緊張しない方法に該当するQ&A

仕事に行くのがとてつもなく辛いのですが、体は元気なので仕事に行かなくてはなりません。 仕事に行かなくていい方法は、死ぬしかないと考えています。 営業職です。 8月ごろから普段の残業時間が20時間ちょっと〜40時間ほどと倍になりました。 加えて、ここ直近で上司の態度が急変し、気持ちがついていけず戸惑っており、話をするのもすごく緊張し、話した直後は涙が出てきてしまいますし、仕事終わりに涙が出るようになりました。 前はこんなことありませんでした。 明確な原因は不明ですが、残業可能時間は会社で決まっており、それをギリギリまで使ってでも日々やらねばならぬ仕事は休憩時間取らずとも終わりませんでした。 そんな中、次の日までに自身の達成までのプランを考えてこいと突然言われましたが、言われた当日や次の日はしっかり考える時間がなく、内容が薄く根拠のないものになってしまいました。 そこから態度が変わった気がします。 極端にいうと、今まではこうしたらいいのではないかという言い方から、なんでこれ聞いてないんだよ？と的は得てるものの、揚げ足取りにも聞こえる言い方へと変わりました。 周りと話す時の口調や声のトーンなどからしても自分と話す時はムスッとしています。 売上をあげても以前のように、また他の人のように讃えてくれなくなりました。 ふーん、みたいな感じです。 きっと私の業務効率が悪いとか色々あるんだと思いますが、急にこうなられてしまうと私の成長を思っていっているとは思えないし、態度の急変でそう思えるほど上司と関係性は築けていません。 どうやってもなんか言われるだろうというのと、多分新卒の時に受けたパワハラを思い出し、仕事へのモチベーションも無くなりました。 具体的な解決策を求めているわけではないですが、客観的な意見をお伺いしたいです。

今まで社交的だったのですが 今では 誰にも会いたくない 家からも出たくない 病院や人混みにいくと緊張型頭痛 何もしないでずっと寝てたい なとで外出を控えるようになってしまいました。 トレドミン15ミリから始めましょうとのことで飲み始めて明日で2週間目になります。 のんで４日くらいまでは 勿論完璧ではないですが明らかに元気になり今までで1番あっているお薬だと思いました。 こう言うお薬は聞くまでに2週間以上は かかるからプラセボでしょうと お医者様には言われましたが、私的には元気になって進んで掃除してました。笑 それはさておき、のんで約2週間で アクチベーション症候群というのでしょうか、？ のんで30分1時間すると不安感が増してしまい、ソワソワ人がみんなこっちを見てる気がする、パニック予期不安が起こるようになりました。 それと、眠気は少ないお薬と言われているのですが、明らかに眠いのです笑 （防風通聖散ののんでるのですがこっちで眠いのでしょうか？） 夜も毎日夢を見るために 睡眠の質もきっと悪い為 眠い可能性も、、 ベンゾジアゼピン系で酷い離脱を 味わい改善には至らなかった為に、 出来ればもう使用は避けたいところです、笑 ですが、トレドミン15ミリに期待して もう少し飲みたいのですが、 この辛い副作用をどう乗り越えたら 良いでしょうか？ 先生は15ミリを少し続けてみましょうでしたが、わたしのお願いで15ミリを２回にしたいと服用６日目で量を増やすと不安が増してしまい笑笑 15ミリ朝一回のまま継続中です、、 トレドミンの副作用を 抑える方法はあるのでしょうか、、 または他のお薬にしたほうがいいのでしょうか、、 宜しくお願い致します。

8月からの検査を繰り返し、喉の痛みが姿勢の悪さ、デスクワーク、ストレスによって、胸鎖乳突筋の緊張によるものまで辿り着きまして、整形で服薬ちゅうです。 この場合、いわゆる神経ブロックみたいな手法で、乳突筋の痛みを沈めてもらえるような手法はないのでしょうか。先生曰く、パンパンに筋肉が張っているとおっしゃいます。 テルネリンとトアラセットを眠前に飲んで、ストレッチを頑張っています。 一般的にどの位続くものなんでしょうか…。 よろしくお願いします。

