怒りコントロールに該当するQ&A

現在妊娠７ヶ月の妊婦で、９ヶ月になる子どもを育てている専業主婦です。 【悩んでいること】 ・子どもの自己主張と分離不安が酷く精神的に参っています。 ・ADHDの特性？が出ていて生活に支障が出ている気がします。 ・夫は協力的で助かっているのですが、仕事でいない日中はずっとイライラしてしまいます。 【生活の様子】 子どものそばを離れたり抱っこをやめると大泣きします。 家事が進まないのである程度無視しますが、罪悪感と自分のペースで進められないイライラでストレスが溜まります。抱っこ紐でおんぶも試したのですが、子どもが嫌がり抜け出そうとする&妊娠中の身体には負担が大きく続きませんでした。玩具で気をひいたり、テレビを見せたりもしたのですが、なんせ私がそばから離れると泣いてしまいます。 子どもが寝た後にテレビを見たり好きなことをしています。しかし「寝ないと明日に支障が出る」と頭では分かっているのに夜ふかしがやめられません。また、子どもが泣き止まないとカッとなって殴ってしまいそうになった事が何度かあります。自分の怒りの衝動をコントロール出来なくて本当に情けなくなります。あまりにも自分をコントロールできないので、色々と調べていくとADHDという障害に辿りつきました。 子どもの頃から忘れ物が多く、衝動的、整理整頓が苦手、先延ばし癖があります。困り感はあったのですが、そもそもADHDという障害を知らず、特に診断も受けていません。 薬でコントロールができるのであれば是非処方して頂きたいのですが、現在妊娠中なので投薬は難しいですよね？またADHDの傾向があったとしても、障害とまで言えないならそもそも投薬も難しいでしょうか？ 専業主婦であるのに家事もまともにこなせない日々に嫌気がさします。この状態で2人目を産んで良いのが分かりません。

こんにちは。 器質性精神障害をもつ者です。 A型支援で働いています。 昔から考え方が堅くて駄目な事は駄目!良いことは良い!といった極端な考え方しかできず職場で日々ストレスを感じています。 自分に関係ない事は気にしなくていい!と考え方をやわらかくする努力はしているのですが身についてないようです。 普段から上司への相談事が多いからか、先月の末に職場の人間関係で悩んでいる事を話したら 「あなたの考え方じゃA型支援は無理です。一般企業にも行けないだろうね」 と言われました。 その一言で感情のコントロールができなくなり職場で怒鳴り散らしてしまいました。 今まで頑張ってきた気持ちが否定された怒りからか、悩んでいる事を馬鹿にされたような悲しさなのかは分かりませんが、どうしても一呼吸する事ができませんでした。 つい感情的になりそうになってしまった場合、どうすれば良かったのでしょうか? 何か方法はありませんか?

こんばんは。お時間あるときで結構ですので、アドバイスお願いします。 最近のことなのですが仕事上、クレーマーなどの対処をするときがあります。 たまたま私のときに、いつも頑固な人で、心が折れそうです。最初に怒鳴られた上司も「どんな人だったか、最初に教えてくれたらこんなことにならなかったのに」と私のせいにして、すごく落ち込みました。私以外の同僚が対応していたら、その人が嫌な思いをしていたと思います。 同僚たちはみんな私の味方になってくれましたので、いいと思ったのですが、帰ってから怒りとイライラ、悲しみが収まらないんです。 実家の両親の離婚問題でストレスで、最近そういうイライラが多くて、自分でもコントロールできず引きずられて困っています。他のお客様はほめてくださるのに、クレーマーに実際は関係ないのに自分が「けなされた」ことにより、それがすべてになってしまい、気分転換できません。 どうしたらいいでしょうか。心の持ちようを教えてください。それとも、イライラしたり、自分がだめだからだと悲しくなるのはうつ病なのでしょうか。

