ヘルニア スクワットに該当するQ&A

頚椎椎間板ヘルニアの疑いで、来週MRIを受けます。この様な状況でストレッチ体操(スクワット等)してもいいですか?

4月の初め頃、腰椎の椎間板ヘルニアと診断されました。現在は痛みは全くありません。 ヘルニアと診断される前は月に100キロ近くジョギング していましたが、診断後はやめています。家でストレッチ、腕立て、プランク、スクワットをしていますが、痛み等はありません。 .....

今日ジムでスクワットのマシーンをしていたら、腰にピキーンとゆう痛みがはしりました。いつもよりも激しく痛むのでジェル状の湯たんぽで腰を温めていたのですが、よく考えれば整形外科では冷却湿布をもらうし…痛い時は温めるのか冷やすのかどっちがよいのでしょうか?

ヘルニア初期と、変形性ひざ関節症です。長時間歩くとヘルニア側の足に激痛が走り前に出ることができなくなります。また、膝は立ち仕事をしていると痛みが出てきます。そこで、負担がかかっていない時は痛みがないのですが、痛みがない時にスクワットをしても大丈夫ですか？...そこ...

昨年12月6日 腰椎椎間板ヘルニアの内視鏡的手術を受けました。手術前は 左臀部から爪先までの痛みと痺れがあり 手術後は ADLを拡大したら手術前には無かった腰痛が出現し御相談させていただき MRIを撮ることと 筋トレをしっかりするようアドバイスいただきました。...手術前は 左臀部...

二年に一度胃カメラ検査を受けていますが今回初めて食道裂孔ヘルニアの診断を受けました。自覚症状は時々胃もたれやゲップはあるものの気になる程ではない様です。 昨年から軽い筋トレや運動を始めたのですが、これが原因で食道裂孔ヘルニアが悪化しないかどうか心配です。 .....

僕は数年前に土木作業員をしていた頃に椎間板ヘルニアの診断を受けています。 今はデスクワークでほとんど家にいます。年に１回痛みが出る事がある程度です。 身長170cm体重80キロの肥満です。 ダイエットをしようと2週間前くらいにスクワットと腹筋を始めたのですが、急激に腰が痛くなりまし...

１か月ほど前に高速スクワットのような激しい運動をしていたとき、腰から左股関節、左足に激痛が走り、整形外科に行ったところ、痛みが引いてから検査しましょうと言われました。その１週間後にMRI検査をしてもらった結果、腰椎椎間板ヘルニアの診断を受け、プレガバリン、セレコキシブを処方してもら...

34歳女性、腰椎が6つあり、5/6のヘルニアと診断済です。 急性期の症状は落ち着き、最近はほぼ痛みを感じない日が続いていました。 インナーマッスルを鍛え、お腹も凹ませたいので筋トレ、ストレッチを始めました。 ...数日後に痛みが引いてから再チャレンジしてもやはり腰痛...

腰痛持ちです。一度ヘルニアとも診断されました。しかし、趣味の筋トレを続けたいと思っており、スクワットやデッドリフトも重量に挑戦したいと思います。続ける中で気をつけることはありますか？体が非常に硬く、腰を90度にも曲げられないのが不味いかと思ってます。