緊張しない方法に該当するQ&A

はじめまして。女22歳です。自分は病院に行くべきなのか否かの相談です。中学生の頃からずっと悩んでいます。箇条書きで…失礼します。 ・額右(眉上辺り)の1部が時折非常に痛くなります(押すともっと痛い) ・興味の対象が「おかしい」と言われます(ここには書けません) ・好奇心は人一倍あるのに長続きしません ・集中力がありません(一時的には集中力はあります) ・頭を動かしてないと落ち着かない(時にはひとつの場所に長時間いられない) ・人の多い場所に行くと異常に緊張する ・目線がおかしいといわれる ・誰もいないのに視線を感じる ・特に理由もないが外出しない(大学不登校) ・小さい頃からデジャヴをよく体験する ・指しゃぶりが未だにある(寝ている時) ・親指が痛くなるまで爪を噛む癖がとれない ・ちょっとした忘れ物、落し物、ミスが多い ・大人数いると怖くて発言できない ・常時焦っている(「〜しなきゃ」といつも思うが出来ない、しない。そしてまた焦るの繰り返し) ・自分の考えている事が周りに見透かされているように思い、隠そうと無駄に喋る ・人と同じところで感動できない。泣けない。笑えない。 ・布団に入ってから2,3時間は寝れない(動いてないからかもしれませんが) 病院に行こうにも精神科。私は何の抵抗もないのですが、母親が「精神科」というものに抵抗を持っています。それと、半月だけ大学で心理学(基礎の基礎。そして不登校なのであまり知らないですが…)を専攻してたという理由で「わざとやってるんでしょ?」と言われます。そう言われると私も「うっそー」と笑って誤魔化してしまいます。自分が病気では無く「逃げている」だけなのかもしれないとも思います。 もし、それらを直す何らかの方法があるのであれば教えて頂きたいです。自分なりに様々な関連書物を購入し、試してみたのですがどれもダメでした。よろしくお願い致します。

吐き気が1ヶ月近く続いています。 おなかがごそごそしてる感じ？ 酸っぱいのがあがってくるというよりかはお腹が気持ち悪くて急にえずく感じ。 えずくだけで実際には吐いたりはせず。 調子が悪い時は食べ物の匂いだけでえずく。 暫く動かずにじっとしてたら少しマシに。 体を起こしてると気持ち悪くなってくる。 始めは首と頭痛(特にこめかみあたり)。 友達に相談すると肩こりじゃないかとのことでピップエレキバンをはると少しましに！ 7/29当たりからずっと吐き気。と1週間ぐらい下痢 病院に行くと熱も37.5であり、 軽い胃腸炎ではないか？とのこと。 ホスミシン、ビオフェルミン、カロナールを処方 1週間ぐらい熱を測ったが、下がったり上がったりしていた。 あまり効果なく、もう1度病院へ ガスター、ナウゼリンSM配合散を でもあまり効果なくもう1度病院へ。 ムコスタ、ガスモチン、タケキャプ 少しましな気がした。 1週間ぐらい薬が切れてもなんとかもっていたので、仕事終わりに焼き鳥を食べに。 食べ過ぎのせいかすぐ下痢に。(食べすぎるとすぐおなか痛くなるのは前から。) 次の日電車にのると、また気持ち悪くなった。 動くとずっとえずいてしまう (その前にも何度もとんぼ返りしており、外出るのがかなり怖くなっていた。) ご飯の匂いでえずく。 暫くして落ち着いてから少しご飯を食べた。日によって、時間によって、症状に波があります。 何科の病院に行って、どんな薬を飲めばなおるのでしょうか？原因分からず、対処方法なく、困ってます 補足:元々極度の緊張？とかでえずくことはあり 後、風邪を引くと(鼻でも咳でも)必ず気持ち悪く(えずく症状あり)なります その時は横になるとマシになります 前から喉に痰が絡まってる感じがあり、咳払いもよくします 総合弁弁膜症です

