運動後血糖値上がるに該当するQ&A

先月病院で検査したらHbA1cが6，8で糖尿病でした。 今は炭水化物を少なめのご飯と運動をやってますが、なかなか思うように下がりません。 今晩、ご飯食べる前は血糖値115、食後2時間値は180でした。ちなみに、持ち麦ご飯を70g程度、刺身、サラダ、野菜の炒め物で糖質は持ち麦ご飯くらいです。フリースタイルリブレを使ってます。食後30分くらいにエアロバイクを１５分、３キロ位漕ぎましたが、フリースタイルリブレを見た感じでは、エアロバイクを漕いでも30位減って、その後また徐々に上がっていったようです。 それから食後３時間位は170位でなかなか下がらす。 こんなに炭水化物を少量でも血糖値が上がったまま下がらないのかと、ガックリ来ます。エアロバイクは１５分くらいじゃ足りないのでしょうか？また、インスリンの出が悪いのか、または抵抗性が強いのか。これはどうしたら改善出来ますか？ また、血糖値の上昇を緩やかにするといわれるサプリを食前に飲んでますが、体感的にも数値にも効いてる感じはしないです。サプリは意味がないのでしょうか？

妊娠糖尿病と診断され、現在朝食前、朝食後二時間、昼食後二時間、夕食後二時間で血糖値をはかって記録しています。 一週間で、自分は朝食前の空腹時の血糖が高めなのだとわかりましたが、記録していくうちに目標値に収まってきたので食事や運動で維持できるのではないかと考えていました。しかし一週間記録して担当のお医者さんに見せると、妊娠後期からはより血糖があがるからインスリンを今から打ちましょうと言われ、レベミルフレックスペンを１日夕食前に6単位処方されました。本当は薬を使いたくありませんでしたがこれで出産まで血糖コントロール出来るならと始めました。しかし、打ち始めて３日経って、打つ前より血糖値が高くなったことに不安を感じています。インスリンを打つことで逆に身体に悪いことになってないか。次回の診察予約まで二週間ありますが打ち続けていいのでしょうか。なぜインスリンを打ったのに血糖値があがるのでしょうか。 朝前　　朝後　　昼後　　夕後 104 　　129　　111 　　115 105　 　126　　105　　　130 102　　 124　　117　　 114 100 　 　121　　144 103 112　 　 114　　92　　　115 96 　　　116　　99 　113 インスリン注射開始後（夕食前に注射） 朝前　　朝後　　昼後　　夕後 107　　　111　　101 　　155 92　　　133 131　　122 101 　　151　　102 　　140

会社の健康診断 2011.4/15 血糖値 絶食 292 HbA1c 11.3 2010 4/20 血糖値 205 HbA1c 10.7 2009 4/21 血糖値 170 HbA1c 8.7 毎年上がってます。 近所 診療所で通院して先生の指示で食事 運動治療 薬 三和 アマリール 1ミリグラム 2定 グラクティブ 50ミリグラム 2定 朝食後服用してます。1日一回です。 昨年の8月から職場変わり 毎日 残業 ストレス感じながら仕事してます。 身長169センチ 67キログラム ありましたが 体重 60キログラムへりました。 健康診断の結果を先生見せた所 インシュリン 1日一回打つ治療追加使用と言われました。どうしたらいいですか よろしくお願いします。

4週間前から血糖スパイクの有無と血糖値の変動リブレを使用してモニターしています。 ある昼食の変動では、昼食が完了したのは12時15分、12時30分から上昇が開始（開始時は95mg/dL）、13時00分にピークをつけたあと14時15分に100mg/dLまで戻りました。このこの変動が健全なものであるかどうか、私には判断できません。 最初のご質問は、これは「血糖スパイク」なのでしょうか？このようなことが毎食後に起きています。 次に運動についてです。 私はこれを「血糖スパイク」だと思い、２週間前から運動に取り組み始めました。息が上がらない程度の運動（室内の自転車運動）なので、強度は強くありません。これを40~50分程度、食後すぐに実施しています。 運動を開始するとき、大抵は上昇し始める頃です。ウォームアップを終えて本格的な運動を開始すると、どんなに上昇していても必ず下がってきます。60~70台まで下がることも良くあります。 しかし、運動を終えたら、すぐに上昇を始めます。いつも150~160mg/dLぐらいまで上昇します。なので、「結局、運動してもしなくても、同じだけ上がる」ということになってしまい、運動は意味がないどころか、逆に健康を害しているのでは？という疑問を持つようになってきました。 特に運動のタイミングが遅れて、そこそこ上昇した状態から運動を開始する例では、運動開始時に140mg/dL、そこから運動によって80mg/dL台まで下がりますが運動を終えると再び上昇を始め、150mg/dL台まで上昇、といったことが起きます。 これだと１回の食事で２回のピークを経験することになり、逆効果ではないでしょうか？ 因みに、直近の健康診断は6月で、空腹時血糖値は87、HbA1Cは5.1でした。

150センチ42キロ授乳中 HbA1c5.4〜5.6推移 境界型糖尿病と診断あり 朝食時に限ってなのですが 糖質60〜70g摂取 1時間値→80〜120 1時間半後くらいに車で子供を送迎するor40分程度の運動 2時間値→56〜70でも空腹は感じず 何も食べなくても 2時間30分値は89くらいに再上昇 血糖値は、 一回下がって上がることはあるのですか？ このような低血糖の数値が一度出るのは、糖尿病の前兆ですか？ 低い血糖は悪いですか？何か対策をした方がいいですか？

