不安過呼吸に該当するQ&A

過換気症候群の発作が初めて起きてから1ケ月くらいたちます 外出する気力も食欲もなかったのが、だんだんと外に出られるようになっていたので、病院に一人で車で行ったら待合室でフワフワとなりこわかったです。 その時は呼吸をゆっくりするのを心がけていたのですが、すごく緊張して心臓がドキドキしていたのですが、無意識に呼吸が早くなっていたのか、緊張でフワフワしたのかわかりませんが、自信をなくしました。これから前のように生活できるようになる為に何か出来る方法はありませんか? 過呼吸になった理由ははっきりわかりませんが、疲れとストレスはかなりたまっていました。 また過呼吸は出やすい季節とか、暑い日がなりやすいとかありますか?

最近のコロナ感染者数を見ながら、不安になり、過呼吸になります。 以前陽性者になったことや、今の社会の状況や、また感染してしまったら…と不安で怖くなります。

私の性格は、心配症で神経質で、よく、何でもない事で不安になり、過呼吸の様な息苦しい感じや、喉が締め付けられてる様な感じがよくあります。今まで、しんどくても薬とか飲むのが怖くて（精神安定剤的なもの）病院で診てもらったことがありません。病院に行くなら何科に行けばいいのでしょうか？病院では、どの様な治療になるのでしょうか？この苦しさがマシになるなら病院に行きたいと思うのですが。。。 ご回答よろしくお願いします。

パニック障害、不安障害を患っております。 現在、おそらく自律神経失調症の症状が出てると思います。 過呼吸の予期不安で、外出に非常に困っております。 過呼吸になりそうな時や、不安な時、意識してゆっくり呼吸すれば、呼吸が荒くなる事は少ないですか？ 呼吸の仕方は、あまり大きく息を吸わず、吸う:吐くを1:2で、ゆっくり吐く、で合ってますか？ 小さい子供が居るので、運転中などに過呼吸の症状（荒くなる呼吸）が出ると、大変困るので、とても怖いです。 ご回答宜しくお願い申し上げます。

引っ越しを決めたとたん不安になり過呼吸になっています。引っ越しはやめることができません。どうやって自分を落ち着けたらよいでしょうか。

たまにあるのですが、仕事等でストレスのせいか、話をしていると、息苦しくなることがあります。たまに手足が痺れたり動悸がすることもあります。 そういう時は過呼吸が怖いので、なるべく意識的に息を吐くように心がけているのでむしろ酸欠状態なのかな？と思っています。こういった時はどのように対処すれば良いでしょうか？また、普段薬の服用はないですが、閉所、高所が苦手なので飛行機に乗る時は軽い安定剤を服用して乗っています。。心療内科も行ってみましたが、特に薬の処方はなかったです。過去に過呼吸になったことはないのですが、よくドラマとかで過呼吸で倒れて救急車に運ばれるシーンとかを見ると、もしなったらどうしよう？！と不安です。実際なったことはないので、どれくらい大変かわからず逆に不安です。もしなってしまった時の対処法なども伺えると安心です。

ゴールデンウィークが終わり、明日から仕事です。また、異動で仕事がわからないのに、締切に追われる日々が始まります。お薬をいただいていますが、明日からのことを思うと、息が早くなります。お薬のおかげか、過呼吸は少し軽くなっています。でも明日からの仕事を思うとつらいです。

