事（ストレッチ等）はありますか？ かなり強いストレス（夫婦間と会社）が継続してあり、それも体の痛みに関係しているのでしょうか？ ブロック注射のデメリットを教えて下さい。 いろいろすみません。よろしくお願いいたします。

半年前から自立神経失調症、パニック障害を患っております。 2、3日前からめまいが酷く、横になってもめまい(ふわふわ)、横になった状態で頭の向きを変えるとクラクラ(眼振はないです)します。 頭を下げて上げてもクラクラ。 ここ１ヶ月以上毎日運動しており体調もよかったのにいきなり目眩が現れとても心配です。 良性発作性頭位めまい症かと思い体操しましたが全く良くならず目眩が増します。 2.3日前に今までと違うことを2個しました。 置き鍼を1日。背骨コンディションという背骨と頚椎を矯正する器具を使いストレッチしました。 それ以外は変わったことはしておりません。 これが好転反応なら良いのですが、今まで体調も回復傾向にあり運動やヨガも毎日１ヶ月続けてきてたのに思いあたる節がありません。 あと強いていえば生理前10日です。 毎月PMSはひどいタイプです。 この目眩は何が原因でしょうか？ どうやったら治りますか？

一年前に右肩が50肩になりました。リハビリで腕は左と変わらず動くようになりましたが、最初の頃、左腕ばかり使ったせいか左腕も筋肉痛に悩まされていました。 右肩は90%治りましたが、病院のリハビリで習ったストレッチを続けています。今、両肩の強張りとしびれが頻繁に あり不快です。現在、更年期障害で不眠と精神的に不安な状態が続いているのも関係があるのでしょうか?関節リウマチとこうげん病の検査はしましたが、異常無しとのことです。MRI検査で頚椎ヘルニアの検査もしましたが、やはり異常無しでした。整形外科で電気治療を続けていましたが、あまり変化が無いのでやめました 現在は産婦人科で不安神経症の漢方とデパス0.5mを一日3回服用しています。肩関節の強張りとしびれの原因として考えられるのはどんな病気でしょうか。

右の肘下の外側に鈍痛を感じて真夜中に目が覚めました。二秒ぐらい痛んで十秒ぐらい治まってまた二秒…というような感覚です。 痛み止め(ロキソニン)を飲んでもあまり効きませんでしたが多少和らいだ感じがして、モーラステープを貼り、諦めて床に着きましたが、翌朝は痛みが止まっていました。 ちなみに左腕は外測上顆炎です。理学療法士の指導の下、自宅でストレッチしてる最中です。左腕もたまに鈍痛が真夜中に出たことがありますが、左腕は冷却スプレーをかけたら一瞬で痛みが治まってきました。それに比べて右は… 右腕も外測上顆炎の可能性はありますか? 整形外科の先生は「テニス肘なら安静時にそんなに痛みはないはず」とおっしゃっていました。 念のため、「頚椎椎間板症」との診断も受けています。こちらは来週MRIを撮りに行く予定です。

50歳の女性です 1ヶ月ほど前から首けら肩にかけての凝りと痛みがあり2.3日おきに湿布を貼り様子見を繰り返しています。また、左手足に軽いしびれを感じる事があります。 強い痛みやしびれではなく、他の事に集中していれば感じない軽いしびれですが、右側には感じない感覚です。また、たまに左頭部にもしびれのような感じを覚えることがあります。 1年程前には、首が痛く左右に振れない状態になり整形外科で頚椎椎間板症と診断を受け、コルセット、薬、湿布、ストレッチなどで治療を受けました。 2年前に受けた脳ドックでは、深部白質に軽度の慢性虚血性変化を認めるとの診断を受けています。 以上のことからどのような病気の可能性があるでしょうか？また受診する際は何科を受診すれば良いでしょうか？