以前、メンタルでも糖尿のことでも親切にお答えいただいてありがとうございました。 自分勝手な糖質制限を4か月続けました。 体重だけ35キロを切るまで落ちて、血糖値が改善せず、逆に糖尿となってしまいました。 ブドウ負荷検査で空腹時104 30分後180 60分後205 120分後175です。 HbA1cも、5.5から6.3になってしまいました。 10月に姑が3週間寝込み、家事一切を行いましたが私が精神的に耐えられず倒れてしまい、今はまた姑にやってもらっています。 11月の初めにブドウ糖負荷試験を行い、16日からベイスン0.1mgを試しているところです。問題はないようですので、次回から0.2mgになると思います。 夫も椎間板ヘルニアで救急車ではこばれたり、ちっともいいことがありません。 この先、ずっと糖尿とつきあっていくことに不安を感じてしまい、メンタル面もかさなって、もうどうでもいいやと思ってしまいます。 運動は、食後15分から20分エアロバイクをこいでいましたが、翌朝疲れて起き上がれなくなってしまいます。(寒くてウォーキングはできなくなってしまいました) 夫は食が足りないのに無理して運動するからだと申します。(1200kcalを指示され、ご飯は100gづつ食べています) 運動は、どの程度の頻度でどのくらい行えばいいのでしょうか。食べてから運動しないと、血糖値が上がってしまうという強迫観念で運動してはばてて寝込むと言う悪循環にはまっています。

妊娠糖尿病でした。 1人目は後期から、2人目は初期からわかりました。 産後3ヶ月経ったので再びブドウ糖負荷検査をしたら 空腹時血糖102 2時間後195 Hba1c 5.9 でした。 これは糖尿病型ですか？ 今から食事に気をつけたり、運動したら改善されますか？ 糖尿病になるのは時間の問題でしょうか？ よろしくお願い致します。 血糖値検査をしていて思ったのですが、普通の食事の2時間後に測るより、ブドウ糖負荷検査の2時間後に測る方がだいぶ高いのですがこれはどうしてですか？ ブドウ糖の甘いジュースが普段の食事より血糖値を上げる作用があるからですか？ ちなみに2ヶ月前は5.4だったのにこの2ヶ月で急に5.9に上がるのはこの2ヶ月食べ過ぎが続いたからですか？ よろしくお願い致します。

40代女性です。 健診で血糖値111mg/dlでひっかかり、病院で1.5AG検査を行ったところ、7.7μg/mlとかなり数値が低くく、75gの糖負荷試験を受けました。 糖負荷試験検査前の1ヶ月は、運動と食事に気をつけて生活していました。(食物繊維を先にとる、食事中は血糖値を上げないお茶を飲む、食後に運動するなど) 結果は添付写真の通りです。 先生にはインスリンの数値が変わる事はないから、食事に気をつけて生活するしかないと言われました。 以下の質問をお願い致します。 １、血糖値が60分後に下がってから、また急に上がっているのはなぜなのでしょうか？ ２、1.5AGは食事に気をつけていけば改善されますか？ ３、糖尿病に付随する病気が心配ですが、今後、血液検査や眼科検診などは、どのくらいのスパンで通って、どのような検査を行えばよいのでしょうか？ ４、インスリン抵抗性か分泌不全でいえば、私の場合は分泌力がだいぶ低いようなので、ケーキやお菓子は取らない食生活にしなければならないのでしょうか？ ５、インスリン抵抗性は運動などでは改善しないですか？ ６、お酒も一滴も飲まないほうがいいのでしょうか？ 以上6点をよろしくお願い致します。

一年前にOGTTで境界型糖尿病とでました。食後血糖値が高く、特に昼食後が上がりやすい傾向にあります。 自己測定器を使い、測りますが、今日朝一で測ったら空腹時78とでました。いつもは空腹時で96～107くらいなんですご、異常に低くびっくりしました。朝食後は1時間後104でした。 昼食後は1時間後130でした。夜は夕飯後1時間後91でした。食後で91だと食前はかなり低い事が想定されます。 低血糖ですよね？症状は特にありませんでしたが、低血糖状態になるのは、どのような事が推定されますか？ 食後血糖ご200近くある時もあるのに、グリコアルブミンは14.2などと毎回基準値におさまります。先生は『食後高くなっても今度は低くなりすぎる時もありるから、平均して基準値内におさまるんでしょう』と言われた事があります。 これまで結構食事や運動に気をつけていましてが、クリスマス～お正月は、全くと言っていいほど気にせず食べたり運動しなかったりしていました。 インスリンノーマなど考えれますか？

現在、34歳、身長171センチ、体重57〜58キロ程 昨年3月に職場の健診で血糖値141(昼食後3時間後)、Hb A1c5.7%でした。 以降週2〜3回、ボクシングのフィットネスや自転車、食事も間食を減らして野菜を増やし白米の減量など(全体的な食べる量は変わっていません)の対策をしてきました。 11月に仕事終わり、内科に行く事があり、その際採血をしてもらいました。晩御飯食べて90分後でしたが血糖値163、 Hb A1c5.7%でした。また3月時点では63〜64キロ程の体重が上記体重まで減りました。 1回だけ栄養指導を受けて以降は通院等の指示はありませんでした。 痩せすぎるのも糖尿病リスクを高めると思いますし逆に食べる量を増やしたり、運動量を減らし体重を増やすのも血糖値が上がり糖尿病リスクが上がるのではないかと思ってます。 最近は腕立て伏せやスクワットなどの筋トレ、タンパク質を多く摂取するようにしています。 今後どのように対策していくのがいいと思いますか？ 先生方のご意見をよろしくお願いします。