person40代/女性 -
ヘルニア初期と、変形性ひざ関節症です。長時間歩くとヘルニア側の足に激痛が走り前に出ることができなくなります。また、膝は立ち仕事をしていると痛みが出てきます。そこで、負担がかかっていない時は痛みがないのですが、痛みがない時にスクワットをしても大丈夫ですか？フットボールをやっていた知り合いから、スクワットすればよくなると言われたのですが、素人回答なので信用できず、こちらで質問させていただきました。
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