小６男児の母親です。 小さい頃から問題児で育てにくかったですが最近さらに酷くもう限界です。 家庭では、家族への暴言（たまに暴力）、ゲーム依存、極度の早口、常に体のどこかが動いてる。 学校では、怒りのコントロールができない（学校のタブレットを破壊した） 学校のタブレットの使いすぎで市のブラックリストにのった等 私が校長室に呼ばれもう散々です。 余談ですが先日市の機関でWISK検査を受け、９３点で平均的、細かな分析は後日、 担任の先生と聞く予定です。 学校の学力は上位、ノートも字も綺麗ですが、忘れ物はよくします。 最近はちょっと注意すると必ず反抗と暴言、 赤ちゃんみたいに大泣きし大癇癪を起こすため、 会話もできていません。 明日、小児精神科の初診です。 もし診断され投薬をしてもらえたら 改善されるでしょうか？ 最近は手離したい、誰かに引き取ってもらえないかな、と思ってしまいます。 情けないですが宜しくお願い致します。

ここ数年、感情をコントロール出来ないというが上手く説明できないのですが、怒りと悲しいという感情が激しく強くなった気がします。 2011年に母が筋萎縮性側索硬化症と診断され、以降5年間在宅で介護を続けてきました。 介護の中心は私で、父は身勝手な性格なので信用できず、結婚して近くに住んでいる妹も全く介護に協力してくれず、仕事も辞め介護に専念する私の気の休まる時間は週に4日、各2時間程度来て貰えるヘルパーの方が来て頂いている時間だけでした。 その頃から怒りと悲しいという感情が激しくなり、一旦怒り始めると何時間も怒り続け、突然泣き出すといつまでも泣く(筋萎縮性側索硬化症の強制号泣みたいに)ようになり、その後は酷く気分が滅入ってしまいます。 なので介護中には病気の母にも辛く当たっていました。 母が2016年に亡くなってからも、むしろその状態は酷くなり、特に訳も無く泣き始めてそれが止まらなくなったり、些細な事で怒り始める様になりました。 私は元々はそれ程怒りを表に出す性格ではなく、波風を立てたくない、自分さえ我慢したらという性格でしたが、今では最近話題の煽り運転の加害者になりかねない事もありました。 後は集中力が全く無くなり、好きだった読書も2～3行も読めれば良い方で、映画も数分で見るのを止めてしまいます。 あと、自分に一切の自信がなくなりました。 自分には何も満足には出来ないし、人はみんな自分を嫌っていると思うよいにもなりました。 仕事の面接に受かる気が満々で出掛けるも、途中で絶対に受からないと思うようになり、面接には行けずに帰ってしまいます。 本当に苦しいです。 その上、糖尿病の診断され、左肩は痛くで満足に動かず、カンジタは半年以上治らずです。 働けてないからお金もないですから、治療も受けていませんし、もう精神的に疲れてしんどいです。

私は、気持ちのコントロールがうまく出来ません。怒りが、抑えきれなくて、怒鳴ってしまいます。とくに、部屋が散らかっているのが嫌で、毎日毎日掃除しなくては、片付けなくては、と思ってしまって、子供が小さいから汚す散らかすわかってはいるのですが、自分が汚していないのに、毎日汚くて、汚いのは、自分のせいだ、掃除しなくては、周りから、ゴミ屋敷って思われるって、なってしまっています。 現に、1日の食事、睡眠、入浴、家事以外は、仕事のない時は、常に、片付けをしています。でも子供三人に加え主人も、散らかすので、追いつきません。片付いたら、気持ちが収まると思い、こんな状態が、4年以上続いています。正直、限界で、子供たちにも、怒鳴って可哀想なので、怒らないようにと我慢してみるのですが、そういう時に限って、いつも以上に、ものをひっくり返し、爆発してしまいます。 これは、病気なのでしょうか、それとも私が子供なのでしょうか、部屋が汚くて怒ってしまうなんて、恥ずかしくて、誰にも、相談出来ず、答えをだすことが 出来ません。誰か、お力を下さい。