23歳社会人です。 血管迷走神経反射が頻繁に起こるようになり困っています。 最初に意識を失ったのは高校生の頃です。手首のガングリオンの穿刺で1分ほど針が入った状態が続きそのまま具合が悪くなり意識を失いました。 2回目は飼い犬に噛まれ、病院で処置を受ける時。傷口を消毒する際の注射器の針を見て前触れもなく意識を失いました。 3回目は献血です。400mlの献血が終わる頃突然目がチカチカし始めて、具合が悪くなりました。その際は看護師の方に気づいてもらうことができ意識を失う前に頭を下にすることで15分ほどで回復しました。 4回目は今日の出来事で朝の通勤に向かう電車の中です。昨日包丁で親指をぐっさり切ってしまい、今朝も傷口がじんじんしていました。電車の中で痛かったなぁと思っているとだんだん目がチカチカして気持ち悪くなってきました。このままでは倒れると思い停車駅ですぐに降り椅子に座ると5分ほどで回復しました。 私は小さい頃から予防接種や献血など注射器は全く怖くありませんでした。痛みにもそこまで弱くない方だと思います。 ただ最近は注射器を見ると緊張からか具合が悪くなり1分ほど我慢するとそのまま意識を失ってしまいます。 注射器がダメなら横になって予防接種などはできますが今日は痛かったことをふとした時に考えただけで倒れる寸前まで具合が悪くなってしまいとても怖いです。 この先痛いことはたくさんあるし、出産なんて耐えられないのではないかととても心配です。 血管迷走神経反射を防ぐためにはどのような対策方法がありますか？気持ちのもちようでもなんでも構いませんのでアドバイスを下さい。

5日程前から、夜寝られず、寝られても5-6時あたりから2時間ほどで、あとは完全に覚醒しているわけでもないですが眠れてはないだろうなくらいの虚な感じが続いています。 不眠の原因は定かではないのですが、少し不安なことがあり、それきっかけで寝付けず、寝付けない日が続いたことで寝れないこと自体への緊張や不安で悪循環している感じです。あと脳みそが常に動いている感じもあります。 日中、気分の落ち込みはないですが、今までこんなにずっと寝れなかったことはないので夜のことを考えると不安になったり、いつまで寝れないのが続くのだろうと考えてしまいます。(比較的気持ち的には元気な方だとは思いますが、、) 昨日、漢方内科へ相談をし、半夏厚朴湯と酸棗仁湯を処方され、昨日の夜寝る前に1包ずつ服用しました。 確かに何となく眠くなる感じはありましたが、やはり脳みそがぐるぐる働きっぱなしの感覚で、結局ちゃんとは寝付けず、ずっと虚な感じを彷徨ってました(たまに夢？も見ていたような気もしますがわかりません。笑) 1.まだ処方されたもの1回しか飲んでないですし引き続き飲み続けてみた方が良いでしょうか？それとも薬が合っていないと考え別の方法を試すべきでしょうか？薬は2週間分で１日一回就寝前の服用です。 2.手元に、最初市販で購入した柴胡加竜骨牡蛎湯もあるのですが、そちらに変えてみたりも効果ありそうでしょうか？？ 3.寝付けてないときに、虚な状態というか、後から考えたら若干夢？のような、ものを見ていた感覚もあるのですが、その時間はごく浅い眠りについていると考えていいのでしょうか？全く眠れてないと思うと不安でして、、 かなり長文で失礼致しました。 ご回答、アドバイスの程、宜しくお願い致します。

アパレル関係の仕事をはじめ 3年になります。 今年の5月から自営業になり お店を構えました。 コロナや持病でメンタルが 不安定になってしまった事がきっかけで お客さんがお店に来ても緊張してしまい 最近は動悸が気になって仕方ありません。 動悸が治る時は血の気が引く感じがします。 常に緊張に怯えている感じがあります。 緊張してしまうという 心配にとらわれすぎてしまい 朝も頭に血がいっていないような ぼーっとした感じになってしまいます。 手足が冷たくなる事もあります。 生理不順を治すために現在は フラノバールを10日間服用中(現在6日目) また漢方の専門家に調合してもらった 漢方薬も服用しています。 コロナのせいで外出もできず ストレスがかかっているのもあるし 店舗を構えたプレッシャーもあります セルフケアで上手く緊張をほぐそうと アロマや休養するようにしていますが そんな時も動悸が気になってしまい うまく緊張をほぐす事ができません。 睡眠は良くとれており 23時までには寝るようにしてます。 自律神経失調症の可能性はありますか？ なかなかスッキリしない毎日が とても辛いです。 また、4月頃にパニック発作のような 症状がありましたが、そちらは 落ち着いています。 宜しくお願いします

