ステッパー 膝痛いに該当するQ&A

今は、左膝周辺・脹ら脛に市販の湿布を貼る、毎日のNHKテレビ体操と週2日の筋トレをシニア向けに変えて続けている。来週には小型ステッパーを購入し、毎日20分位下半身を鍛えるつもりです。 左脹ら脛が時々痛む、左膝上腫れ・内側面の時々の痛みを緩和するためには、上記の運動を続けて良くなる...

ここ2ヶ月毎日ツイストステッパーを15分してます 最近膝に違和感を感じるようになりました 痛みはないのですだ空気が入ってるようなずれてるような擦り減ってるような違和感です ステッパーは最初踏み込む時が重たくて結構踏み込んでます。