感情のコントロール

40代/男性 - 2018/12/13

ここ数年、感情をコントロール出来ないというが上手く説明できないのですが、怒りと悲しいという感情が激しく強くなった気がします。
2011年に母が筋萎縮性側索硬化症と診断され、以降5年間在宅で介護を続けてきました。
介護の中心は私で、父は身勝手な性格なので信用できず、結婚して近くに住んでいる妹も全く介護に協力してくれず、仕事も辞め介護に専念する私の気の休まる時間は週に4日、各2時間程度来て貰えるヘルパーの方が来て頂いている時間だけでした。
その頃から怒りと悲しいという感情が激しくなり、一旦怒り始めると何時間も怒り続け、突然泣き出すといつまでも泣く(筋萎縮性側索硬化症の強制号泣みたいに)ようになり、その後は酷く気分が滅入ってしまいます。
なので介護中には病気の母にも辛く当たっていました。
母が2016年に亡くなってからも、むしろその状態は酷くなり、特に訳も無く泣き始めてそれが止まらなくなったり、些細な事で怒り始める様になりました。
私は元々はそれ程怒りを表に出す性格ではなく、波風を立てたくない、自分さえ我慢したらという性格でしたが、今では最近話題の煽り運転の加害者になりかねない事もありました。
後は集中力が全く無くなり、好きだった読書も2～3行も読めれば良い方で、映画も数分で見るのを止めてしまいます。
あと、自分に一切の自信がなくなりました。
自分には何も満足には出来ないし、人はみんな自分を嫌っていると思うよいにもなりました。
仕事の面接に受かる気が満々で出掛けるも、途中で絶対に受からないと思うようになり、面接には行けずに帰ってしまいます。
本当に苦しいです。
その上、糖尿病の診断され、左肩は痛くで満足に動かず、カンジタは半年以上治らずです。
働けてないからお金もないですから、治療も受けていませんし、もう精神的に疲れてしんどいです。