テニス肘マッサージに該当するQ&A

動脈流注射実施しました。 注射針の痛み以外の痛みはなく。 イエ、自費診療なので懐は痛かった。 2日経過 テニス肘の痛みはあまり変わらない。 主治医曰く、すぐい効く治療ではない、１.２週間様子見て、２週間後に予約入れておきます。 気になったのが 1.リハビリどうします？って聞かれたけど、今まで（５か月間/週一）あまり効果見られないので、週一回のリハビリは断ったが、リハビリはつづけたほうがいいのか？ 毎日家で自分ではマッサージと腕の曲げ伸ばし（ストレッチ）はお風呂の時間に行っています。 2.あまり手を使わないように テニス肘になってからよく聞くワード。 利き手がテニス肘。使わないようにしても、日常生活では無理。 できることは左手で行うようにはしているが、 あまりつかわないように・・・・ってどんだけ？ この２点がきになったのでそうだんのってください。

テニス肘がなかなか治らない為、約3週間前 整形外科でステロイド注射を打ってもらいました。合わせてほぼ毎日、近所の整骨院でかんしょう波をあてた後マッサージをしてもらい、自分でストレッチをしています。 注射して2週間後に再度 整形外科でテニス肘の状態を見てもらいましたが「以前より筋肉の緊張も大分取れてきて柔らかくなっているので、このまま整骨院で治療を続けて下さい」と言われました。質問ですが、ステロイド注射(痛み止め)の効果は大体どの位続くものでしょうか?現在は時々、ビリッと痛みがある時はありますが以前のように痛みが続く事はありません。

3〜4ヶ月前から徐々に左手関節が背屈時に痛む得に前腕の外側の筋肉は痛まない、後、左外側上顆の部にも痛みがある。これって腱鞘炎ですかテニス肘ですか?趣味でゴルフには週に11回程度やります。きっと病院に行っても骨に異常が無かったら湿布を処方され持病となり経過観察の様な感じですよね?病院に行くならマッサージとかをした方がいいんでしょうか?自宅に低周波治療機、親類にマッサージ姉がいるんですが…。

今年3月に左肘が痛くなり(ちなみに左利きです) 整形外科に行きﾃﾆｽ肘と診断されました 痛み止めの飲み薬と湿布をもらいましたが 現在も痛みが止まるどころか肩胛骨(肩?)まで痛みがひろがり現在は接骨院に行って電気治療、ﾏｯｻｰｼﾞ､ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞなどで痛みを緩和させてます ちなみに仕事は腕を使う力仕事です 手術などをすれば治るのでしょうか? 良い治療方法を教えてください。

左手の小指の中節骨(?でいいのかな？真ん中の骨)の下端にヒビが入りました。 固定装具を付け、約一ヶ月後にレントゲンを撮ったところ完治との診断でした。 実際ズキズキするような痛みは治りましたが 曲げると強張りを感じます。 日常生活にはさほど困りませんが 趣味でヴァイオリンをやるので早く治したいと思っています。 ストレッチやマッサージなど、できることはないでしょうか？ また 以前相談しましたが 骨折の前に左肘を痛めており こちらはテニス肘と言われて治療中です。

右腕に力を入れると痛みを感じます。 激痛ではなく、重いというかだるいという感じです。 以前、テニス肘になった際も同じような感じだったのですが 腕を伸ばして中指を押さえるチェック方法だと痛みは感じないので違うのかなとも思うのですが… PCでマウスを使うととても疲れます。 腱鞘炎なのかなと思ったりもしたのですが、どのような疾患が疑われるでしょうか。 あまりマッサージなどしないほうがいいでしょうか？ セルフケア（予防も含む）できることがあったら教えていただけると幸いです。 よろしくお願いいたします。