・41歳になってから7年振りに閃輝暗点になった （以前は26歳から32歳まで月1〜2程度） ・閃輝暗点後は緊張性頭痛に似た頭痛有り ・年に12回〜16回出現 ・ミグシス服用中（1年半） ・半分以上が就寝中 ・MRIとMRAとCT異常なし ・頸動脈狭窄有り（両側）狭窄率左46%右39% ・不安定プラーク有り ・スタチン5mg服用中（2ヶ月） ・LDKコレステロール128→45（1ヶ月で） 上記の現況で 1.エストロゲンの減少でプレ更年期になり閃輝暗点と偏頭痛になっているのであれば、婦人科でエストロゲンを補充すれば良いのかと思ったのですが、閃輝暗点は禁忌とのことで、他の方法はないですか？（他の薬、漢方等） 2.誘因は、光過敏・寝不足・空腹・ストレス、までは自覚がありますが、全く該当しない時も高頻度で起き、半数以上が就寝中に起きます。何の原因が考えられますでしょうか？ 3.7年間も消失していた閃輝暗点が41歳から急に頻回するようになり、女性ホルモンの変化かと考えておりますが、そもそもそうなんでしょうか。婦人科受診を考えていますが、偏頭痛や閃輝暗点が詳しくわかる婦人科は少ないように思います。 まずプレ更年期になっているかだけでも調べた方が良いでしょうか？ 4.不安定プラーク、頸動脈狭窄は閃輝暗点に関係ありますか？ 長くなりましたが、以上4点、どうぞ宜しくお願い致します。

もうすぐ7ヶ月になる息子がいます。今日、6ヶ月健診に行ってきました。すると踏み直り反射が弱く、足が出ないこと、うつぶせにすると反り返りが強いのか足が上がってしまい、足を動かしても空を蹴ってしまうので、足の使い方がよくわかっていないのかな？と言われ保健師に相談するように言われました。確かに息子は寝返りは仰向けからうつぶせにはなれません。うつぶせから仰向けはできます。寝返りも上半身は横向きになるのですが下半身は仰向けのまま、横向きになって寝返りするかなと思っても反り返って慌てて仰向けに戻ります。また興奮するとよくブリッジ姿勢になります。またブリッジ姿勢で上へ上へと移動します。先生は他に腱の反射なども診てくれましたが、機能としては異常はないし筋力もある、低緊張ということもないとのことでした。息子は時々足のクローヌスがまだありますが、それもまだ半年なら様子をみてよいとのことです。不安になり検索すると踏み直り反射が出ないと神経学的異常が疑われるとありました。脳性麻痺などの可能性があるということでしょうか？ 表情は豊かでよく笑い、しっかり追視もします。またおもちゃにもよく手をだし引き寄せますが、自分の届かないところにあるものも取ろうとしますが寝返りできない、うつぶせにしても身体を移動することができないので手足をバタバタ動かすのみでしばらくすると諦めてしまいます。話しかけるような仕草もよくします。 何かと運動を促す方法はありますか？また踏み直り反射がない場合は脳性麻痺の可能性もあるということでしょうか？小児科の先生からは特に大きな病院を紹介するなどのことは言われませんでした。

頻尿で困っています。普段の生活でも朝何回も行ったり、急にいきたくなり、我慢出来なかったりと困る事は多いのですが、それよりも、不安や心配や緊張‥気持ちがざわついた時、何度となく行きたくなって困ってます。何度行っても量も沢山出ます。その度に自己嫌悪に陥ります。なので、外出する時も先ずトイレを考えてしまいます。いくつかの苦い経験もあるので、こんな時はどうしよう？とか、こんな事になったらどうなっちゃうだろう？などと、まだ起きてもない事をあれこれ考えて不安になる事もあります。こんな自分が情けなくてしかたありません。不安や緊張しても、頻尿にならないようになれますか？

先日は統合失調症と性格について様々な疑問点にご回答いただき、ありがとうございました。あれから相変わらず仕事には行けたり行けなかったりの状態が続いているのですが、職場に色々ご配慮いただき、今は週に一度は必ず職場に顔を出すということを目標にお仕事をさせていただいております。ところで統合失調症に限らず精神の病気の理解について、周りに理解していただくにはどうしたら良いのでしょうか?私自身、寛解している状態なので、厳密には統合失調症とは言えないのかもしれませんが、一方で仕事が中々上手くいかない(怖くなってしまう、緊張してしまう)という問題もあります。友達とは基本的に普段通り接することもできるので、中々仕事が上手くいかない部分は理解し難いものがあるようです…。そこで病名を出すと、甘えている、同情してほしいだけ、病気のせいにしないで等と言われてしまいます…。勿論、全てが病気のせいでもなく、私自身も改善の余地があると思います!ただ、一方で何とかしようとしても上手くいかない部分もあります。いつも仕事や病気の話になると、水掛け論になってしまい、お互いにとても疲れてしまいます。また、病気のことを知ってほしいということを伝えても、知る義務もないし知ったところで何?と多数の方に返されてしまいます。勿論、相手の方も病気を経験したわけではないので、理解してほしいと言っても難しいのかもしれません…。でももし、何か相手に病気の部分を伝えられる最善の方法があるなら、ぜひご教授いただきたいです!非常に個人的なことで恐縮です。周りに中々上手く伝えられず、少し疲れてしまいました…。