頚椎ヘルニアと判ってから4，5年。 先生からは生まれつき頚椎の6番と7番の隙間がなかったのではないかとのことですので、頚椎ヘルニアを数年患っております。 顎関節症ももっています。 飲酒は軽くほぼ毎日。休肝日は設けています。タバコは日に6本程です。 これといった服薬はしていません。たまに首からのコリで頭痛がありますので市販薬を飲んでいます。 先日会社の健康診断があり、血液検査の数値的には血圧を除くすべて正常値でした。 しかし、血圧が141，107でした。 他の検査結果はまだきていません。 健診の先生より朝と寝る前の血圧を計るよういわれ、すぐその足で家電店へいき血圧計を購入し1週間経とうとしていますが、日を重ねるごとに血圧があがっていきます。 不安からも血圧上昇につながるとのことで、なるべく落ち着いてリラックスして計測しています。 血圧計は手首ではなく腕で計測するタイプのものです。 昨夜は161，112でした。今朝は157，113でした。 のぼせるような頭痛、めまいがあります。 相談ですが ●首のヘルニアから高血圧になりますか？ ●健康診断の結果がまだきておらず、手をこまねいている状態なのですが、日々上がる血圧を見てどこか詰まってるんじゃないかなと診察をお願いしようと思っています、何科に掛かれはいいでしょうか？ ●ストレッチ・筋トレをしていますが、続けていいでしょうか？最近すこししんどいので休み休みしています。 ●3日前に起床時左の中指先付近だけしびれがありました、首からでしょうか？ すみませんがご教示賜りたくお願い申し上げます。

9月頃から右腕や肩甲骨周りが痺れと痛みで、11月にMRIで結構重い頚椎ヘルニアと診断。現在も痺れた痛みが続いていますが、首周りの筋トレやストレッチで少し楽になってきました。整形外科では薬の処方のみ。痺れはほぼ我慢できる程度で副作用も出るので飲み薬は処方されますが服用していません。 しかし次は左膝のMRI撮ったところ、添付画像のように半月板がすり減り全く無い状態が判明。 この冬から痛みが増し、何もしていなくてもズキズキジクジク痛む日があり、動くたび膝がコキンと外れる音や感覚があります。整形では、筋トレしかないと言われました。詳しい説明は一切してもらえず、何かするならヒアルロン酸を打ってもらいに近くの整形に行くよう言われただけでした。 そこで質問なのですが、 1、ヒアルロン酸注射は、一時的な痛みを取るだけですか？打つとその後回復する、などありますか？ 2、頚椎ヘルニアの筋トレで調子が良くなってきていたので、ダンベル体操の重さを重くした途端首に負荷かけ過ぎたようで悪化してしまいました。 加減が難しいのですが、膝の内側に痛みがありますが足におもりをつけての筋トレをやっても大丈夫でしょうか。 水が溜まっているかどうかは不明です。 3、家の周りは坂ばかりです。 膝関節症は、自転車に乗るときはギアを1番軽くして乗るべきですか？ 4、このような頚椎ヘルニアと、半月板のない膝の状態では、もう子供ともテニスやサッカーや、ジョギングなどは出来ないですか？ よろしくお願い致します。

１ヶ月ぐらい前から、首がよい姿勢をとると、強くつっぱり、頭の後ろがギュっと辛く、そのうちぐらぐら揺れ、引っ張られます。猫背巻き肩の姿勢へと引っ張られる気がします。 左肩の巻き肩の部分を回すように動かすと、首や頭の筋肉が一緒に動くように感じます。 頭痛は歩くと張る場所が変わる時があります。めまいのようにくらくらし、吐き気のように苦しくなる時もあります。 産後、椅子に抱っこしたまま寝て、寝違えを頻繁に起こしました。片手で抱っこして肩を痛めることもありました。左肩が巻き肩、首は下がり猫背になりました。左首下あたりがいつも緊張している感じがしました。 街の整形外科でレントゲンを撮り、頚椎症性神経根症、ストレートネックと診断を受け、リハビリし、当初は寝違えが頻繁に起き、下を向くと首が痛かったのですが、それはよくなりました。しかし、１ヶ月前、産後の本の骨盤歩きをやってから、首がぐらぐらしだしました。顎をひくストレッチもして、姿勢がよいようにしました。 街の整形外科では、授乳中は痛み止めと湿布しか出せない。 首がそうなることはある。ジストニアではなさそう。ウォーキングはしていますか、とのことでした。 その後も首の後ろのつっぱりがつらく、ぐらぐらして前を向きずらく、頻繁に休憩するようになってしまい、大学病院の整形外科を受診しました。 レントゲンを撮り、ストレートネック、筋肉の問題とのことでした。授乳中なので筋弛緩剤は出せないから湿布、ストレッチで様子を見るようにとのことでした。 よい姿勢をとるようにしたから、首がつっぱったり、ぐらぐらするようになってしまったのでしょうか？ ストレッチ、ウォーキングしたら、いずれかよくなるのでしょうか？ あまりよくならないようなら何科を受診した方がいいでしょうか？ 生活がしずらく悩んでいます。