切れ痔と肛門周囲皮膚炎？を併発しています。発症から一ヶ月以上が経ちますが、個人的に治る見込みは立っていません。深刻です。 就寝時、肛門に体重が掛かって寝れません。安眠できる環境を整えたいです。 仰向けになると臀部の圧迫感が強くて寝付けないし、目が覚めてしまいます。 坐骨部分に体重を掛けても、そのうち臀部に重心がいってしまいます。意識が飛んだら肛門部に全体重がかかってそうです。 パジャマの縫い目を潰してしまうので、尻の下はパンツ一枚です。 炎症部は、元は肛門周囲の皮膚が裂けたものが悪化したものと思います。ここに体重が掛かるとヒリヒリと痛み始めます。 主治医が言うには我慢して寝ろとのことです。ですが炎症部分が悪化したら堂々巡りですし、この痛みを我慢した結果の発症です。 また最近、尻の割れ目の一番上に5mmほどのイボのようなものが出来ていて、その痛みで尻の筋肉が緊張しているようです。 大きめの羽毛枕で足枕を試してみましたが、臀部が引っ張られてダメです。 薄めのクッションを足元まで敷くのが一番マシですが、足の血行が心配です。 横向き、うつぶせは難しくて無理でした。横向きは膝を曲げると臀部が突き出ます。というか検査の体勢です。 敷き布団は硬いタイプです。更に毛布を敷いているので、沈みこみはほぼありません。 低反発マットレスも、一度沈みこめば変わらなかったため止めました。 医師の観点からの対策を知りたいです。 ·仰向けで寝るための方法 ·横向きは尻に負担が掛かるのか ·そのほかの寝姿勢 ·通常、なぜ肛門に負担が掛からないのか ·痛みによる筋肉の硬化は悪影響があるか。痛み止めで緩和できるか これに限らず、アドバイスは当然嬉しいです。 よろしくお願いします。

1週間くらい朝の排便が軟便だったり下痢だったりします。 お粥や消化の良い物にしていますがなかなか改善されません。 過敏性腸症候群と言われた事があり普段から食べ物には気をつけていますが下痢することが多いです。月末に子宮全摘手術の予定なので心配事や緊張も関係しているのでしょうか? 対処の仕方をお願いします。

お世話になります。１０代からの片頭痛と、緊張型の混合の頭痛持ちです。２０代～３０代の頃には年に２、３回だった片頭痛の発作が昨年より月に一回位に増えてしまいました。緊張型頭痛も日数がだらだらと増えて両方で悪化している気がします。MRIで検査をしてくれているかかりつけの脳神経外科クリニックの先生は月に一回位では予防薬ではなく、マクサルトを頓服として服用すればとおっしゃるのですが、日常生活でも、いつ発作が起きるのか不安で仕方がありません。 思いきって病院を変えてみたいと思いますが、受診するの神経内科やペインクリニックよりもやはりMRIのある脳神経外科の方がよろしいでしょうか。迷っています。

外食したり乗り物に乗ったりするのが苦痛で仕方ありません。出来ればご飯も家で食べたいし、極力乗り物にも乗りたくありません。それらをすると緊張してしまい余計気分が悪くなって吐きそうになるんです。 一応心療内科に通っていますが、これを少しでも緩和するにはどうしたらいいでしょうか? 皆のように楽しく外食したり、ドライブなど楽しみたいです。よろしくお願いします。

自分は真正包茎で手術を受けました。受ける前までは、畳とかに勃起しない状態でこすりつけてオナニーしてました。ですから、普通の手でするオナニーのやり方が出来ないです。女性とセックスするときもその性なのかたちが悪いです。たった状態で射精すり感じが分からないのでエッチしてても緊張してしまいます。オナニーが正常に出来たら治りますかね?どうしたら正常なオナニー出来るようになりますか?