初めまして。 10ヶ月前にメンタルにかかった事があるんですが、産後ﾉｲﾛｰｾﾞと診断されただけでした。 それ以来症状は変わらず、先日働き先で過呼吸になり救急車で緊急搬送されました。 軽く二時間ずっと過呼吸だったそうで、通常血圧110前後に対しその時の血圧は187と聞きました。 以前から過呼吸らしきモノはあったんですが30分で収まる様な軽い症状でした。 現在頻繁に出る症状は 過呼吸、動悸、目眩、ふらつき、立ちくらみ、睡眠障害(診断済)、群発性偏頭痛(診断済)、寝起きのだるさ、不安感、手足の痺れ硬直、冷汗、体の震え、胃痛、首,肩の凝り、何も手に付かなく家事,仕事がおろそか、ｲﾗｲﾗ、子供が泣いて構うのが辛い、食欲が極端に無かったりかなり食べたり、息苦しい、肋骨(?)胸が痛い、腹痛、泣いてしまったり、なんでも億劫になる 薬は偏頭痛で通ってる脳神経外科で ｿﾞｰﾐｯｸﾞ、ﾛｷｿﾆﾝ、ﾄﾘﾌﾟﾀﾉｰﾙ、ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ、ｾﾙﾍﾞｯｸｽを処方されて飲んでます。 人やお医者さんに上手く話す事が出来ません、仕事に行くのも辛いです 症状から該当する病気や改善の仕方を教えて欲しいです。

39歳女性、既婚子持ちです。 数年前、高熱をきっかけに過呼吸発作を起こしました。 一昨年も同じように高熱から過呼吸になりました。 どちらの時も、しばらくは「発作が起きるのではないか」という不安や息苦しさ、動悸、冷や汗などがありましたが、落ち着いて呼吸するなどして対処できるようになりました。 が、２週間ほど前、夜中に「発作が起きそう」な強い不安感に襲われ、ほとんど眠れずに朝を迎えました。 一時的なものだろうとあまり心配していませんでしたが、先週も夜中に同じような状態になり、起床後もめまいや冷や汗・不安感があったので近くの診療所にかかり、ジアゼパム2mg「サワイ」を頓服として処方されました。 服用すると確かに落ち着くのですが、薬が切れるとまた調子が悪くなるような気がして不安です。 また、急に涙がぼろぼろ出ることがあります。特に理由がなくても。 上記以外の症状では、顔がのぼせる・足先が冷えるなどもありました。 関係あるかわかりませんが、元々貧血で、今生理中です。 家族仲は良いですが、末っ子が小さく体力的に大変です。 また、フルタイムで働いています。職場には一切上記のことは話していません。 仕事は今は順調ですが、半年くらい前までの１年間は上司にきつくあたられており、家で泣くこともしばしば。かなりのストレスでした。（今も同じ上司ですが、仕事が認められたらしく最近は優しいです。むしろ期待されているようです） 質問としては三点です。 １、病名としては何が考えられますか？ ２、近々心療内科にかかる予定ですが、それまでジアゼパムを１日に一錠くらい飲んでも大丈夫でしょうか？ ３、最近調子が悪くなるまで運動をしていましたが、頑張って再開したほうがいいのでしょうか？

昨年5月頃に微熱が続き、コロナだったらどうしようという不安から過呼吸になりました。 もともとあがり症の為にエチゾラムとアロチノロールを持っていた為、その際に服用し落ち着きましたが、1ヶ月半ほど前に精神的な落ち込みがあり、電車の中で過呼吸（息が苦しい、動機、手のしびれ）状態になりました。 また1週間程前にコロナワクチンを打った後、恐らく副反応の不安から同様の症状が発生しました。 姉がパニック障害を20年程患っており、おそらく私も予期不安と言われる症状だろうと考えています。 また上記症状が出る前から外食が得意でなく、たまに気持ち悪くなることがありました。 今は頓服としてエチゾラムとアロチノロールを持ち歩き、上記症状は発生していませんが 症状が出る前と比べ、少しの不安で気持ち悪い感じになります。 もしパニック障害である場合、頓服でなく、薬を処方して頂いた方が完治（完治があるかわかりませんが）する見込みがあるのでしょうか。 基本的に日常生活に不安はないので、頓服で凌いでいけばいいのかなとも思いますが逆に悪化させる要因になるのでしょうか。 以上、よろしくお願いします。