34歳右利き女性です。 一昨日から右腕を曲げた時に痛みを感じるようになり、今日整形外科を受診したところテニス肘だと診断されました。 右腕を曲げた時に痛む状況 ・顔や頭を洗う時 ・箸を動かす時 ・何か物を取る時の曲げ伸ばし ・子供の抱っこ 治療というか、医師に案内されたマッサージがあります。 肘を曲げて、患部を押さえ、小指と薬指を曲げて手首の外側の腱のほうにシワを寄せるように手首を返すのを繰り返す。 ここからが質問です。　 1.このマッサージでどのくらいで効果が出てくるでしょうか？また、ほかに効果的なマッサージがあったら教えていただきたいです。 2.筋肉の痛みなどで温めると良いイメージがありますが、長風呂は効果的ですか？それともやめた方がいいですか？ 3.職場のパートの方に話を聞くと、重症化してリウマチになると伺ったのですが、関連は強いですか？ よろしくお願い致します。

3ヶ月程前から左腕にテニス肘の症状が出始めました。テニスはしませんが、重い物を持つ仕事をしています。数年前にもなり、整骨院の施術にて良くなりました。 今回は病院等には行っておらず、湿布やロキソニン、仕事中のエルボーバンド、自分でストレッチやマッサージしていますが完治しません。 1番気になるのは朝起きた時の痛みです。 腰痛もあり横向きで寝るのが楽なのですが、左腕を庇うために右側を下にしています。 この時肘が曲がるせいなのか、寝ていただけなのに痛みが出ます。 肘は曲げない方がいいですか？肘の負担を防ぐ寝方などはありますか？ 仕事が休みの日など痛みを感じない日もありますが、このまま自然治癒は難しいでしょうか？病院等で治療を受けた方がいいでしょうか？ よろしくお願いします。

半年前から右肘の外側が痛みだして、病院行くとレントゲンに異常はなく、テニス肘と診断されました。 テニス肘に効くというストレッチをして、エルボーバンドを付けていましたが、症状は改善されませんでした。 リハビリ室ほうに行き、電気治療、マッサージなど受けましたが、それでも症状は変わらずで、他に整骨院などもにもいってみましたが、良くなりません。 症状が出た際には、手の親指をよく使う作業をしていまして親指の疲労感は感じていました。 肘の痛みが出ると同時期に右手親指と右手首が痛い症状と右肩が非常にこってくる症状も出て、肘と同様にこれらの症状も今も続いています。 この半年、なるべく安静にしています。 痛みの悪化はしていませんが、良くもなっておらず改善されていません。 テニス肘に効くというストレッチ（手首を下に曲げて腕の甲側を伸ばすやり方）をしても伸びているということは感じられず、肘の外側の痛い部分も触っても熱をもっている感じはありません。 手首を上にして手のひら側の腕を伸ばすストレッチは伸びてるという感じはしますが、やったほうがいいのか、逆効果になってしまうのかわかりません。 また痛みから半年経っているのですが湿布なので冷やし続けたほういいのも判断かねていいます。 親指を包むようにして握って手を下のほうに向けるというセルフチェックをしましたが、これは痛みは出ませんでした。 肘の痛いところは外側の骨のところ（間違ってぶつけると非常に痛いです）と肘の上のほう（手首ではなく肩側）が痛いです。 力を入れて肘を曲げ伸ばしするときに痛みが強くなります。 アドバイス、助言等、よろしくお願い致します。

大変お世話になります。今年2月に家具の移動をした際に右腕から右肩に負荷がかかり筋肉痛、その後5月上旬から右肘付近にいわゆるテニス肘（上腕骨外側上顆炎）を発症しました。（テニスはしません。）5月中旬の整形外科のレントゲン写真では石灰化などの異常なし。ドクターからはストレッチ方法の指導を受けました。その後永いお付き合いの鍼灸院に相談し、左右の腕肩の緊張緩和マッサージと冷シップのアドバイスを受けております。疼痛が続き長期化の兆しがあるのですが、どのような対処をすればよろしいでしょうか？アドバイス頂けますと助かります。