就寝時に目を閉じるとすぐ夢のようなものを見ます。 朝目覚める前も夢を見ている感覚があります。 ２度寝ができないくらいです。 精神的な症状としては、いらいらや、落ち着かないなど 症状がたまにあり、精神不安定なことを感じて、しんどい時に 年に数回心療内科に通院いたします。 薬は、漢方のよくかんさんというものを処方され しんどい時に服用します。 自分で、ドラックストアでプラセンタを買い 服用するとこもあります。 薬を服用した後は、緊張が取れ心が落ち着きを感じます。 病名は、聞いておりません、また告知を受けておりません。 また、身体的な症状として、肩こり、腰に張りを感じることが 多々あります。 また、太っているせいもあり（身長１６７ｃｍ体重７６ｋｇ）、 また鼻の通りも悪く、睡眠時無呼吸で睡眠時無呼吸症候群と診断され、 寝るときにCPAPを使用しております。 現在４７歳ですが、２６歳くらいに半年ほど寝ても体のこわばりが取れなくなり いくら寝ても眠い状態で最終的に落ちつかなりブラックアウトで 心療内科に通院をしました。そのときは神経症的な診断を受けていたと思います。 薬もすごく前向きなる薬を処方されていたと思います。（２年くらい飲んでいたかと） それからは、肩こりは、ありましたが、精神的な不安定がなくなりました。 一番解消したいことは、目を閉じるとすぐ見る夢（幻覚？） のせいで、ゆっくり睡眠をとれないことです。 この症状もいつもではありません、ほんとに調子が悪いたまにです。 何か良い治療方法、改善するような生活習慣などは、ございますでしょうか？

チャンチキと申します。よろしくお願い申し上げます。 その1 逆流性食道炎の予後 内視鏡検査にて噴門の部分(結合部)の筋肉が緩くなっている事を皮切りに,治療が始まり,【逆流性食道炎】と確定診断を頂き,治療方法を模索しています(薬の相性やアスピリン系アレルギーの事もあるため) 予後はやはり長く掛かってしまうものでしょうか。 その2 薬を服用していた際の生活環境 薬を服用しないとゲップが出やすかったなと感じていますが,薬を服用した途端に,ゲップしかけて・・ゲップがお腹の中に溜まり込んだままになり,モヤモヤ感が取れない事,胸に病気が潜んでいるのではないかと感じてしまう位にモヤモヤ感が取れない事が茶飯事です。 薬の作用で、食道と胃の間の括約筋を絞め逆流しにくくするためでしょう。とアドバイスを頂いたのですが,やはりこれは治療する為に致し方がない事と,踏ん切りを付けるべきでしょうか。 その3 薬の副作用やアレルギーから来た自覚症状 また,折しも,先日【間違った薬の飲み方】についての事を触れられていたを健康番組を拝見した際に,凄く気になった事がありました。 今年の春先ですが,緊張型頭痛でアセトアミノフェン含有の解熱鎮痛剤を服用した時,胸がつかえたような感覚に襲われました。 やはり薬の飲み合わせを気に留めておくべきでしょうか。 それとも,運動すれば自然と低くなるのだから厄介に扱うべきではないと留めておくべきでしょうか・・。 もし,お願いする際はどの診療科に罹る事が一番の早道でしょうか・・・。 駄文表現になってしまいましたが,どうかよろしくお願い申し上げます。

耳鳴りと幻聴が連携してやってくる症状があり、かれこれ8年ほど悩まされています。幸いにも薬が合ったため、現在は水分の摂りすぎ（蒸留水を短時間に3リットル以上）がない限りは出てこなくなりました。 症状が落ち着いたこともあり、同じような症状に悩まされている方とコメントでやり取りしたことがあったのですが、環境音が無い時に特殊な音が聞こえるとのことで、その方は口蓋ミオクローヌスという症名であることを教えていただきました。私自身も耳鳴り自体は聞こえていて、薬で抑えているということは実感していますが顎の手術をしたこともあり、幻聴発症前には首が緊張すると小刻みに動く症状（これもミオクローヌス発作というらしいです）があったこともあり、現在はほぼほぼ起きませんが、名前が同じだったこともあり気になっています。 口蓋ミオクローヌスの特徴には、・眼振・耳鳴りがあり、幻聴がきつかった頃は眼振と耳鳴りが顕著になっていたので、もしや自分の幻聴と耳鳴り（特に耳鳴り）は口蓋ミオクローヌスのせいで起きているのではないか？であれば治療をしてミオクローヌスを治せれば耳鳴りもなくなり、それと共に幻聴も出てきづらくなり、薬の量を減らせるのでは…？と思っています。 以前、耳鳴りの治療として鍼治療をしたりしていましたが、口蓋ミオクローヌスは治療できる症状でしょうか？あるいは軽減できる方法がありましたら教えていただきたいです。現在ジプレキサを最大量飲んでいるため、将来のことも考えて耳鳴りの程度を小さくできればいいなと思っています。よろしくお願いします。