頚椎症性神経根症と診断を受けリハビリ、最近首の強いつっぱりと揺れ、巻き肩、ギュっとした頭痛

30代/女性 - 2021/10/18

１ヶ月ぐらい前から、首がよい姿勢をとると、強くつっぱり、頭の後ろがギュっと辛く、そのうちぐらぐら揺れ、引っ張られます。猫背巻き肩の姿勢へと引っ張られる気がします。
左肩の巻き肩の部分を回すように動かすと、首や頭の筋肉が一緒に動くように感じます。

頭痛は歩くと張る場所が変わる時があります。めまいのようにくらくらし、吐き気のように苦しくなる時もあります。

産後、椅子に抱っこしたまま寝て、寝違えを頻繁に起こしました。片手で抱っこして肩を痛めることもありました。左肩が巻き肩、首は下がり猫背になりました。左首下あたりがいつも緊張している感じがしました。

街の整形外科でレントゲンを撮り、頚椎症性神経根症、ストレートネックと診断を受け、リハビリし、当初は寝違えが頻繁に起き、下を向くと首が痛かったのですが、それはよくなりました。しかし、１ヶ月前、産後の本の骨盤歩きをやってから、首がぐらぐらしだしました。顎をひくストレッチもして、姿勢がよいようにしました。

街の整形外科では、授乳中は痛み止めと湿布しか出せない。
首がそうなることはある。ジストニアではなさそう。ウォーキングはしていますか、とのことでした。
その後も首の後ろのつっぱりがつらく、ぐらぐらして前を向きずらく、頻繁に休憩するようになってしまい、大学病院の整形外科を受診しました。
レントゲンを撮り、ストレートネック、筋肉の問題とのことでした。授乳中なので筋弛緩剤は出せないから湿布、ストレッチで様子を見るようにとのことでした。

よい姿勢をとるようにしたから、首がつっぱったり、ぐらぐらするようになってしまったのでしょうか？
ストレッチ、ウォーキングしたら、いずれかよくなるのでしょうか？

あまりよくならないようなら何科を受診した方がいいでしょうか？
生活がしずらく悩んでいます。