実母と同居していますが、その母が他人(特に家族)を思い通りにコントロールしようとする性格で困っています。そして、思い通りにならないと怒りを爆発させたり脅したり無視したりあらゆる手段で傷つけてきます。その矛先が昔から、大体私なのです。弟がいますが、弟には甘く、逆に何でも言いなりです。父にもよく怒っていますが、一番酷いやり方をするのは私に対してです。昨日も突然、前の話を持ち出してきて、私を非難し出したので、そうゆう話なら聞きたくないから止めてと言ったのですが(子供もいたので)、全くやまらず、言葉の暴力を浴びせられました。 私はしばらく、酷いめまいがして床から起きられなくなってしまい、その後も動悸や息苦しさがありました。限界に近いのですが、どうしても事情があってあと一年は別居出来ません。 このような環境で、がんばるにはどうしたらいいのでしょうか?夏休みでも毎日のように、子供会のお祭りやら何やらがあって(役員なので)、体調悪くても休んでいられません。

同居している義父の事でお聞きしたいのですが…。義父はちょっとでも気に入らない事があると(自分の意に反する事があると)大声で怒鳴り散らし、大爆発します。普通の人が1000のレベルまで怒りを抑えられるとすると、義父の場合は1の時点で大爆発している感じです。感情のコントロールが全くと言っていい程出来なくなっている状態です。その度合いは年々ひどくなっているようで、何十年も仲良くしていた友人達ともそれが原因で上手くいかず疎遠になったそうです。大爆発した後は数日間部屋に閉じこもり誰とも口を聞かず、うつ状態のようにも見受けられます。 もともとの性格も大きく影響していると思いますが、病気だとするとどんな病気が考えられますか? ちなみに普通の時は畑仕事もバリバリやりますし、色々な事に意欲的なタイプの人で一般的に言われるうつ病のようではありません。

宜しくお願いします。２０年以上前から妄想の症状、物を取られた、誰かが家の中に入ってくるなだ言っていた一人暮らしの叔母が、先月、隣の県まで行き徘徊しているのを通報され、何とか叔母の住む県まで主人の車で連れてきで一時的に施設に泊めていただいていますが、なぜ自分がここにいるのか、怒りだすと止まらなくなるようで物を投げつけたり暴言を吐き、施設から早く出ていくように言われて、役所の方が精神病院へ入院して怒りのコントロールができるように治療を進められ、こちらとしてもどうにもできないので、私も姪の立場で困惑しています。入院して穏やかにならものなのでしょうか？何ヶ月ほど入院が必要になるのでしょうか、また精神病に入院後に、老人施設に入所は可能なものなのでしょうか？ 病院手続きも、叔母の兄がいますので、お願いしたほうがよいのでしょうか、 宜しくお願い致します。

妻との接し方について悩んでいます。 妻に境界性人格障害と思われる症状が複数あり（理想とこき下ろし、白黒思考、めまぐるしい感情の変化など）、特に感情のめまぐるしい変化とこき下ろしが頻繁に発症します。 ※妻は病院で診断されたことはなく、自身にも自覚はありません。10年程前に通院を相談した際には激怒されました 数分前まで「末永く一緒にいようね」と笑顔で言っていたかと思えば、ささいなことがきっかけで激昂し私を人格否定してきます。一度火がつくと感情がコントロールできなくなり、私がほとんど反論をしなくても怒りは収まりません。ほんの少しでも反論すれば、さらに激怒しほぼ会話にならない状態になり、その後2〜3日から2〜3週間は無視されつつ一方的に怒りのLINEを送られ続けます。 このような生活がもう10年以上続いております。 子ども2人の成長にも影響しかねないと心配しております。 こき下ろしの際に今まで何度も離婚を切り出されていますが、子どものことを考えるとなかなか離婚に踏み切れません。 私自身、何度も離婚を悩んでいますが、離婚せずに幸せな家庭を築ければ、それが何より理想だと思っております。 しかしながら、毎月繰り返されるめまぐるしい感情の変化とこき下ろしに、精神的に限界2歩手前位の状態になり、仕事にも影響が出始めています。 1.日頃、妻とどのように接したら良いものか？ 2.妻の激昂、こき下ろしが始まったらどのように接すれば良いのか？ アドバイスを頂けると有り難いです。